Într-un articol recent , Jurnalistul Johann Hari a scris despre îndoiala pe care unii oameni de știință o simt cu privire la depresia cauzată de un creier „dezechilibrat chimic”. Pentru cea mai mare parte a vieții sale de adult, Hari a crezut că depresia lui era rezultatul unei stări biologice. Cu toate acestea, după ce și-a făcut propria investigație asupra subiectului, ceea ce a condus la noua sa carte, Conexiuni pierdute: descoperirea cauzelor reale ale depresiei și a soluțiilor neașteptate , Hari a concluzionat că există nouă cauze majore de depresie și anxietate care se desfășoară în jurul nostru. Două sunt biologice, iar șapte sunt aici, în lume, mai degrabă decât închise în interiorul craniilor noastre.

Scufundarea profundă a lui Hari în cele mai recente cercetări despre depresie l-a condus la una dintre cele mai dureroase cauze ale acesteia, ceea ce Hari a numit „cea mai dificilă dintre acele cauze pentru mine, personal, de investigat”. A fost o traumă din copilărie. Cercetare arată că experiența traumei din copilărie poate modifica de fapt creierul unei persoane. Se poate în mod dramatic creste riscul de depresie adultă și chiar lăsa oamenii la risc mai mare de sinucidere .

Multe descoperiri au indicat că acest risc de depresie crește în funcție de numărul de evenimente traumatice pe care o persoană le experimentează, cu una studiu arătând că „femeile care se confruntă cu cel puțin două evenimente adverse în timpul anilor de formare – fie că este vorba de abuz, neglijare sau vreun tip de disfuncție familială – au mai mult de două ori mai multe șanse să sufere de depresie în timpul perimenopauzei și menopauzei”. Alte studii arată că experiențele traumatice multiple, cum ar fi abuzul emoțional sau sexual „pot duce la un curs mai cronic și mai sever de depresie”. Și ca Hari mai departe Evidențiat , „Dacă ai avut șapte categorii de evenimente traumatice în copilărie, ai avea 3.100 la sută mai multe șanse să încerci să te sinucizi ca adult și cu peste 4.000 la sută mai multe șanse să fii consumator de droguri injectabile”.

În aceste zile, aflăm din ce în ce mai multe despre efectele extinse ale traumei copilăriei asupra sănătății și bunăstării noastre. Psihiatrul și neurologul Bruce Perry a vorbit recent despre acest subiect 60 de minute , afirmând în interviul său: „Dacă aveți traume de dezvoltare, adevărul este că veți fi expuși unui risc pentru aproape orice fel de sănătate fizică, sănătate mintală, problemă de sănătate socială la care vă puteți gândi”.

Cu cât învățăm mai multe despre efectele pe termen lung ale traumei copilăriei timpurii, cu atât devine mai important să vorbim despre modalitățile prin care ne putem rezolva și vindeca. Acest lucru poate fi valabil mai ales pentru persoanele care se confruntă cu depresia, deoarece există unele indicii că persoanele care au suferit traume timpurii sunt mai puțin probabil să răspundă la antidepresive.

De exemplu, unul studiu a concluzionat că, cu cât expunerea la traume (în special abuzul) este mai mare, „cu atât este mai puțin probabil ca acești pacienți depresivi să remită în urma tratamentului cu unul dintre cele trei antidepresive prescrise în mod obișnuit”. Studiul a constatat că abuzul sexual, fizic și emoțional, în special, poate să fi avut un impact specific asupra lipsei de răspuns la tratament, poate în parte pentru că abuzul poate fi recurent. În special, abuzul care a avut loc înainte de vârsta de 7 ani a prezis „răspuns substanțial mai slab și rezultate de remisie pentru antidepresivele prescrise în mod obișnuit”. Același studiu a constatat că, pacienții care au raportat traume timpurii de viață au avut un răspuns antidepresiv mai favorabil la psihoterapie, spre deosebire de antidepresiv singur. De fapt, cercetătorii încheiat că „probabilitatea de a obține remisie la pacienții cu forme cronice de depresie majoră și orice eveniment advers precoce al vieții a fost estimată a fi de două ori mai mare după tratamentul cu psihoterapie în comparație cu terapia antidepresivă.

Ideea aici nu este de a sugera că antidepresivele sunt ineficiente sau că persoanele care au suferit traume timpurii au în vreun fel mai puține șanse să se recupereze după depresie. Mai degrabă, este de a evidenția valoarea potențială a terapiei. Ca echipa de cercetare încheiat „Psihoterapia poate fi un element esențial în tratamentul pacienților cu forme cronice de depresie majoră și cu antecedente de traume din copilărie”. Există modalități de a lucra și de a vindeca de traume. Potrivit lui Perry, aceste schimbări încep cu creierul. „Pentru a vindeca (adică, modifica sau modifica trauma), intervențiile terapeutice trebuie să activeze acele părți ale creierului care au fost modificate de traumă.” spuse Perry . „Înțelegerea persistenței tiparelor emoționale, comportamentale, cognitive și fiziologice legate de frică poate duce la experiențe terapeutice concentrate care modifică acele părți ale creierului afectate de traumă”.

În unele cazuri, învingerea depresiei va implica o călătorie către vindecarea traumei timpurii. A da un sens experiențelor noastre și a simți durerea deplină a acestora ne poate ajuta să mergem mai departe și să ne simțim mai bine în viața noastră prezentă. Din acest motiv, terapia poate fi o modalitate puternică de a ajuta la rezolvarea traumei timpurii și de a depăși depresia. De-a lungul acestei călătorii, este util ca oamenii să îmbrățișeze ceea ce Dr. Daniel Siegel numește o atitudine COAL în care sunt C curioasa, O pix, A acceptând, și L se simte spre ei înșiși și prin orice trec. Așa cum a spus Buddha, „Întristarile și rănile noastre se vindecă numai atunci când le atingem cu compasiune”. Pentru a afla mai multe despre cum să găsiți un terapeut în apropierea dvs., vizitați https://locator.apa.org/.

Resurse depresiei:
Institutul Național de Sănătate Mintală – Depresie
Depression.com
WebMD – Depresie
Helpguide.org – Depresie
Depression-Screening.org
Asociația Americană de Psihologie – Depresie
Clinica Mayo – Depresie