Conștiința de sine este descrisă ca fiind cunoașterea conștientă a caracterului, dorințelor, emoțiilor și motivelor noastre. Când suntem conștienți de sine, suntem capabili să ne îmbunătățim relațiile de-a lungul întregii vieți, să îmbunătățim capacitatea de a ne realiza visele și să avem o viață generală mai fericită.

Drumul către conștientizarea de sine

La fel ca majoritatea oamenilor, mi-a trebuit destul de mult să ajung la conștiința mea de sine. De-a lungul adolescenței și a celor douăzeci de ani, am existat așa cum credeam că ar trebui. Am evitat să mă cunosc cu adevărat și să iubesc cine eram așa cum eram. Nu puteam să explic cum mă simțeam de cele mai multe ori și de multe ori mă simțeam blocat de viața mea în timp ce se întâmpla. În momentul în care am împlinit 30 de ani, aș putea simți o nevoie reală de schimbare. Până la sfârșitul anilor '30, am luat taurul prin coarne și am început să fac mari schimbări în viața mea și să caut terapie pentru a mă ajuta să-mi ating propria conștiință de sine. Până la 40 de ani am început să-mi trăiesc viața complet conștient de mine, de ceea ce îmi doream, cum mă simțeam și ce mă motivase. Nu înseamnă că existența mea este 100% perfectă și întotdeauna fericită. Dar atitudinea mea generală cu privire la viață s-a schimbat drastic. Am prietenii mai bune, relații romantice și familiale și lucrez la visele mele.Publicitate

Stăpânește-ți viața

De când am învățat cum să fiu mai conștient de sine, am început să împărtășesc această călătorie cu ceilalți. Mi-ar plăcea să văd pe toți stăpânindu-și viața în condițiile lor și simțindu-se împliniți. Conștiința de sine este primul pas pe care trebuie să-l faci pentru a-ți stăpâni viața. Când ești conștient de tine și de cine ești, poți înțelege unde te duc gândurile și emoțiile. Acesta este un pas important către schimbarea atitudinii tale, schimbarea modului în care lucrezi relațiile și realizarea viselor tale și percepția fericirii.

Luați testul!

Pentru a vă ajuta să vă înțelegeți un pic mai bine, răspundeți la aceste întrebări pentru a vedea unde vă aflați cu conștiință de sine. Răspundeți-le cât mai sincer posibil pentru a profita la maximum! Acum, ia-ți o bucată de hârtie și să vedem unde ești.Publicitate

Bifați punctele în funcție de aceasta:

Deloc (1 pt), Rar (2 pt), Uneori (3pt), Adesea (4 pt), Foarte des (5 pt) Publicitate

1. Îmi pot recunoaște emoțiile pe măsură ce le simt.
2. Folosesc abilități de ascultare activă când cineva îmi vorbește.
3. Îmi pierd cumpătul când mă simt frustrat.
4. Mă lupt să construiesc relații cu ceilalți.
5. Oamenii mi-au spus că sunt un bun ascultător.
6. Mi se pare greu să citesc emoțiile altora.
7. Știu să mă calmez când mă simt supărat sau anxios.
8. Îmi stabilesc obiective pe termen lung și le evaluez în mod regulat.
9. Îmi place să organizez grupuri.
10. Le cer oamenilor feedback despre ceea ce fac bine și despre cum mă pot îmbunătăți.
11. Mi-e greu să mă concentrez pe lucruri pe termen lung.
12. Nu-mi place munca mea.
13. Îmi este greu să merg mai departe când sunt frustrat sau supărat.
14. Îmi cunosc punctele tari și punctele slabe.
15. Evit conflictele și negocierile.

Creșteți-vă scorurile de la fiecare întrebare. Rețineți că scorul se modifică pentru unele dintre întrebări! Citiți mai jos în categoria dvs. pentru a vedea unde vă aflați cu conștiință de sine.

15-34 Puncte - Trebuie să lucrați la conștiința de sine. S-ar putea să te simți copleșit de emoțiile tale, mai ales în situații dificile sau stresante. Acest lucru vă poate determina să evitați orice conflict, să vă luptați pentru a vă liniști când vă supărați și să vă vedeți luptându-vă cu relațiile.Publicitate

35-55 Puncte - Conștiința ta de sine este în regulă. Este posibil să fiți încă copleșiți de emoțiile voastre și, uneori, să evitați conflictele. Dar nu evitați toate conflictele! Aveți câteva relații strânse bune, dar altele vă sunt mai greu să lucrați.

56-75 Puncte - Aveți un excelent simț al conștiinței de sine! Aveți relații minunate și este posibil să găsiți oameni care vă caută sfaturi pentru a-i ajuta cu probleme. De asemenea, te găsești capabil să lucrezi către obiective și te simți împlinit atunci când ești capabil să le atingi.Publicitate

Dacă nu ai puncte, nu trebuie să-ți faci griji! Vă puteți îmbunătăți întotdeauna conștiința de sine căutând un terapeut care să lucreze la abilitățile de coping și la capacitatea de a vă observa emoțiile și ceea ce se întâmplă în acel moment. Chiar dacă sunteți foarte conștienți de sine, nu este rău să vă înregistrați ocazional pentru a vă asigura că nu vă pierdeți în amestec.

Sper că ai fost capabil să te gândești la propria conștiință de sine și să îți faci niște obiective sănătoase pentru a-ți îmbunătăți situația, astfel încât să poți trăi viața pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna!