Tusea fumătorului este o problemă obișnuită pe care mulți fumători o experimentează în mod regulat. Este un tip de tuse care durează mai mult de 2 până la 3 săptămâni. Apare nu numai la fumătorii serioși, ci și la persoanele care trăiesc mult timp în preajma fumătorilor. Tusea se agravează adesea dimineața, iar simptomele tind să se diminueze în timpul zilei.

În stadiul incipient, tusea cauzată de fumat poate fi uscată și poate să nu producă flegmă, în special la persoanele care au fumat pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, la fumătorii pe termen lung și la cei care fumează cu o frecvență mai mare, poate deveni o tuse umedă cu flegmă. Alte simptome care pot apărea împreună cu tusea fumătorului includ dificultăți de respirație, tuse de sânge, respirație șuierătoare, pierderea nerezonabilă de greutate și răgușeală, care pot apărea dacă sistemul respirator este rănit mai grav. Aceste simptome pot fi, de asemenea, un semn al cancerului pulmonar sau al altor boli grave, deci asigurați-vă că vizitați un medic dacă se dezvoltă oricare dintre aceste probleme.

Ca regulă generală, funcția micilor structuri asemănătoare părului din plămâni cunoscute sub numele de cili este de a proteja sistemul respirator de toxine, dar fumatul poate paraliza cilii. Astfel, plămânii trebuie să facă tot posibilul scapă de toxine în alte moduri și tuse este încercarea corpului de a realiza acest lucru.Publicitate

Tusea fumătorului creează multe rezultate nedorite. Tusea puternică și constantă poate deveni dureroasă. Sunetul din tusea constantă poate deranja și îngriji oamenii din jurul fumătorului. Țigările pot provoca o mulțime de probleme de sănătate, deci dacă aveți o tuse care durează mult, ar trebui să o verificați de către un medic. Nu ignorați semnele unor boli grave legate de fumat.

Pentru a opri tusea unui fumător incomod, iată câteva sugestii pe care le puteți folosi pentru a reduce iritarea și a bloca temporar tusea.

1. Apă

Apa potabilă aduce multe beneficii pentru sănătate. Apa este un remediu simplu și eficient pentru ameliorarea temporară a tusei. Vă poate ajuta să curățați flegma și să respirați mai ușor. În plus, consumul de apă suficientă va păstra echilibrul fluidelor din corp și va preveni și deshidratarea. Studii recente Recomandă faptul că consumul de 7 până la 8 pahare de apă îi poate ajuta pe fumători să-și îmbunătățească starea de tuse.Publicitate

2. Sare

Gargara cu apă sărată este o modalitate bună de a ușura tusea. Apa sărată are efecte bactericide și antiseptice. Prin urmare, mulți oameni folosesc acest remediu pentru tuse, în special pentru cei care au legătură cu fumatul.

Mod de utilizare:

• Se dizolvă una până la două lingurițe de sare într-un pahar cu apă caldă. Agitați ușor paharul pentru a ajuta sarea să se dizolve complet.
• Gargară timp de 30 de secunde cu apă sărată. Efectuați acest lucru de două până la trei ori pe zi până când tusea este calmată.

3. Dragă

Într-un studiu, s-a demonstrat că mierea ușurează tusea nocturnă la fel de bine sau mai bine decât dextrometorfan , un remediu pentru tuse fără prescripție medicală. Mai mult, mierea conține agenți antioxidanți și antiinflamatori, iar consumul de miere poate bloca acumularea de mucus și distruge bacteriile .Publicitate

Mod de utilizare:

• Mănâncă miere în forma sa brută de 3 până la 4 ori pe zi.
• Sau înmuiați mierea cu mai multe felii de lămâie. Păstrați-l în gură până când starea dumneavoastră se îmbunătățește.

4. Usturoiul

Usturoiul este un antibacterian natural și antioxidant care pot ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului. De asemenea, conține substanțe nutritive precum fosfor, vitamina C și fier. Proprietățile sale naturale pot ajuta organismul să lupte împotriva virușilor și să evite tusea.

Mod de utilizare:Publicitate

• Luați niște căței de usturoi și strângeți-i.
• Amestecați-le cu un pahar de lapte și fierbeți acest amestec până când rămâne jumătate din amestecul inițial.
• Apoi purificați amestecul și adăugați zahăr dacă doriți.
• Utilizați acest amestec de două ori pe zi timp de câteva zile.

5. Ceai verde

Consumul unui pahar de ceai fierbinte în fiecare zi este considerat un remediu eficient pentru a controla atacurile de tuse. Compușii antioxidanți prezenți în ceaiul verde vă pot ajuta organismul să reducă simptomele infecțiilor tractului respirator superior.

6. Uleiuri esențiale de ghimbir și lămâie

Uleiurile esențiale extrase din ghimbir și lămâie posedă o valoare farmaceutică minunată. Pot calma și încălzi căile respiratorii. Prin urmare, poate ajuta la calmarea sentimentelor incomode pe care le poate provoca o tuse continuă.

Puteți utiliza aceste plante în următoarele moduri:Publicitate

• Mestecați direct niște felii de ghimbir crud pentru a vă declanșa gura pentru a produce saliva, ceea ce vă va ajuta să scăpați de mucusul din gât.
• Tăiați un bulb de ghimbir în felii subțiri. Încălziți-le cu o cantitate mică de apă și filtrați acel amestec, apoi amestecați-l cu puțină suc de lămâie. Luați o lingură de fiecare dată și consumați de 4 ori pe zi.

7. Curcuma

Curcuma este un remediu popular pentru durerile de stomac. În plus, curcuma poate crește rezistența corpului uman la boli datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antioxidante. Astfel, susține recuperarea de la gripă și de la tuse, inclusiv tusea fumătorului.

Mod de utilizare:

• Se fierbe apa, se adaugă rădăcina de ghimbir și se continuă fierberea amestecului pentru o clipă, apoi se toarnă lapte în amestecul respectiv și se amestecă cu atenție.
• Când amestecul se răcește, adăugați miere și amidon de curcuma.