Este atât de greu să vezi o persoană iubită luptă cu dependența. Fie că este vorba despre consumul de droguri, alcool, mâncare, jocuri pornografice sau altceva, prietenii și familia se simt adesea neputincioși și răniți. Ne întristăm pierderea conexiunii cu persoana la care ținem.

De ce apare dependența? Ce pot face prietenii sau familia?

Eu văd comportamentul care provoacă dependență ca un mecanism de adaptare pentru ceva mai mare: traume nevindecate. Este important să vedem oamenii care folosesc drept oameni în durere.

Înțelegerea rolului traumei în dependență ne va ajuta pe mai mulți dintre noi să vedem cum am putea ajuta. Compasiunea și înțelegerea sunt cheile pentru a oferi un răspuns mai vindecător care ne permite să abordăm traume și să găsim punctele forte și abilitățile personale pentru alegeri mai sănătoase.

Înțelegerea comportamentului de dependență ca strategie de supraviețuire

Ca terapeut informat cu traume , întreb: Ce ar determina o persoană să fie nevoită să facă ceva atât de periculos precum dependența de risc? Cum are acest sens? Cum ar putea fi aceasta o încercare de a te simți mai bine – sau de fapt mai puțin rău în viața de zi cu zi? Lucrând cu atenție cu o persoană care se luptă să facă față utilizării, găsim traume la rădăcina dependenței.

De ce începe comportamentul de dependență

Utilizarea poate începe ca experimentare sau distracție. Ar putea veni dintr-o simplă dorință de a aparține prietenilor care „o fac”.

Izolarea socială este dureroasă. Este posibil ca persoanele cu antecedente de traumă să nu știe că se luptă deja cu un sistem nervos copleșit de stres toxic.

• În sondajele asupra adolescenților care primesc tratament pentru abuz de substanțe, mai mult de 70% dintre pacienți au avut un istoric de expunere la traume.
• Mai mult de 13% dintre tinerii de 17 ani (1 din 8) au experimentat tulburări de stres posttraumatic în viața lor.
• Parteneriatul pentru copii fără droguri indică un studiu care constată „o rată ridicată de traume din copilărie la pacienții alcoolici adulți internați . Cercetatorii sugereaza ca trauma copilariei ar trebui sa fie luata in considerare atunci cand se dezvolta strategii de prevenire si tratament pentru adultii cu alcoolism.

Oamenii nu devin cu adevărat dependenți „de distracție”. Comportamentul de dependență începe ca a strategie de supraviețuire . O persoană obișnuiește să treacă prin viață în fiecare zi, din cauza felului în care folosirea o face să se simtă (sau să nu simtă).

Un sentiment de a te simți nesigur în relații sau de a nu fi în regulă cu propriile gânduri și emoții, se formează adesea în copilărie.

Folosirea este o modalitate de a amorți, de a se autocalma sau de a lupta împotriva gândurilor, sentimentelor și amintirilor intruzive care au devenit de necontrolat pe măsură ce o persoană se luptă prin adolescență și viața adultă.

Este o încercare de a disocia - deconectarea de propria gândire negativă, emoții intolerabile și lumea interioară dureroasă.

Ajutând oamenii să vadă nevoia de tratament

Mulți oameni încep să bea sau să consume în mod social. S-ar putea să nu considere experiența lor de viață ca include traume.

Așadar, este important să te întrebi, bei sau obișnuiești gestionează-ți emoțiile ?

Meriți să te simți în siguranță în propria ta piele fără a fi nevoie să amorți, să scapi sau să schimbi felul în care te simți în interior. Dacă o faci, este timpul să începi să te uiți la problemele din spatele consumului de substanțe.

Este posibil să aveți o dependență care necesită tratament, chiar dacă nu beți sau consumați în fiecare noapte.

