Jena poate apărea oricând.

Poate fi un pahar de vin pe care l-ai răsturnat, zgâriind accidental iPhone-ul cuiva sau chiar stând pe labele câinelui unui prieten!

Greșeli nepăsătoare ca acestea pot induce rapid niveluri ridicate de jenă personală.

In orice caz…

Jena este un răspuns natural. Nu este nimic de jenat.

Asta e corect. Este perfect natural să te simți și să te simți jenat când ai făcut o gafă.^[1]

Gândiți-vă astfel: jenarea este un mod non-verbal de a spune că vă pare rău. De asemenea, indică în mod clar altor persoane că în mod normal nu faceți această greșeală și, cu siguranță, nu vă simțiți confortabil.Publicitate

Mai mult, cercetătorii au descoperit că persoanele care sunt predispuse să simtă și să exprime jenă sunt considerate de alții ca fiind de încredere. De asemenea, este mai probabil să fie iertat pentru orice incident / greșeală decât cineva care nu dă semne de jenă.^[2]

Este corect să spunem că jenă ne face să ne simțim rău. Cu toate acestea, acest sentiment poate acționa ca un îndemn, astfel încât să nu repetăm ​​aceleași greșeli. Cu alte cuvinte, jena poate fi un instrument eficient de învățare.

Jena arată oamenilor că îți pasă.

După cum sa menționat mai sus, jena poate fi un instrument valoros pentru a învăța cum să evitați să faceți aceleași greșeli în mod repetat.

Nebunia face același lucru mereu și așteaptă rezultate diferite. - Rita Mae Brown

Jena poate indica, de asemenea, deschiderea ta emoțională.

De exemplu, dacă vă înroșiți ușor, acest lucru indică imediat altor persoane că sunteți o persoană sensibilă. Și având în vedere alegerea dintre relația cu o persoană cu inima rece sau o persoană sensibilă, sunt sigur că puteți ghici pe cine ar alege marea majoritate dintre noi.

Interacțiunile personale sunt de o importanță vitală în această lume. Deci, mai degrabă decât să încercați să vă ascundeți roșile, recunoașteți-le ca un răspuns sănătos la situații jenante.Publicitate

Deci, de ce să nu faci din rușine avantajul tău?

Sunteți gata să aflați secretele transmutării jenei în omologul său pozitiv?

După cum veți vedea ... este ca și cum ați transforma plumbul în aur.

1. Când rămâi rece în momente incomode, ești impresionant.

Tocmai ați început o nouă slujbă de manager la un magazin local. Și sunteți dornici să creați o impresie bună cu personalul dvs. Din păcate pentru tine, clientul din iad tocmai a intrat pe ușă!

Se apropie de tine și încep imediat să se plângă agresiv de magazin, de personal - și chiar de tine. Este un scenariu care ar putea să vă vadă cu ușurință prăbușindu-vă și să vă pierdeți fața cu noul dvs. personal.

Din fericire, reușești să-ți păstrezi calmul (cel puțin la exterior) și te ocupi cu încredere și decisiv de reclamant. Noua ta echipă este impresionată de calmul și capacitatea ta de a reacționa rapid la o situație dificilă.

2. Când râzi de greșelile tale, arăți încrezător.

Având nevoie de o pauză de acasă, ați ales să vă duceți familia la Starbucks pentru câteva băuturi. Comandați-vă câteva latte, un frappucino și un ceai cu gheață. Băuturile sunt pregătite și așezate pe o tavă pentru a le duce la masă.

Pe măsură ce traversezi cafeneaua, îți prinzi accidental unul dintre picioare pe un picior de masă. Coliziunea este suficientă pentru a vă dezechilibra - și pentru ca băuturile să alunece de pe tavă și pe podea!Publicitate

Cu siguranță este o situație jenantă.

Din fericire, aveți un simț al umorului bine dezvoltat și puteți vedea partea amuzantă a incidentului. În loc să te enervezi la eveniment, poți râde. Este o trăsătură atractivă și care vă va conduce probabil la înlocuirea gratuită a băuturilor!

3. Când roșești, creezi legături sociale.

Nu sunteți un fluture social, dar ați fost de acord să mergeți la petrecerea de casă a unui prieten. Înainte de a ajunge, începeți să vă simțiți îngrijorat în legătură cu întâlnirea cu oameni noi.

Prietenul tău te întâmpină la ușa lor, îți cere să intri și apoi (spre groaza ta) începe să-ți prezinte o duzină sau mai multe persoane pe care nu le-ai mai văzut până acum. Timiditatea ta naturală este ușor de observat, deoarece fața ta roșește și te străduiești să păstrezi contactul vizual cu toți cei care te prezintă.

Acum, s-ar putea să vă considerați comportamentul ca pe un lucru rău, dar pentru persoanele care vă întâlnesc, probabil că vă vor vedea într-o lumină favorabilă. De exemplu, probabil că te vor vedea ca o persoană sensibilă și simpatică.

Și încă un lucru ... Cercetătorii au descoperit că „fardurile” sunt mai bune la relații - deoarece au niveluri mai ridicate de monogamie și încredere.^[3]

4. Când ești foarte conștient de prima dată când faci ceva, te descurci mai bine.

Tocmai ați trecut testul de conducere și, pentru prima dată, veți putea conduce singur (fără ajutorul unui instructor). Ești neliniștit și nervos în privința primului drum solo. În această stare mentală și emoțională tensionată, veți avea simțuri sporite, ceea ce vă va face să aveți grijă și precauție suplimentară.Publicitate

Este o situație similară când începeți un nou loc de muncă. Probabil că veți face tot posibilul să vă asigurați că nu faceți nicio greșeală - sau vă faceți un prost din prima dvs. zi. Folosiți această „conștientizare pentru prima dată” pentru a vă feri de situațiile jenante sau cel puțin pentru a face față rapid și eficient acestor situații.

Amintiți-vă doar că această stare nu ar trebui să fie norma dvs. În viața de zi cu zi, ar trebui să fii relaxat și calm.

5. Când accepți și te bucuri de inevitabil, te distrezi mai bine.

S-a împlinit 30 de ani, iar partenerul dvs. a rezervat o vizită surpriză la un spectacol de comedie.

În timp ce iubești comedia, urăști atenția.

Pe măsură ce spectacolul se deplasează complet, aveți senzația că următorul comediant va lua de tine. Și o face! A auzit că este ziua ta de naștere, iar acum are o listă întreagă de glume de parcurs - fiecare dintre ele batjocorindu-te fără încetare. Ți-ar plăcea să ieși, dar hei, ar trebui să te distrezi!

Trucul pentru a face față acestei situații jenante este să accepți că se întâmplă și că nu are rost să lupți împotriva ei. Odată ce treci în această stare mentală, dintr-o dată situația nu va părea la fel de rea - și nu va părea să dureze atât de mult.

Sper că am reușit să vă ofer o perspectivă nouă asupra jenei.Publicitate

Nu trebuie să vă fie frică de asta. În schimb, îl poți folosi ca o armă pozitivă în toate relațiile tale interpersonale.

Referinţă