Totul zboară bine în viața ta, când dintr-o dată ajungi pe site-ul unui coleg și o notă de pe pagina de pornire te informează că tocmai au câștigat un premiu prestigios și au obținut o afacere de carte.

Sau ești pe Facebook, cu o dispoziție destul de bună, până când privirea ta ajunge pe o actualizare a stării de la o cunoștință de liceu, cântând despre cât de bine a mers ultimul lor interviu Oprah.

Sau întâlnești pe cineva la o petrecere și descoperi că au început o afacere în aceeași nișă ca tine, la câțiva ani după ce ai făcut-o. Sunteți gata să începeți să distribuiți o înțelepciune utilă, până când descoperiți acest lucru al lor creșterea afacerii a fost exponențială - un băț de hochei, în comparație cu curba lentă ascendentă.

Vă face să vă strângeți stomacul, acel sentiment descurajant că toți ceilalți se aruncă înainte, în timp ce rămâneți în urmă în cursa vieții.

Capcana de comparație

Eu numesc asta Capcana de comparație și uneori simt că pășesc în ea zilnic. (Uneori de câteva ori pe zi!)Publicitate

Lucrul este că, trăind într-un univers online, suntem inundați în mod regulat cu exemple strălucitoare de oameni care sunt cu pași înaintea noastră. Heck, ca podcaster, intervievez în mod regulat eroi ai mei, oameni care par mult dincolo de mine când își creează viziunea, își dezvoltă afacerea, își realizează visul. Invidia, acea față verde familiară, își ridică capul urât și este prea ușor să mă simt prost despre mine pentru că nu câștig la fel de mulți bani / pentru că nu sunt la fel de prolific / pentru că nu am urmărit la fel de mare / pentru că nu ai succes la fel ca persoana pe care o admir.

Este o poziție interesantă: internetul a făcut atât de ușor să găsim modele care să ne inspire, ceea ce este cu siguranță o binecuvântare! Dar binecuvântarea vine cu un blestem: acum suntem cu toții într-o poziție primordială pentru a fi prinși în Capcana de comparație, consumați de invidie și sentimente rele.

De ce are [Persoana X] tot norocul? s-ar putea să gândiți și să concluzionați că sunt un astfel de ratat în comparație!

În unele zile este suficient să faci o persoană să-și dorească să se târască într-o peșteră. Comparați și sindromul disperării, l-am auzit numindu-se, pentru că așa facem: ne comparăm cu ceilalți și disperăm.

Cum să te armezi împotriva sindromului de comparație și disperare

Am ajuns la concluzia că lupta mea cu invidia și capcana de comparație mă poate chinui într-un fel sau altul pentru tot restul vieții mele. Dar este în regulă, pentru că atunci când îți înțelegi adversarul, poți să te înarmezi mai bine împotriva lui.Publicitate

Armura mea? Orice și tot ce mă va ajuta să-mi amintesc de realitatea benignă: că sunt într-adevăr bine. În asta constă valoarea mea unicitatea mea . Că cu cât vibrez mai mult la propria energie și îmi urmez propria cale unică, cu atât voi atrage mai mult oamenii care rezonează cu mine și situațiile care mă avantajează.

Componentele acestei armuri includ:

1. O echipă de campioni - oameni care mă iubesc și cred în mine, chiar și atunci când nu pot să cred în mine. (Oricine nu se califică poate - și ar trebui - să fie eliminat din grădina mea de prietenie cu impunitate.)

2. Profesori și înțelepți care îmi amintesc de realitatea benignă, fie personal, fie tipărit.

3. Mantre / afirmații / validări - oricum doriți să le numiți. Combinații de cuvinte care îmi amintesc de valoarea mea.Publicitate

4. Arta inspirațională / muzică / poezie pentru a mă susține.

Și mai ales:

5. Înțelegerea faptului că a mă compara cu ceilalți nu este niciodată utilă. Fiecare dintre noi este cu adevărat incomparabil!

După cum Martha Graham este creditat că spune:

Există o vitalitate, o forță de viață, o energie, o accelerare care se traduce prin voi în acțiune și, deoarece există doar una dintre voi în tot timpul, această expresie este unică. Și dacă îl blocați, acesta nu va exista niciodată prin orice alt mediu și va fi pierdut. Lumea nu o va avea. Nu este treaba dvs. să stabiliți cât de bun este, nici cât de valoros și nici cum se compară cu alte expresii. Este treaba ta să o păstrezi în mod clar și direct, să păstrezi canalul deschis. Nici nu trebuie să crezi în tine sau în munca ta. Trebuie să te menții deschis și conștient de îndemnurile care te motivează. Păstrați canalul deschis. … Niciun artist nu este mulțumit. [Nu există] nici o satisfacție în orice moment. Există doar o nemulțumire divină ciudată, o neliniște binecuvântată care ne ține în marș și ne face mai vii decât ceilalți.

Pentru a mă ajuta să-mi amintesc, am creat opera de artă caligrafică de mai jos, din această mantră care mi-a izvorât în ​​cap: De ce să mă compar cu ceilalți? Nu există nicio comparație! Sper să vi se pară de ajutor!

Acum du-te și fii tu!

Credit foto recomandat: Philadelphia Bike Race - zboară de pe Lemon Hill de bk la Flickr prin flickr.com