Există o percepție generală că nu putem face mult pentru a ne spori inteligența. Aproape întotdeauna se crede că dacă ești inteligent sau nu este determinat chiar la naștere și nu poți face nimic în acest sens.

Cu toate acestea, toate acestea sunt concepții greșite. În timp ce unii oameni au condiții care îi împiedică să își poată crește nivelul de inteligență, pentru majoritatea oamenilor, există o mulțime de lucruri care pot fi făcute pentru a-i face mai inteligenți.

Hobby-urile fac parte integrantă din viața noastră și, odată dezvoltate, ne găsim cufundați în ele în mod regulat. Hobby-urile sunt distractive și revigorante și pot avea, de asemenea, o mare influență asupra inteligenței noastre.

Mai jos sunt 10 hobby-uri care vă vor ajuta să vă faceți mai inteligent - toate susținute de studii științifice și experimente:

1. Cântați la un instrument muzical.

Confucius a spus cu mult timp în urmă, muzica produce un fel de plăcere de care nu poate lipsi natura umană. Muzica îți stimulează creierul, iar acest lucru a fost dovedit de cercetare de asemenea.

Muzica are puterea de a invoca emoții complexe și stări psihologice. Variat cercetători au arătat că atât ascultarea de muzică, cât și redarea unui instrument muzical măresc capacitatea de memorie.

Cântarea unui instrument muzical vă învață, de asemenea, răbdarea și perseverența, deoarece este nevoie de timp și efort pentru a învăța să cântați la un instrument muzical. De asemenea, vă accentuează concentrarea.

2. Citește cu voracitate.

Publicitate

Citirea face un drum lung spre creșterea nivelului de inteligență - acesta este și cazul în care citiți cu voracitate mai multe subiecte diferite, de la ficțiune și biografii, la antologii.

Cititul reduce stresul, te ajută să experimentezi mai multe emoții și te învață multe despre multe subiecte. Toți acești factori vă ajută simți-te mai bine cu tine însuți ; a fi în pace cu tine însuți este una dintre cele mai importante baze pentru o bunăstare pozitivă.

Citirea este foarte importantă pentru a-ți îmbunătăți cunoștințele pe un subiect, pentru a te pregăti pentru tot felul de situații și pentru a fi mai productiv în ceea ce privește modul în care îți atingi obiectivele.

3. Meditează regulat.

Beneficiul cel mai important al meditației este acela de a vă ajuta să vă concentrați asupra dvs. și de a vă face să vă cunoașteți adevăratul vostru sine. A fi absorbit de meditație îi ajută pe indivizi să treacă la o stare mai înaltă de a fi.

Meditația ajută la reducerea stres nivelează și scapă de tot felul de griji. Cu o stare de spirit calmă și compusă obținută prin meditație, puteți învăța, gândi și planifica lucrurile într-un mod mult mai eficient.

Meditația regulată te ajută să ai un control deplin asupra ta. Conștientizarea distragerilor și metodele eficiente de autocontrol sunt de cea mai mare importanță atunci când lucrați pentru a vă îmbunătăți inteligența.

4. Antrenează-ți creierul.

Așa cum trebuie să vă antrenați în mod regulat pentru a vă menține corpul în formă, trebuie să vă antrenați creierul pentru a-l menține într-o formă bună. Provocarea regulată a creierului de a face lucruri noi îi îmbunătățește abilitățile și te ajută să te menții ascuțit.Publicitate

Vă puteți antrena creierul în numeroase moduri, cum ar fi: sudoku, puzzle-uri, jocuri de societate și ghicitori. Toate aceste activități ajută creierul să continue să formeze noi conexiuni. Prin astfel de activități înveți, de asemenea, să răspunzi la situații în moduri creative, să dezvolți abilitatea de a vedea lucrurile din multe perspective diferite și devin semnificativ mai productivi .

5. Exersează des.

Un corp sănătos vă ajută să vă asigurați că aveți un creier sănătos. La urma urmei, creierul tău este ca altul muşchi în corpul tău. Exercitarea regulată vă menține creierul și corpul funcționând așa cum se presupune. Reduce tensiunea și te ajută să dormi mai bine.

