O minte negativă nu vă va oferi niciodată o viață pozitivă.

Oamenii au o viziune distorsionată asupra lumii atunci când sunt într-o stare sufletească negativă. Devine un ciclu în care gândurile negative întăresc emoțiile negative, care la rândul lor produc acțiuni negative. Dacă ciclul nu este rupt și lăsat să ruleze neîntrerupt, are inevitabil un efect fizic și mental dăunător asupra persoanei care se confruntă cu rotirea. În plus, dacă aceste cicluri se învârt destul de des, pot duce la depresie clinică și anxietate.

Cheia pentru evitarea acestei distorsiuni negative și oprirea spinului mental este înțelegerea a ceea ce inițiază ciclul. Odată conștienți de declanșatori, oamenii se pot antrena să-l evite sau să-l oprească înainte ca acesta să facă vreun rău.

Cum să opriți rotația negativă a gândurilor, emoțiilor și acțiunilor