Practic, din momentul nașterii noastre ni se trimite în mod constant mesajul că contează ceea ce cred alții despre noi. Nu trece mult până ne dăm seama cum ne comportăm, cum arătăm, ce spunem și alegerile pe care le facem pot atrage aprobarea sau dezaprobarea celorlalți. În societate, anumite comportamente sunt în mod evident necesare pentru a arăta respect și considerație față de ceilalți. Cu toate acestea, problema apare atunci când le cerem altora să ne aprobe pentru a valida modul în care ne simțim despre noi înșine.

Conform cercetărilor relatat în revista Time , partea creierului asociată cu recompensa este activată atunci când primim aprobare, mai mult la unii oameni decât la alții. Prin urmare, primirea aprobării ne poate face să ne simțim mai bine, cel puțin temporar. Cu toate acestea, o obsesie constantă cu căutarea acesteia nu este sigur. Unii oameni au învățat să nu mai caute aprobare și au descoperit că acest lucru aduce propriile recompense.

1. Știu că nu este responsabilitatea altcuiva să-i facă fericiți

Căutând în permanență aprobarea de la alții, le predați în mod eficient responsabilitatea de a vă controla fericirea. Nu este treaba lor. Ia-o inapoi.Publicitate

2. Ador libertatea pe care o simt atunci când nu se mai îngrijorează

A scăpa de această nevoie de aprobare este foarte liber. Nu mai aveți acele limite imaginare în jurul vostru care dictează modul în care ar trebui să vă trăiți viața.

3. Au descoperit că încercarea de a obține aprobarea de la alții necesită timp și energie

Gândirea la ceea ce ar putea fi părerea tuturor celorlalți și aflarea modului în care ați putea primi cel mai bine răspunsuri favorabile de la aceștia este epuizantă. Luați în considerare cât de mult timp și energie ați avea dacă v-ați face griji doar să vă faceți plăcere.

4. Refuză să se pregătească pentru dezamăgire

Scopul de a obține aprobarea de la alții necesită o anumită cantitate de presupuneri. Nu poți ști cu siguranță ce vor gândi alții, poți doar specula. Aceasta înseamnă că puteți greși adesea și puteți ajunge dezamăgit de reacția lor.Publicitate

5. Înțeleg că toată lumea îi va vedea diferit

Când vorbim despre alții, ne referim la o gamă întreagă de oameni cu aprecieri, antipatii și opinii diferite. Tot ceea ce facem ar putea fi văzut în moduri contrastante de către diferiți oameni. Nu le putem mulțumi pe toți.

6. Știu că toți ceilalți sunt prea ocupați în căutarea propriei aprobări pentru a observa

Căutarea aprobării de la ceilalți este larg răspândită, așa că, deși vă faceți griji cu privire la modul în care veți fi judecați de oameni, acei oameni sunt ocupați să se îngrijoreze de modul în care vor fi judecați și ei și nici măcar nu vor observa eforturile dvs.

7. Își dau seama că merită să se concentreze asupra propriilor nevoi

Cine sunt acești alți oameni care cred că știu cum ar trebui să-ți conduci viața mai bine decât o faci? Nu există. Doar tu știi ce îți dorești și ai nevoie cu adevărat. Meritați să vă concentrați atenția și să vă întâlniți.Publicitate

8. Anxietatea lor scade

In conformitate cu Institutul de Anxietate Socială , în jur de 7% din populația SUA suferă Anxietate socială în orice moment. Unul dintre aspectele cheie ale acestui lucru este teama de a fi judecat negativ. Dacă îți găsești anxietatea cu privire la ceea ce cred ceilalți despre tine se simte scăpată de sub control, există șansele de a putea suferi Anxietate socială și ar putea avea nevoie să caute ajutor. Cu toate acestea, chiar și cei dintre noi fără această afecțiune pot prezenta simptome de anxietate dacă ne îngrijorăm continuu despre cum să obținem aprobarea altora.

9. Cresc în încredere

O mare parte a încrederii este să te simți confortabil cu tine însuți. Este destul de greu să te simți confortabil cu tine însuți dacă lași părerile altora să te definească.

10. Au descoperit că, cu cât se îngrijorează mai puțin cu privire la solicitarea aprobării, cu atât sunt mai multe șanse să o obțină

Este oarecum ironic, dar atunci când încetați să căutați aprobare, este mai probabil să o primiți. A fi încrezător și confortabil cu tine este o calitate atractivă. Devenind sigur de sine, mai degrabă decât obsedat de sine, veți obține, probabil, aprobarea pe care nu o mai doriți.Publicitate

Credit foto recomandat: L-au ADORAT doar pe el / Paul L Dineen prin flickr.com