Se spune adesea că viața se bucură în momentele de zi cu zi, mici. Se mai spune că pentru oamenii fericiți micile momente de zi cu zi sunt la fel de abundente ca și oxigenul pe care îl respirăm. Cu toate acestea, mulți dintre noi se luptă să trăiască momentul și să savureze multe, multe evenimente plăcute, disponibile și care se repetă în viața noastră. Să luăm un moment și să încercăm să găsim câteva dintre aceste lucruri de zi cu zi și să ne bucurăm de ele.

1. Momentul în care câinele tău sare să te îmbrățișeze.

Un câine este singurul lucru de pe pământ care te iubește mai mult decât se iubește pe sine. - Josh Billings (alias Henry Wheeler Shaw; umorist și lector)

Este posibil ca mulți dintre voi care au un câine să fi văzut probabil acest fenomen. Te trezești cu ochii abia deschiși și simți că două perechi de labe ajung la tine. Se pare că câinele tău nu te-a văzut de peste un an! Pentru ei, ar fi putut fi la fel de bine un an. Câinii sunt animale extrem de sociale și iubitoare, iar afecțiunea lor este autentică față de stăpânii lor și chiar de vizitatori sau oaspeți.

Este un moment cotidian care nu trebuie ignorat sau minimizat. Merită în fiecare secundă să îngenunchezi și să-i îmbrățișezi câinele. Este un moment pe care îl poți savura în fiecare zi și de fiecare dată când se întâmplă. De fapt, cu cât faci mai mult acest lucru, cu atât va deveni o rutină cu câinele tău și cine nu ar putea folosi o îmbrățișare în fiecare zi? Îmbrățișările sunt calde, simple și ușoare, așa că puneți-vă în genunchi și îmbrățișați câinele cu toată puterea. Savurați acest moment și recunoașteți cât de mult această activitate simplă vă va pune un zâmbet pe față și vă va încălzi inima.

2. În momentul în care un străin îți spune în mod neașteptat salut și îți zâmbește

Cercurile galbene sunt prietenoase. Mai ales fețe zâmbitoare. - Jarod Kintz, Această carte nu este de vânzare

Ah, puterea unui zâmbet și a unui salut. Când m-am mutat din California în Indiana, am fost complet șocat de ceva. Eu și soția mea am început să căutăm o casă și vom merge prin nenumărate cartiere în căutarea unor indicatoare de vânzare. Pe măsură ce am circula, străini complet ar flutura și flutura. M-aș întoarce de fiecare dată la soția mea și aș întreba, le cunoști? de ce fac cu mâna la tine? Ea ar spune, nu le cunosc. Pur și simplu sunt prietenoși. Pentru mine a fost șocant de fiecare dată. După patru ani de viață în Indiana, încă nu sunt obișnuit. Încă mă încurc când cineva salută la cafeneaua locală. Pentru a face acest lucru și mai complicat, zâmbesc și ei! De fapt, am avut câteva experiențe în care cineva ne-a plătit cina și cafeaua la Starbucks.Publicitate

Există frumusețe și inocență în actul de a zâmbi și a saluta oamenii. Aș spune chiar că este un obicei care dispare. Te rog, nu-l lăsa să dispară din viața ta. Faceți o provocare în fiecare zi să zâmbiți și / sau să salutați pe cineva. Nu trebuie să se transforme într-o conversație sau într-un angajament de niciun fel. Este pur și simplu un mod de a extinde o anumită prietenie și, de asemenea, de a primi ceva înapoi! Încercați-l și bucurați-vă de el!

3. Momentul în care îți este dor de un prieten, un membru al familiei sau un soț.

Mile te pot separa cu adevărat de prieteni ... Dacă vrei să fii cu cineva pe care îl iubești, nu ești deja acolo? - Richard Bach

Știu asta din când în când. Dacă nu aveți pe cineva de dor, atunci trebuie să lucrați la asta! Deși nu este în mod implicit un sentiment plăcut, este atât de minunat să vrei să vorbești sau să fii cu cineva pe care îl iubești. Mulți ani am trăit aproape de familia mea din California, dar în ultimii patru ani am învățat să prețuiesc lipsa lor. Asta să-mi spuneți că îi iubesc cu adevărat și îi prețuiesc. Nu este faptul că nu le-am iubit și nici nu le-am apreciat înainte, dar distanța face ca inima să devină mai plăcută. Acum, aștept cu nerăbdare să îmi planific călătoriile în California, plus să-i sun în mod intenționat și să-i apelez video a devenit o prioritate.

A pierde pe cineva s-ar putea întâmpla și atunci când cineva este aproape de tine. A pierde pe cineva înseamnă că vezi valoarea pe care o are acea persoană în viața ta. Ele înseamnă mai mult decât un alt corp, o altă voce din gospodăria ta sau o altă voce la locul de muncă. Este un alt set de experiențe, un alt set de gânduri și râsuri pe care le adaugă în viața ta. Când primești acel sentiment de lipsă a cuiva, lasă-l să-ți reamintească că prețuiești ceva despre relația respectivă și apoi anunță-i cât de mult îi lipsești!