Semne de avertizare privind consumul de droguri sau alcool/dependență

Semnele de avertizare că băutura sau consumul de substanțe necesită tratament profesional includ:

• Consumul repetat de alcool sau băutul sau consumul excesiv.
• O incapacitate de a lăsa alcoolul neterminat în urmă (de exemplu, o persoană fără dependență de alcool poate lăsa vinul servit cu o masă neterminată; o persoană cu o problemă sau tulburare de dependență nu poate lăsa în urmă alcoolul neterminat)
• Simțind că trebuie să folosești sau să bei pentru a socializa – nu poți să mergi la o petrecere și să tolerezi să fii acolo fără să iei sau să bei ceea ce sunt alții
• Folosind sau beți chiar și atunci când nu vă simțiți bine
• Băutură și conducere sau consum și conducere
• Normalizarea comportamentului de utilizare: „Toată lumea din club bea atât de mult”.
• Bea sau folosește pentru efect — pentru a modifica starea de spirit pe care o simți.
• Băutură pentru a ajuta la reglarea emoțiilor sau pentru a amorți durerea psihologică: „Nu vreau să mă gândesc la asta chiar acum; Nu vreau să mă ocup de asta chiar acum.
• Cei dragi și colegii vă spun că folosirea dvs. îi rănește, îi îngrijorează sau vă dăunează relației

Recuperarea dependenței prin terapie informată pe traumă

Terapie informată de traumă este cel mai bun mod pe care îl cunosc pentru a trece de la a face față la a trăi pe deplin și liber, fără a depinde de droguri sau alcool.

Terapia bazată pe traumă recunoaște consumul de substanțe de către o persoană ca o modalitate de a face față emoțiilor copleșitoare și amintirilor intruzive de a se simți nesigur sau amenințat.

Siguranța este prioritatea într-o abordare bazată pe traumă. Un terapeut informat despre traumă dezvoltă modalități de a ajuta clientul să gestioneze declanșarea flashback-urilor sau răspunsurile copleșitoare înainte de a explora modul în care trauma a jucat un rol în viața persoanei.

Terapeutul lucrează treptat, în timp ce ajută o persoană să găsească resurse personale și conexiuni cu oameni care îi susțin.

Recuperarea împuternicește indivizii să gestioneze situațiile care au declanșat utilizarea comportamentului anterior.

Terapia bazată pe traumă pentru abuzul de alcool și substanțe implică:

• Crearea unei arena respectuoasă, plină de compasiune și sigură pentru a face munca
• Promovarea înțelegerii legăturii dintre problemele subiacente legate de sănătatea mintală, cum ar fi traume și tulburări de dispoziție și cursul dependențelor
• Sprijinirea autocompasiunii și a respectului de sine pentru a contracara rușinea și vinovăția care sunt rezultatul inevitabil al experienței unei persoane cu dependență și experiența de bază cu probleme de sănătate mintală și traume
• Ajutând oamenii să-și dezvolte propriile soluții sănătoase la problemele pe care le-au identificat
• Găsirea de resurse externe pentru sprijin; cum ar fi grupuri de recuperare precum AA, SAA, NA, OA etc.

Să întrerupem ciclul dependenței

Dependența de droguri în sine nu este ceva ce oamenii aleg. Dependența vine din încercările disperate de a face față stresului și simptomelor pe care o persoană nu le poate gestiona. Ei poate nici măcar să nu recunoască că au de-a face cu traume. Simptomele traumei variază de la anxietate evidentă, depresie sau flashback-uri până la o îngrijire slabă de sine care poate trece neobservată ani de zile. În îngrijirea informată de traumă, luăm a abordare sigură, lentă pentru a vindeca rănile care au dus la un comportament care provoacă dependență.

Ne putem întreba încă de ce oamenii pun droguri sau alcool în corpul lor. Dar este o adevărată greșeală să-i etichetezi ca oameni răi. Cum ar arăta lumea dacă am vedea oamenii cu dependență ca pe niște oameni care suferă de dureri care au nevoie de tratament, nu de judecată?

Consumul de substanțe poate părea o decizie derutantă sau proastă. Dacă vrem să ajutăm, ne vom aminti: oamenii care se luptă cu dependența merită – și au nevoie – de noi compasiune și sprijin a vindeca.

Resurse recomandate

• Pentru a vindeca trauma, eliberează-ți cel mai plin de compasiune
• Îngrijire informată de traumă: înțelegerea numeroaselor provocări ale stresului toxic
• 9 semne că ai nevoie de o mai bună îngrijire de sine și că poți fi un supraviețuitor al traumei
• De ce ai nevoie de un terapeut informat despre traumă, chiar dacă nu crezi că ai TRAUMA
• Folosiți droguri și alcool pentru a vă gestiona emoțiile?
• Cât de esențială este compasiunea în tratarea dependenței de opiacee?
• Acesta este motivul pentru care nu poți fi grăbit să vindeci traume