Este incontestabil - cu toții facem greșeli. Este în natura noastră ca oameni să eșuăm, fie că este vorba de mediul nostru de lucru, de viața de familie sau de relațiile noastre. Cu toții suntem condamnați să ne dezamăgim la un moment dat, dar asta nu înseamnă că trebuie să cedăm deprecierii de sine. Să trăiești cu o greșeală este dificil și să înveți să te ierți după aceea este și mai greu, știu. Cu toate acestea, dacă continuați să vă lăsați mizeriile să vă definească în loc să vă îmbunătățească, atunci vă veți face viața mai dificilă decât ar fi altfel. În loc să plângeți într-o cutie de Ben & Jerry și să sperați că lingurile de zahăr lăptos vor lua cumva durerea trecutului, urmați acești pași garantați spre iertare de sine și veți fi pe drumul cel bun spre recuperare în cel mai scurt timp. Cine știe, s-ar putea să găsiți doar motivația de a închide capacul înghețatei și aici.

1. Reflectează asupra motivului pentru care ai făcut ceea ce ai făcut.

Există întotdeauna un motiv în spatele oricărei acțiuni greșite conștiente. Mereu. Adesea, suntem atât de prinși de emoții în urma incidentului, încât uităm să recunoaștem cauzele care au dus la aceasta. Dacă lovești o altă mașină în timp ce conduci, gândește-te la ceea ce făceai în momentele dinaintea accidentului. Ai răsfoit posturile de radio? V-ați verificat telefonul? Dacă nu, este posibil ca altceva să vă distragă atenția sau să vă blocheze linia vizuală. Luați-vă timp să vă gândiți cu adevărat la aceste lucruri și scrieți-le pe o bucată de hârtie. Vă ajută să identificați detaliile mici înainte de a începe să priviți din nou imaginea de ansamblu.Publicitate

2. Petreceți ceva timp de calitate cu voi înșivă.

Singurul lucru pe care l-am găsit, care mă ajută în mod continuu să fac față oricărui lucru pe care îl experimentez, este să îmi iau timp să fiu cu adevărat singur, mai ales când sunt în faza de ură de sine. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că vă așezați pe canapea și să urmăriți emisiuni TV pe Netflix. Aceasta înseamnă să ieși, să mergi undeva și să faci ceva cu tine. Spune-i o întâlnire cu mine dacă trebuie. Consider că alergarea sau plimbările singure este cel mai bun tip de medicamente fără prescripție medicală, dar nu toată lumea își găsește terapia în natură. Atâta timp cât te duci să petreci singur timp făcând ceva ce-ți place, nu poți greși de acolo.Publicitate

3. Discutați cu cineva care a trecut prin ceva similar.

Nu mă înțelegeți greșit, petrece timpul singur este minunat. Dar nu este singurul lucru pe care ar trebui să-l faci pentru a face față problemelor tale. Trebuie să vorbiți cu cineva care înțelege prin ce treceți sau să găsiți un forum online care să discute o problemă legată de dvs. Puteți merge chiar la un consilier! Vă promit că nu vă va ajuta să vă păstrați sentimentele pentru dvs. Oamenii sunt mereu acolo pentru a vă oferi sfaturi bune. Trebuie doar să o cauți.

4. Fii sincer cu tine și cu cei pe care i-ai fi rănit.

Publicitate

Cea mai dificilă sarcină, pe lângă iertarea de sine, este adesea actul de a admite greșeala. Este atât de ușor să găsești scuze sau să găsești modalități de a înconjura subiectul. Cu toate acestea, la sfârșitul zilei, onestitatea este cea mai bună politică și cea care vă va elibera în cele din urmă. Așadar, fiți deschiși cu voi înșivă și cu persoanele pe care este posibil să le fi durut pe parcurs. Nu vă fie teamă să fiți vulnerabili chiar dacă înseamnă cel mai rău. Acest lucru se întoarce la zicala biblică: Fă altora așa cum ai vrea ca alții să îți facă. Dacă cineva v-a greșit, ați dori să știți, de ce nu ar trebui să se aplice același lucru invers? Gandeste-te la asta. Răsplata karmică este un lucru.

5. Distrează-te la modă.

Așadar, te simți destul de prost și probabil vinovat. Te simți ca și cum ai face doar să te gândești la problema în cauză, dar întrebarea este pentru cât timp? Da, tuturor le este permis să simtă modul în care se simt și să acționeze în conformitate cu emoțiile lor. Cu toate acestea, nu te poți bate pentru totdeauna. La un moment dat, trebuie să-ți spui că trecutul este trecut și nimic din ceea ce faci acum nu va schimba asta. În loc să reflectezi continuu la ceea ce s-ar fi putut face pentru a preveni greșeala, dă-ți o pauză și du-te să te distrezi. Mergeți la filme, petreceți timpul cu prietenii, urmați cursul de exerciții pe care v-ați dorit să-l încercați și, pentru o clipă, concentrați-vă asupra prezentului. La urma urmei, viața este scurtă. De ce să-l petreci nefericit?Publicitate

6. Căutați îmbunătățirea de sine.

Ultimul și ultimul pas al procesului de iertare de sine vine ca o nebunie, dar de care trebuie să ne reamintim cu toții. Când facem ceva care intră în conflict cu valorile sau idealurile noastre, suntem atât de înfășurați în neplăcerile temporare, încât uităm să vedem lumina la capătul tunelului, ca să spunem așa - acea lumină fiind rezultatul reparației noastre. Singura modalitate de a învăța cu adevărat să ne iertăm pentru greșelile pe care le-am făcut este să reparăm după cum este necesar. Luați-vă defectele ca oportunități de a căuta îmbunătățire și lucrați la ele de acolo. Nu este ușor și nimeni nu a spus vreodată că va fi, dar învățarea din eșec este ceea ce ne face pe toți oameni mai sănătoși și mai fericiți în cele din urmă. Vă garantez că, dacă începeți să vă vedeți greșelile în legătură cu schimbarea pozitivă pe care o inspiră, veți găsi cu succes succesul mai târziu.Publicitate

Credit foto recomandat: Iartă./Tony Webster prin flic.kr