Monetărie: miroase grozav, crește repede, are un gust bun și are beneficii uimitoare. Ca să nu mai vorbim, creșterea acestuia acasă vă va ajuta să păstrați gândaci plictisitori ca furnicile și muștele afară. Beneficiile pentru sănătate ale frunzelor de mentă sunt incredibile!

1. Digestie

Menta este perfectă pentru a ajuta la indigestie. Frunzele de mentă sunt pline de antioxidanți și fitonutrienți care sunt foarte buni pentru stomac. Mirosul de mentă singur ajută la activarea glandelor salivare care produc enzime digestive, enzime care sunt cruciale pentru digestie. Relaxează mușchii stomacului, ceea ce reduce șansele de spasme stomacale și indigestie.

2. Ameliorează durerile de cap

Aroma răcoritoare a mentei este, de asemenea, un remediu rapid și eficient pentru greață și dureri de cap. Este o substanță liniștitoare în mod natural, care poate atenua durerile de cap prin simpla frecare a uleiului de mentă pe frunte și nas.

3. Decongestionant

Mirosul puternic din menta îți poate curăța și nasul, gâtul și plămânii atunci când ești aglomerat. Dacă găsești că tuși mult, mirosul liniștitor este excelent pentru curățarea gâtului, nasului și a altor canale respiratorii. Menta are, de asemenea, proprietăți anti-bacteriene și anti-inflamatorii care pot ajuta la ameliorarea inflamației de-a lungul căilor respiratorii. Consumul de ceai de mentă este perfect pentru a vă ajuta să vă îndepărtați congestia.Publicitate

4. Oboseala

Un miros de mentă ar putea fi tot ce ai nevoie pentru ca creierul să funcționeze din nou, deoarece este un stimulent natural. Mirosul de mentă te ajută să te simți mai puțin stresat și deprimat, deoarece îți relaxează corpul și îți calmează mintea. Aroma din menta eliberează o cantitate mică de serotonină în creier. Așadar, data viitoare când creierul sau starea de spirit au nevoie de un impuls, trageți o baie caldă și presărați frunze de mentă proaspete în apă.

5. Îngrijirea pielii

Nu numai că poate ajuta în problemele medicale, dar este excelent și pentru curățarea cosurilor, calmarea mâncărimii pielii și respingerea insectelor. Îl puteți folosi pentru a trata mușcăturile și înțepăturile de insecte de la țânțari, muscați, viespi, viespi și albine. Mirosul puternic ajută, de asemenea, să țină alte bug-uri departe de tine.

Frunzele de mentă sunt pline de antioxidanți care vă ajută să oferiți pielii o strălucire naturală. Proprietățile antiinflamatoare și anti-bacteriene găsite în frunzele de mentă ajută, de asemenea, la curățarea acneei.

6. Pierderea în greutate

Adăugând mentă la dieta dvs., vă ajutați corpul să piardă în greutate mai repede, deoarece, după cum știm, menta este un stimulent care ajută la stimularea enzimelor digestive. Aceste enzime digestive absorb nutrienții din alimente, dar consumă și grăsimi și le transformă în energie utilizabilă, mai degrabă decât să stocheze grăsimi pentru mai târziu.Publicitate

7. Astm

Deoarece menta ajută la curățarea căilor respiratorii, utilizarea regulată este perfectă pentru oricine suferă de astm. Menta conține, de asemenea, acid rosmarinic care acționează ca un antioxidant puternic, care ajută la blocarea leucotrienelor producătoare de alergii.

8. Oral care

Deoarece menta are o tonă de proprietăți anti-bacteriene și anti-inflamatorii, este excelentă pentru sănătatea voastră orală, deoarece oprește creșterea bacteriană dăunătoare în gură. De asemenea, îți face respirația proaspătă! Tot ce trebuie să faceți este să frecați o frunză de mentă direct pe dinți și gingii sau să mestecați frunzele pentru câteva minute.

9. Rac

Cercetare recentă arată că menta poate preveni și anumite tipuri de cancer, deoarece un fitochimic care poate fi găsit în frunzele de mentă ajută la întreruperea alimentării cu sânge a tumorilor.

Cum să-l crească

Menta este una dintre cele mai ușoare plante cultivabile. Ei cresc pe un sistem interesant de rădăcini numit alergători, deoarece încolțesc frunze și plante noi de-a lungul rădăcinilor pe măsură ce cresc. Deși plantele de mentă pot fi destul de evazive, păstrarea lor într-un recipient departe de alte plante va ajuta la îmblânzirea lor.Publicitate

Pentru a crește menta, tot ce aveți nevoie este un recipient pentru păstrarea apei, care are o lățime de 12 până la 16 inci, sol în ghiveci și, desigur, planta de mentă. Puteți cultiva menta tăind o crenguță dintr-o plantă existentă sau puteți cumpăra fie un răsad, fie o plantă de la grădiniță. Oricum ar fi, este bine, dar creșterea mentei din semințe este foarte dificilă.

Așezați planta de mentă în ghiveci undeva pentru a obține lumina soarelui suficientă, de preferință în bucătărie unde veți avea acces ușor la ea atunci când gătiți. Va trebui să păstrați solul umed, așa că udați-l frecvent și țineți-l departe de elementele de uscare și încălzire.

Când tăiați planta de mentă, tăiați-o de sus pentru a o ajuta să crească mai multe frunze pe părți. Acest lucru vă va ajuta să obțineți mai multe frunze de la planta dvs. De asemenea, asigurați-vă că tăiați mugurii florali ai mentei pentru a vă menține planta sub control.

Odată ce începeți recoltarea, nu luați niciodată mai mult de 1/3 din frunze, astfel încât să nu se epuizeze. Pentru a le usca, fie le agățați de tulpini, fie așezați-le plat pe o tavă. Odată ce tulpinile și frunzele sunt fragile, puteți stoca frunzele într-un recipient etanș.Publicitate

Cum să-l folosească

prin PicJumbo

Puteți folosi menta pentru orice număr de lucruri. Menta are un gust excelent gătit în feluri de mâncare cu pui, pește, miel și alte proteine, sau îl puteți adăuga la salate, legume gătite și chiar cartofi. Cel mai răcoritor mod de a consuma mentă este, însă, în băuturile precum ceaiul de mentă, cocktailurile și chiar limonada, cum ar fi o delicioasă limonadă de ghimbir, castraveți și mentă.

După cum sa menționat mai sus, îl puteți mesteca pentru a vă îmbunătăți sănătatea bucală, îl puteți stropi în cadă sau chiar îl puteți freca de mușcăturile de insecte mâncărime.Publicitate

Credit foto recomandat: Debs prin flickr.com