Dimineața dvs. este agitată, după-amiezile sunt ocupate și sunteți mereu în căutarea acelei creșteri suplimentare de energie. Te îndrepți către cea mai apropiată Coca-Cola pentru a-ți recâștiga vigoarea și a-ți reduce pofta de zahăr în acest proces. Soda a devenit prietenul tău de încredere și s-a dovedit a-ți oferi ceea ce ai nevoie pentru a trece prin restul zilei. Poate că cofeina este un confort pentru tine, oferindu-ți vigilență sporită și o stare de spirit ridicată.

Oricare ar fi motivul pentru care bei sifon, există o modalitate mai bună și mai sănătoasă de a obține toate beneficiile cofeinei și de a-ți lumina papilele gustative apelând la ceai. S-ar putea să spui, nu te cred, ceaiul nu are nici un gust la fel de dulce ca sifonul. Ei bine, gândește-te din nou.Publicitate

Verificați șase moduri în care puteți face ca ceaiul să aibă un gust mai bun decât sifonul:

1. Căutați îndulcitori naturali.

Sigur, zahărul este îndulcitorul preferat. Este rapid, ieftin și mereu în jur. Cu toate acestea, există și alți îndulcitori naturali care au un gust la fel de bun ca zahărul și sunt mai buni pentru sănătatea ta. Luați în considerare stevia, zahărul dat, zahărul din nucă de cocos și zahărul brut. Mierea crudă, melasa și frunzele întregi de stevia sunt, de asemenea, o opțiune. Unii îndulcitori naturali mai puțin cunoscuți includ: sirop de yacon, xilitol și eritritol.Publicitate

2. Luați în considerare îndulcitorii cu aromă de fructe.

Deși există multe ceaiuri cu aromă de fructe, cum ar fi rodia, există la fel de mulți îndulcitori cu arome de fructe. Puteți căuta ceaiuri care includ ingrediente care sunt mai dulci în mod natural, dar dacă ceaiul dvs. nu este pe gustul dvs., puteți include fructe care nu au un conținut ridicat de zahăr. Cojile de ananas, mere, nucă de cocos și portocale uscate pot adăuga un pumn suplimentar la ceașca de ceai. În plus, lămâia este un bun îndulcitor (include și vitamina C), ghimbir și scorțișoară. Dacă nu altceva, aruncați doar câteva lingurițe din sucul preferat de fructe.

3. Creați o băutură de ceai integrată.

Ceaiul poate fi adăugat la băuturile care sunt deja pline de dulceață. Un ghimbir cu gheață și ceai verde constă din ceai verde, mentă, ghimbir, miere și lămâi răcite pe gheață. Vă puteți prepara ceaiul acasă sau la serviciu, îl puteți pune într-o ceașcă termică cu gheață și lăsați-l să se răcească. Luați în considerare adăugarea de apă spumantă sau carbogazoasă în ceai pentru a reduce carbonatarea.Publicitate

4. Cercetează cele mai bune metode de înmuiere.

Nu există două ceaiuri la fel. Cunoaște-ți ceaiul preferat. Acordați atenție timpilor abrupți recomandați și temperatura apei. Ca alternativă la apa de la robinet sau la cea îmbuteliată, luați în considerare utilizarea apei de izvor filtrate, purificate sau naturale. Fiind conștienți de toți acești factori vă ajută să scoateți la dispoziție tot ce este mai bun în ceașca dvs. de ceai.

5. Bea ceai de frunze întregi.

Consumul de ceai din frunze întregi este cel mai apropiat de gustul bogăției și dulceaței ceaiului atunci când iese direct din grădină. Când bei ceai de frunze întregi, vei observa o experiență mai completă și o aromă mai complexă. Acest lucru va adăuga un fel de aromă și complexitate care nu se regăsește în ceaiul de praf cu care sunt obișnuiți majoritatea băutorilor de ceai.Publicitate

6. Gândește-te în afara cutiei.

Știați că ciocolata poate îndulci ceaiul? Dacă sunteți un iubitor de ciocolată (ca și mine), puteți obține soluția de ciocolată în ceașca zilnică de ceai. Ciocolata neagră adaugă o aromă bogată ceaiului chai. Unii oameni adaugă ciocolată albă la ceaiul negru. Topiți-vă și bucurați-vă! Boba (numit și ceai cu bule în Taiwan) este o altă alternativă creativă. Aceasta constă în principal din tapioca, lapte / cremă, zahăr și apă, toate adăugate la ceaiul preferat preparat.

Concluzie

Fierbinte sau rece, verde sau negru, consumul de ceai este la fel de eficient și mai sănătos pentru tine decât consumul de sifon. Pentru a diminua simptomele de sevraj, încercați o ceașcă de ceai în fiecare zi, înlocuind cutia de sodă pe care ați bea-o în mod normal. După câteva săptămâni, veți experimenta mai multă vigilență, mai multă energie și veți fi mai vibrant.Publicitate

Care este ceaiul tău preferat? Cum îl îndulciți? Distribuiți în comentariile de mai jos.

Credit foto recomandat: Ceai verde / JD prin flic.kr