Dacă ați experimentat vreodată senzația dulce-amară de a fi prins într-o buclă de feedback muzical mizerabil - de ex. ascultând unele dintre cele mai sfâșietoare balade ale lui Bjork în urma unei despărțiri sau scufundându-te cu capul în catalogul din spate al The Smiths ori de câte ori ai avut o zi proastă - atunci s-ar putea să respiri ușurată: s-ar putea să fii mai normal decât tine poate mai întâi îngrijorat.

În timp ce muzica a fost adesea legată de tipare și modificări ale modului în care procesează creierul nostru - aceasta ne poate face să fim mult mai productiv , având în vedere tipul corect de pistă, de exemplu - și modul în care ne afectează comportamentul, se poate găsi, de asemenea, că ne ajută să procesăm gândurile și emoțiile inconștiente.Publicitate

Cercetările din diverse studii au arătat că preferința noastră pentru melodiile triste și pline de umor nu se rezumă doar la probabilitatea de a le asculta atunci când sunteți în ieșire. Muzica tristă poate acționa, de fapt, ca un stabilizator al stării de spirit, un suport emoțional și chiar un inductor al catharsisului, prin puterea stării sale de spirit în general mai blânde și, adesea, versuri reflectorizante, investite emoțional și care caută suflet.

Probabil te simți mai bine pentru a te simți mai rău

De exemplu, Taruffi & Koelsch (2014), o echipă de cercetători din Berlin, a constatat că, invers, la opinia populară, sentimentul pozitiv (adică fericirea, calmul, pacea) a fost corelat cu ascultarea muzicii tipic triste. Echipa de cercetare a cerut 772 de participanți din întreaga lume să descrie de ce le-au plăcut cântecele pe care le-a plăcut să le asculte atunci când în vremuri de tristețe sau stare de spirit scăzută, cum ar fi urmarea destrămării unei relații. Taruffi a spus The Huffington Post : Cea mai frecventă emoție evocată a fost nostalgia, care este o emoție dulce-dulce - este mai complexă și este parțial pozitivă, a spus Taruffi. Acest lucru explică de ce muzica tristă este atrăgătoare și plăcută pentru oameni.Publicitate

Echipa de cercetare rezumat că: Acesta este primul sondaj cuprinzător al tristeții provocate de muzică, dezvăluind că ascultarea muzicii triste poate duce la efecte emoționale benefice, cum ar fi reglarea emoției și stării de spirit negative, precum și consolare. Astfel de efecte emoționale benefice constituie motivațiile principale pentru angajarea cu muzica tristă în viața de zi cu zi. Pe scurt, ascultarea de muzică negativă și tristă ne face să ne simțim mai bine, deoarece putem folosi ca o ieșire emoțională. Există un motiv pentru care oamenii sunt încurajați să asculte muzică tristă când sunt triste; muzica se conectează cu starea de spirit a ascultătorului și le permite să-și exprime emoțiile într-un mod sănătos. Mai bine decât atât, muzica tristă încurajează și empatia, întrucât ascultătorii nu se conectează doar cu propriile emoții, ci cu cele ale muzicianului și, prin aceasta, alți oameni care au trecut prin aceeași situație, crescând empatia. Cercetarea a constatat în plus că muzica fericită pentru persoanele cu dispoziție pozitivă a avut beneficii similare, dar a fost semnificativ mai mică în comparație cu grupul de muzică tristă din studiu.

Trecând peste tine

Muzica tristă ne oferă, de asemenea, catharsis - o purificare emoțională dureroasă, dar necesară și globală pozitivă - care este esențială pentru un comportament emoțional sănătos. De ani de zile, știința a furnizat dovezi că plângând poate fi o modalitate excelentă de a oferi catharsis și o creștere a dispoziției pozitive, iar muzica tristă poate facilita genul de călătorie emoțională care vă permite să lăsați totul să meargă și să vă simțiți mai bine ca rezultat.Publicitate

În cele din urmă, muzica tristă poate dezvolta legături emoționale puternice cu noi - chiar și atunci când nu ne simțim deosebit de triste. Elizabeth Margulis, autorul La repetare: modul în care muzica joacă mintea, spus : Poate apărea un sentiment de subiectivitate comună cu muzica. În descrierile celor mai intense experiențe muzicale, oamenii vorbesc adesea despre un sentiment că granița dintre muzică și ei înșiși s-a dizolvat. Pe scurt, formăm atașamente la melodiile la care ne conectăm la nivel personal și subiectiv și, prin urmare, suntem mult mai predispuși să le ascultăm în mod repetat sau într-un număr mare într-o perioadă mai scurtă de timp. S-ar putea să vă aflați într-un loc bun și să vă simțiți fericiți și, totuși, vă veți simți ascultând noua piesă Adele sau „Both Sides Now” de Joni Mitchell; acest lucru nu înseamnă că sunteți în secret melancolic - ar putea însemna doar că lucrați la mușchii empatiei sau poate că vă bucurați doar de un cântec care chiar îți vorbește inima. Nimic în neregulă cu asta, nu?

Credit foto recomandat: A. și I. Kruk prin intermediul shutterstock.com Publicitate