Medicii sunt de acord că o mai bună circulație a sângelui în creier înseamnă o creștere a funcției creierului . Diverse studii efectuate pe șoareci și oameni au arătat că exercițiile cardiovasculare pot crea noi celule nervoase, și astfel îmbunătăți performanța generală a creierului.

6. Învață o limbă nouă.

Învățarea unei noi limbi poate să nu fie întotdeauna o sarcină ușoară, dar cu siguranță are numeroase avantaje, ceea ce te face mai inteligent, fiind unul dintre ele.

Procesul de învățare a unui nou limbaj implică sarcini precum analiza structurilor gramaticale și învățarea cuvintelor noi, ceea ce vă îmbunătățește inteligența și sănătatea creierului .

De asemenea, prin diferite experimente s-a dovedit că persoanele cu niveluri ridicate de inteligența verbal-lingvistică sunt minunați în planificare, luarea deciziilor și rezolvarea problemelor.

7. Notează-ți sentimentele.

Publicitate

Există o mulțime de beneficii pe care le puteți primi din scris, inclusiv creșterea nivelului general de inteligență.

Scrierea îți îmbunătățește abilitățile lingvistice, desigur. Dar vă ajută, de asemenea, să dezvoltați abilități precum concentrarea, creativitatea, imaginația și înțelegerea.

Scriitorii sunt adesea considerați ca având niveluri foarte ridicate de inteligență. Puteți scrie în diferite moduri. Poți scrie lucruri cu mâna ta sau cu tine îți poate crea propriul blog . Orice ai face, dai cuvinte imaginilor din mintea ta; a învăța să te exprimi clar este o modalitate excelentă de a-ți spori inteligența.

8. Călătorește în locuri noi.

Călătoria nu este doar o modalitate de a-ți ucide plictiseala - există mult mai mult decât atât. Călătoria îți poate spori cu adevărat inteligența.

Antrenamentele fizice și mentale implicate în călătorie, vă scapă de stres. Pe măsură ce deveniți fără stres, sunteți mai capabil să vă concentrați asupra sarcinilor, observațiilor și să vă aprofundați înțelegerea subiectelor.

Fiecare loc nou în care călătoriți oferă lucruri noi de învățat. Întâlnești oameni, mâncare, cultură, stil de viață și societate diversă în timp ce călătorești, ceea ce te pune în contact cu idei la care nu te-ai fi gândit niciodată anterior.

9. Gătiți diferite tipuri de mese.

Mulți dintre noi considerăm că gătitul este o simplă pierdere de timp și este ceva ce vrem foarte mult să evităm.Publicitate

Dar, în loc să vă plângeți, ar trebui să vă simțiți fericiți când aveți ocazia să gătiți. Bucătarii obișnuiți, în special cei care încearcă o varietate de mese, au un nivel ridicat de creativitate. Sunt dedicați calității, nu se tem să încerce lucrurile și acordă o atenție deosebită detaliilor.

Ori de câte ori gătești ceva, înveți să faci mai multe sarcini, măsoară cu precizie și ia decizii rapide. Cu toate aceste abilități pe care le dobândești, devii și tu mai inteligent.

10. Participă activ la sport.

Participarea regulată la activități sportive nu doar exercită mușchii, ci face același lucru și pentru creier. Joc sport în mod regulat, creierul este mai flexibil și îmbunătățește sănătatea generală a creierului.

Și sportul are beneficii suplimentare. Privind sport a fost legată de creșterea funcției creierului și, prin exerciții fizice, vă exersați mușchii. Implicarea în sport îmbunătățește, de asemenea, capacitatea de reacție, coordonarea, capacitățile și încrederea.

Sportivi de top sunt cunoscuți pentru formă specială de inteligență . Nu contează dacă jucați fotbal, baschet sau cricket. Luați în considerare participarea regulată la o formă de sport pentru a vă îmbunătăți performanța creierului.

Credit foto recomandat: Tatyana__K prin shutterstock.com