Acum câteva săptămâni am scris un post despre abilitățile de a lua note. O experiență obișnuită pe care o au mulți oameni și pe care mai mulți oameni au menționat-o ca răspuns la această postare este aceea că, atunci când iau note bune, își amintesc lucrurile suficient de bine, încât rareori ajung să fie nevoiți să își uite din nou notele.

De fapt, se pare că scrierea oricărui lucru ne face să ne amintim mai bine. Pe de altă parte, a nu scrie lucruri înseamnă doar a uita. Este un fel de Catch-22 mental: singura modalitate de a nu trebuie să scrieți lucrurile este să le scrieți, astfel încât să vă amintiți suficient de bine ca să nu le fi scris.

Ltd.Publicitate

Curios despre asta, am decis să fac niște cercetări în psihologia scrisului și a memoriei. Așa cum se întâmplă, am un background destul de important în antropologie de memorie, dintre care nici unul nu mi-a făcut bine să revizuiesc literatura psihologică. Nu sunt multe acolo, nu că aș putea găsi cu ușurință oricum (nefiind familiarizat cu literatura psihologică probabil că mi-a împiedicat căutarea), dar ceea ce am găsit a fost interesant. Se pare că nu doar gândirea de dorință ne permite să ne ignorăm notele odată scrise; există dovezi bune că actul de a scrie în sine ne ajută să ne amintim mai bine lucrurile.

Totuși, nu toate lucrurile. Ceea ce este deosebit de interesant este că scrierea lucrurilor pare să ne ajute să ne amintim important lucruri și că, cu cât notele noastre sunt mai bune, cu atât avem mai multe șanse să ne amintim.Publicitate

Dar mai întâi, unele neuropsihologie de bază (!). Creierul este împărțit în mai multe regiuni care procesează diferite tipuri de informații. Există regiuni separate care procesează informații vizuale, informații auditive, emoții, comunicare verbală și așa mai departe. Deși aceste regiuni diferite comunică între ele (de exemplu, atunci când privim o piesă de artă avem adesea un răspuns emoțional, pe care l-am putea transmite apoi centrului lingvistic al creierului nostru pentru a-l împărtăși verbal) fiecare dintre ele are propriile sale procese trebuie să se termine mai întâi. (OK, totul este o simplificare excesivă, dar ce pot să spun? Nu am luat notițe în ziua aceea în Neuropsihologie 101 ...)

Când ascultăm o prelegere, partea creierului nostru care se ocupă de ascultare și limbaj este angajată. Acest lucru ne transmite niște informații în memoria noastră, dar nu pare să fie foarte discriminatoriu în ceea ce privește modul în care face acest lucru. Deci, informațiile cruciale sunt tratate exact în același mod în care sunt tratate trivia.

Când luăm notițe, totuși, se întâmplă ceva. Pe măsură ce scriem, creăm relații spațiale între diferitele informații pe care le înregistrăm. Sarcinile spațiale sunt gestionate de o altă parte a creierului, iar actul de a lega informațiile verbale de relația spațială pare să filtreze informațiile mai puțin relevante sau importante.Publicitate

Iată ce se întâmplă: într-un test psihologic care implică studenții care urmăresc o prelegere despre psihologie (psihologii care lucrează în mediul academic au un aport practic nelimitat de subiecte de cercetare - studenții lor!) Studenții care nu au luat notițe și-au amintit același număr de puncte ca și studenții cine a luat notițe. Adică, simplul act de a lua notițe nu a crescut cantitatea de lucruri pe care le-au memorat. Ambele grupuri de studenți și-au amintit aproximativ 40% din informațiile acoperite în curs (ceea ce, în calitate de profesor, mă întristează, dar cred că așa funcționează oamenii). Dar studenții care au luat notițe și-au amintit o proporție mai mare de fapte cheie, în timp ce cei care nu au luat notițe și-au amintit un sortiment mai mult sau mai puțin aleatoriu de puncte tratate în curs.

Ceea ce sugerează acest test și alte teste este că atunci când scriem - inainte de scriem, deși în mod indiscriminabil - punem un anumit grad de gândire în evaluarea și ordonarea informațiilor pe care le primim. Acea procesul, și nu notele în sine, este ceea ce ne ajută să fixăm ideile mai ferm în mintea noastră, ducând la o mai mare rechemare.

Ce este bine pentru note, dar ce se întâmplă cu ceilalți copii ai scrisului? Aparent se întâmplă același lucru: în construirea unei legături între partea spațială a creierului pe care trebuie să o folosim pentru a face urme pe hârtie care au sens (adică să scrie) și partea verbală a creierului nostru de care trebuie să compunem enunțuri semnificative pentru a ne furniza mâna scrisă, întărim procesul prin care informațiile importante sunt stocate în memoria noastră.Publicitate

Dar se întâmplă și altceva. Când scriem ceva, cercetările sugerează că, în ceea ce privește creierul nostru, este ca și cum am fi făcut acel lucru. Scrierea pare să acționeze ca un fel de mini-repetiție pentru a face. Am mai scris despre cum vizualizarea făcând ceva poate păcăli creierul să creadă că o face de fapt și scrierea ceva pare să folosească suficient creierul pentru a declanșa acest efect. Din nou, acest lucru duce la o mai mare memorare, în același mod în care vizualizarea performanței unei noi abilități ne poate îmbunătăți nivelul abilităților.

Primul lucru pe care ni-l spune fiecare scriitor de productivitate personal din lume este să notăm totul. Dacă ești scriitor, știi cât de important este acest lucru și știi că funcționează. Sperăm că acum știți puțin despre De ce funcționează și el.