Dacă locuiți cu cineva cu dependență, este posibil să simțiți că nu trăiți deloc. Îți iubești partenerul, dar a face față minciunilor pe care vrei atât de disperat să le crezi și negarea profundă care alimentează dependența lor au pus relația sub o presiune enormă. Viața cu un partener dependent se poate simți ca o luptă în trei direcții: tu, persoana iubită și un partener neinvitat numit abuz de substanțe.

Și prea des, substanța câștigă.Publicitate

Chiar și atunci când celălalt semnificativ a căutat ajutor pentru dependența lor și, prin muncă și dăruire, s-a eliberat aparent de dorința copleșitoare de utilizare, războiul nu s-a încheiat adesea. De fapt, rareori se termină cu prima bătălie. Recidiva este obișnuită și a urmări reapariția dependenței și revenirea comportamentelor este devastatoare. E ca și cum lumea voastră va exploda din nou.

Ce simte dependența?

Când puteți aprecia prin ce trece partenerul dvs., veți înțelege mai bine lupta dureroasă cu care se confruntă atunci când încalcă o dependență. Dacă vorbești cu cei care și-au cucerit dependența de alcool sau alte droguri sau au renunțat la comportamente obsesive, cum ar fi jocurile de noroc sau mâncarea excesivă, aceștia îți vor spune că constrângerea lor s-a simțit ca o foame insaciabilă sau o mâncărime care nu putea fi zgâriată și că ar face orice pentru o altă soluție. Schimbările în chimia creierului unui dependent pot face acest lucru astfel încât nimic să nu se simtă ușor de gestionat decât dacă sunt mari. Și împreună cu poftele neobosite pot veni și sentimente de vinovăție, depresie și ură de sine.Publicitate

Călătoria este lungă, dar recompensantă

Cercetările arată că procentul de persoane care vor recidiva în primul an de sobrietate poate ajunge până la 90%. Acestea pot părea cote destul de slabe, dar arată că călătoria de la dependență este una lungă și aproape sigur vor exista poticniri pe parcurs. Nu luați o recidivă ca un eșec. Face parte din procesul de recuperare și poate oferi persoanei dragi posibilitatea de a afla mai multe despre ei înșiși și factorii declanșatori ai acestora, consolidându-și recuperarea pe termen lung.
Când descoperi că partenerul tău a recidivat, te vei simți probabil dezamăgit, înșelat și rănit, dar trebuie să te concentrezi pe luarea de măsuri pentru a aborda problema. Celălalt semnificativ are nevoie de dragostea și sprijinul tău. Rezistați oricărei tentații de a judeca; în schimb, stați ferm lângă ei în timp ce reîncepe recuperarea. Amintiți-vă, totuși, să aveți grijă de voi înșivă. Luați în considerare terapia individuală sau alăturați-vă unui grup de sprijin, cum ar fi Al-Anon sau Nar-Anon. A rămâne sănătos este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face pentru a oferi sprijinul de care are nevoie partenerul tău.

Nu este bătălia ta, dar ești un jucător cheie

Nu puteți controla sau remedia un dependent. Nu poți forța pe cineva să devină sobru. Cu toate acestea, sunteți o parte vitală a rețelei lor de asistență și există lucruri pe care le puteți face pentru a le ajuta:Publicitate

• Încurajați-i și iubiți-i - Dependența lor îi poate lăsa să se simtă rușinați și fără speranță, ceea ce este o rețetă pentru evadarea înapoi la droguri.

• Îmbunătățește-ți puterea de voință - Dependența se poate simți ca o buclă nesfârșită din care dependentul nu poate să iasă. Puteți face parte din motivul lor de a renunța. Au mai făcut-o înainte. O pot face din nou.

• Dați un exemplu bun - asigurați-vă că nu aveți alcool sau alte droguri în casă și nu beți alcool în prezența lor.

• Păstrați-i sănătoși - Mergeți la sală împreună sau doar pentru a alerga. Exercițiile fizice sunt un mod natural de a stimula producția de endorfină - substanțele chimice naturale ale creierului se simt bine. De asemenea, asigurați-vă că mănâncă alimente hrănitoare. O dietă adecvată este vitală pentru procesul de vindecare.

Obține ajutor

Tu și partenerul dvs. nu trebuie să purtați singuri această bătălie. Există medici și terapeuți cu înaltă calificare care și-au dedicat viața pentru a ajuta oamenii să-și revină din dependență. Și dacă se întâmplă recidiva, obțineți din nou ajutor. Mulți oameni au nevoie de mai mult de un sejur în reabilitarea alcoolului sau a drogurilor pentru a depăși puterea dependenței.

Recidiva nu este vina nimănui

În cele din urmă, nu vă învinuiți pe dumneavoastră sau pe partenerul dvs. pentru o recidivă. Dependența este un dușman formidabil și călătoria către sobrietate susținută poate dura ani de zile. S-ar putea să vă simțiți de parcă v-ați dezamăgit partenerul sau ar putea spune că este vina dvs. că au recidivat. Nu cădea în capcana vinovăției și mâniei. Dacă o confruntare începe să se pregătească, pleacă. Sub ostilitate și dependență se află persoana pe care o iubești și au nevoie de tine mai mult ca niciodată. Nu renunțați la speranță. Oamenii și-au revenit din cele mai înrădăcinate dependențe. Și persoana iubită se poate recupera.Publicitate

Mai multe sfaturi și informații

Pentru a afla mai multe despre sprijinirea unei persoane dragi în recuperare, consultați aceste articole utile de la Pasul potrivit .