4. În momentul în care îți dai seama că poți cânta ca Mick Jagger - la duș.

Dacă nu ai nimic de dansat, găsește un motiv să cânți. - Melody Carstairs

Ai mai cântat la duș înainte. Noi toți avem. Este ca și cum am admite că ne-am prefăcut cu toții că suntem Michael Jordan pe terenul de baschet la un moment dat. Deși toți am putea folosi câteva lecții de canto, există un flux absolut de fericire și bucurie din cântarea melodiei preferate, fie la duș, fie în mașină. Hei, poate chiar la o petrecere sau cu un aparat de karaoke. Soția mea îmi spune tot timpul că își dorește să poată cânta. Știu că poate, de fapt. Poate purta o melodie destul de bine.Publicitate

Deci, ia-ți melodia preferată și pur și simplu cântă-o. Da, probabil că nu o vei cânta perfect, dar lasă-ți vocea să sune și lasă-ți inima să cânte. Tu ești Mick Jagger în acel moment cântând, nu pot obține nici o satisfacție, obținând totuși o anumită satisfacție.

5. Momentul în care vezi păsările din cartier sărind de-a lungul trotuarului tău fără grijă în lume.

Adoptați ritmul naturii: secretul ei este răbdarea. - Ralph Waldo Emerson

Îl văd des. Familia soției mele adoră păsările. Am crescut alungând porumbeii departe de pridvorul nostru, deoarece ei ar mânca semințele de iarbă pe care tatăl meu le-ar pune pe iarbă. Totuși, trebuie să recunosc că privirea păsărilor este cu adevărat pașnică. Iată de ce: le putem absorbi pacea și ritmul. Mă uit la păsări care merg pe trotuar, nu în grabă, nu într-o cadență nerăbdătoare, ci într-un comportament calm și curios. Hop, se uită în jur, hop din nou și apoi zboară către o ramură din apropiere. Apoi repetă acea secvență. Uneori, se vor urmări reciproc. Îmi place să ghicesc ce și-ar spune unul altuia.

Este cu adevărat magnific. Îmi place în special să privesc șoimii care alunecă peste copaci și pajiști, aparent fără griji. Există o absență a frustrării. Există o lipsă de îndoială. Dar există o prezență de încredere și răbdare. Cu toții am putea folosi mai mult din asta în viața noastră!

6. Momentul în care simțiți cafeaua caldă sau cafeaua latte dimineața devreme pe papilele gustative.

Atâta timp cât a existat cafea în lume, cât de rele ar putea fi lucrurile? - Cassandra Clare, Orasul de cenusa

Acesta e preferatul meu. De când eram copil, familia mea are tradiția de a bea cafea ca o modalitate de relaxare și bucurare a zilei. Am o imagine foarte vie în mintea mea, mama mea stând la blatul din bucătărie, sorbind doar cafeaua de dimineață - fără grijă în lume. Cred că am luat asta de la ea. Poate părea contra intuitiv, dar să beau o ceașcă de cafea bine pregătită este cel mai bun mod de a-mi începe ziua. Este căldura cafelei și gustul. Personal îmi place a mea cu o cantitate bună de smântână și îndulcit. Unii oameni spun că îmi place cafeaua cu zahărul meu și este în regulă. Merge pentru mine. Unii oameni își iubesc ceaiul dimineața. La fel de bine!Publicitate

Iată ideea: este mai mult despre a te bucura de simplul act de a savura o băutură caldă, cu un gust minunat și de a-ți lua timp pentru a o savura. Îmi place și să mă uit la aburul care se ridică din ceașcă. La fel ca mama mea, beau cafea ca să gândesc și să fiu pur și simplu. Îmi place să beau cafea în timp ce conduc undeva sau când citesc o carte pentru că este un memento pentru mine să mă relaxez și să încetinesc. Nu, cu siguranță nu aveți nevoie de Starbucks în fiecare zi a săptămânii, dar o simplă ceașcă Folgers o face pentru mine.

7. Momentul în care îți termini antrenamentul și te simți cu adevărat împuternicit.

Ai fi surprins de ceea ce pot face pentru tine două ore de exerciții zilnice și cinci sute de abdomene. - Justina Chen, La nord de Frumos

Îmi amintesc că am intrat în sala de box Fontana din Fontana, California. Cercetasem această sală de box online și vorbisem cu antrenorul despre ce ar implica antrenamentul. Dacă ați îndrăznit vreodată să încercați boxul pentru un antrenament, atunci vă felicit. Antrenorul meu mi-a spus că motivul pentru care boxerii arată așa cum arată este că sunt cei mai bine antrenați sportivi din lume. Este 100% adevărat. M-am îndrăznit să intru în vizuina leului și să mă antrenez ca un boxer. Da, m-am speriat. Da, aproape am decis să nu merg. Da, m-am speriat din nou - de fiecare dată când mergeam!

Dar iată ce s-a întâmplat. M-am simțit atât de împuternicit și de încrezător odată ce am supraviețuit primei sesiuni de antrenament. Nu numai că am învățat cum să mă împing dincolo de ceea ce am crezut vreodată că este posibil, am învățat, de asemenea, să opresc gândirea negativă care îmi spunea mereu că nu mai pot arunca pumni sau că picioarele mele nu mai pot face o altă lovitură. M-am înșelat de fiecare dată. Corpul meu ar putea să-l ia și să se depășească de fiecare dată. Asta a făcut minuni pentru sănătatea mea psihologică. În plus, nu mi-a făcut rău ca antrenorul meu să țipe la mine să nu-i bătui pungile de box. Asta m-a făcut să fiu un boxer adevărat, chiar dacă doar pentru acea oră.

8. Momentul în care deschizi o carte fără să știi unde te va duce.

Nu ești niciodată singur când citești o carte. - Susan Wiggs

A începe să citești o carte este ca și cum ai deschide un cadou. Nu știi niciodată ce va fi! Recunosc că nu am fost întotdeauna un cititor vorace. În ultima vreme, mi-am crescut pofta de lectură recunoscând că pot învăța atât de multe lecții minunate de viață citind cărți. Am început chiar să ascult cărți audio pe YouTube. Dacă vă întrebați ce fel de cărți vă place să citiți, încercați mai multe feluri. Ați putea fi surprins că vă place să citiți cărți de auto-ajutor sau că vă place să citiți cărți politice. Aș recomanda să cumpărați cărți uzate, care uneori sunt literalmente reduse cu aproape 90% din noul preț de listă. Nu aveți nimic de pierdut, cu excepția posibilităților nesfârșite ale a ceea ce ați putea învăța, experimenta sau imagina.Publicitate

Nu încercați să citiți prea mult timp, dacă nu puteți să-l stomați la început. Începeți cu o singură pagină și țineți-o atât cât puteți. Apoi, mutați până la două pagini și așa mai departe. Oferă-ți acest dar de a-ți stimula mintea. Televiziunea poate fi grozavă, dar citirea vă face să vă descifrați mintea, folosiți creativitatea și imaginația. Este o dietă mult mai bună decât să ai totul creat pentru televizor.

9. Momentul în care îți dai seama că ai picioarele puturoase.

Îmi place să mă plimb cu picioarele goale și nu-mi place să-mi pieptăn părul.- Beyonce Knowles

Acesta probabil te face să te scarpini în cap. De ce ar fi picioarele puturoase un moment pe care oamenii îl vor aprecia? Ei bine, indică realitatea că nu ești perfect - și este un lucru bun! În primul rând, este o perspectivă sănătoasă să te vezi mai puțin decât perfect. De asemenea, vă va ajuta să vă dați seama că nici alte persoane nu sunt perfecte. Așa cum spunea unchiul meu, dacă îți place foarte mult o fată și vrei să o ceri afară, imaginează-ți picioarele puturoase. Va părea mai puțin intimidantă și mai mult la nivelul tău. Cu siguranță a funcționat în mai multe ocazii! Te-aș invita să râzi și să zâmbești la picioarele tale puturoase pentru că te duce înapoi în vremea când erai un băiețel sau o fetiță plină de inocență și simplitate.

10. Momentul în care îl vezi pe soțul tău trecând prin ușă.

Soția ta este acea persoană specială pe care Dumnezeu a oferit-o să meargă cu tine până la sfârșitul jocului vieții. - Christian Maciel

Am citit un articol despre sănătatea bărbaților care explica o trăsătură explicită a unei soții minunate. Unul dintre cele mai izbitoare concepte ale articolului a fost acela că atunci când soția ta intră pe ușă și te face să fii nervos - asta înseamnă că ai o soție minunată. Sunt total de acord. Dacă simțiți acea ușoară nervozitate sau emoție când vă vedeți soția sau soțul, atunci aveți acolo ceva ce poate că majoritatea relațiilor nu au. Una dintre cele mai frumoase experiențe de care se pot bucura ființele umane este o relație minunată. Dacă simțiți căsătoria sau relația dvs. lipsește în acest sens, căutați o inspirație sau chiar ajutor.

Căsătoria este ceva de protejat, construit și bucurat. Dacă nu faceți unul dintre aceste trei lucruri, atunci ați putea pierde o căsătorie minunată. Data viitoare când soțul tău intră pe ușă, gândește-te la momentul în care i-ai văzut prima dată și ți-a fost respinsă respirația. Ce te-a atras la ei? Dacă ați uitat că trăsăturile sau calitățile, faceți tot posibilul să vă amintiți. Vă va aduce înapoi niște sentimente minunate de nervozitate și entuziasm.Publicitate

Credit foto recomandat: Femeie frumoasă fericită care se joacă în aer liber, încercând să prindă fulgi de zăpadă cu limba prin shutterstock.com