Anul acesta a marcat o piatră de hotar majoră pentru prevenirea sinuciderii atunci când consiliul de administrație al Podului Golden Gate a aprobat prima finanțare spre construirea unei bariere sinucigașe pe reperul San Francisco. De la deschiderea sa în 1937, podul a devenit locul cel mai frecvent utilizat pentru sinucidere din Statele Unite și al doilea cel mai folosit loc din lume, cu aproape 1.600 de oameni. estimat să fi murit sărind de pe pod. Construcția de 76 de milioane de dolari a unei plase de oțel care a fost aprobată anul trecut este exact ceea ce este necesar pentru a preveni decesele viitoare. Un contract pentru începerea construcției va fi probabil atribuit în martie.

Această decizie istorică a avut o semnificație deosebită pentru Kevin Hines. Kevin este unul dintre cei 34 de oameni despre care se știe că au supraviețuit unei sărituri de pe podul Golden Gate. Ca orice alt supraviețuitor al acestei încercări de obicei fatale, Kevin a spus că regretă decizia sa în momentul în care a sărit de pe pod. L-am întâlnit prima dată pe Kevin când făceam documentarul Înțelegerea și prevenirea sinuciderii . În interviul său pentru film, Kevin și-a amintit: „În fracțiunea de secundă în care am lovit căderea liberă, nu am vrut să mor. Ce tocmai am făcut? Vocile dispăruseră. Eram chiar acolo, înfruntând moartea supremă... I-am spus Doamne, te rog, lasă-mă să trăiesc.

Kevin nu este singur în experiența sa de a avea gânduri sever autodistructive (sau voci halucinatorii reale) care îi spun să-și pună capăt vieții. Aceste gânduri sunt familiare persoanelor cu risc de sinucidere și reprezintă un „anti-sine” periculos care poate întuneca gândirea și judecata unei persoane, deconectându-le de realitate și de dorința lor naturală de a trăi. La fel ca mulți alții, Kevin s-a reconectat la sinele său real la doar o fracțiune de secundă după ce a acționat conform voinței acestui anti-eu vicios. Povestea lui a devenit de atunci dovada vie că starea sinucigașă este trecătoare și temporară, iar voința de a trăi poate persevera. El a continuat să devină un vorbitor internațional, un autor și un puternic avocat al sănătății mintale și al prevenirii sinuciderii.

Experiența lui Kevin exemplifică și mai mult necesitatea de a restricționa mijloacele pentru sinucidere. Un 1978 studiu de Dr. Richard Seiden de la Universitatea din California, Berkeley a arătat că oamenii cărora li s-a oprit să sară de pe Podul Golden Gate rareori s-au sinucis. Barierele podurilor ridicate în punctele fierbinți de sinucidere, cum ar fi Podul suspendat Clifton din Bristol, Anglia, nu numai că au redus numărul de decese prin sinucidere pe pod în sine, dar nu au arătat o creștere a salturilor de sinucidere în altă parte din zonă. Concluzii similare au fost trase din limitarea altor mijloace de sinucidere extrem de letale, cum ar fi armele de foc. A studiu publicat în acest an, a arătat că legile privind armele de mână au fost asociate cu rate semnificativ mai mici de sinucidere cu arme de foc, precum și cu o rată globală mai mică de sinucidere.

Cercetările au dezmințit în mod constant mitul că restricționarea sinuciderii înseamnă că într-o zonă va arăta o creștere a sinuciderii doar în alta. După cum a remarcat dr. Seiden la încheierea studiului său, „Ipoteza majoră testată, că cei care încearcă să poată fi testat la Golden Gate Bridge vor, cu siguranță și inexorabil, „pur și simplu să meargă în altă parte”, nu este în mod clar susținută de date. În schimb, constatările confirmă observațiile anterioare că comportamentul suicidar este orientat spre criză și de natură acută.

Indisponibilitatea unei metode în momentul în care cineva se află într-o criză sinucigașă îl poate menține în viață. Din nou, stările suicidare sunt trecătoare și temporare; ele fluctuează în timp. Îngreunarea accesului cuiva la mijloacele pentru sinucidere îi poate oferi timpul și spațiul necesar pentru a se trezi din transa anti-eului, pentru a primi ajutorul de care are nevoie și, în cele din urmă, pentru a-și salva viața. Deci, cum îi putem aduce pe oameni la ajutorul de care au nevoie? Ce putem face la nivel individual pentru a preveni sinuciderea? Pe 10 septembrie, Ziua Mondială de Prevenire a Sinuciderii, ne putem lua cu toții puțin timp pentru a afla cum putem acționa noi înșine ca o barieră împotriva sinuciderii pentru cineva cu probleme.

Campania Luați 5 pentru a salva vieți face o treabă grozavă de a informa oamenii despre modul în care luarea a doar cinci minute pentru a vă informa și implicat vă poate face parte dintr-o mișcare mai largă pentru a salva vieți. Listele de campanie cinci pași cu toții putem lua imediat pentru a deveni mai împuterniciți în lupta pentru a opri sinuciderea. Pașii includ:

1. A învăța semnele de avertizare pe care să le identifici în cineva care ar putea fi sinucigaș.
2. Alăturați-vă mișcării prin înscrierea la „Take 5” și împărtășindu-și mesajul pe rețelele sociale.
3. Răspândiți cuvântul spunând cinci persoane despre Ziua Mondială de Prevenire a Sinuciderii.
4. Oferiți sprijin învățând ce să faceți dacă întâlniți o persoană cu probleme.
5. Contactați dacă dvs. sau un prieten aveți nevoie de ajutor. Află cu cine poți vorbi și unde poți merge.