Ați făcut vreodată parte dintr-o interacțiune cu o altă persoană care v-a lăsat simțit epuizat, confuz și inadecvat? Este posibil să fi avut de-a face cu un manipulator emoțional. Acești oameni primesc un A + în constrângere stealth. De multe ori, te vei îndepărta de aceste situații oferind celeilalte persoane exact ceea ce își dorea, fără să-ți dai seama că tu i-ai dat-o în primul rând.

Poate începe ca o conversație complet normală. Poate ai venit la ei pentru că ceva ce au spus sau te-au supărat și, la fel ca persoana adultă pe care ești, i-ai tras deoparte pentru a încerca să vorbești. Sau poate că nu există deloc conversație. Poate că această persoană este cineva cu care trebuie să fii în preajmă: un socru, un coleg de muncă sau un șef. Poate că folosește limbajul corpului și indicii non-verbale care fac mai mult decât clar că nu ești binevenit, acceptat sau plăcut, dar atunci când vorbește cu tine, este pe cel mai politicos și sincer ton pe care l-ai auzit vreodată .

Manipulatorii emoționali (sau ninja Machiavellian-Feeling, așa cum îmi place să-i numesc) sunt înșelători pricepuți. De obicei au inteligență emoțională ridicată și poate îndoi și modela orice interacțiune socială în avantajul lor. Ei sunt observatori înțelepți, care acceptă comunicarea în jurul lor și stabilesc cu ușurință o linie de bază pe indivizi pe care o vor folosi pentru a analiza punctele tari și punctele slabe ale acelei persoane. Poate chiar să pună întrebări de sondare în tonuri de conversație pentru a obține o soluție mai bună la tine. Odată ce te vor pierde, își vor folosi cunoștințele pentru a exercita dominația asupra ta.

Există mai multe modalități prin care ar putea face acest lucru, de la observații sarcastice tăiate deghizate în glume, la vinovăție care te atrage și încercând să te convingă că fericirea lor este responsabilitatea ta. Odată m-am întâlnit cu un tip care, de fapt, mi-a spus că este treaba mea să-l țin fericit. Așa funcționează relațiile. Ar trebui să te asiguri că sunt fericit. Da, acele cuvinte i-au ieșit din gură și, când am încercat să-i explic că fericirea lui era responsabilitatea lui, el s-a supărat și a susținut că nu-mi pasă de el. Aceasta este o altă tactică pe care o folosesc aceste ninja emoționale.

Dacă știu că pot scăpa, vor juca victima. Vor să vă fie milă de ei, pentru că știu că acest lucru le va crește șansele de a obține ceea ce vor și, uneori, ceea ce vor este doar să se simtă bine cu ei înșiși pe cheltuiala ta.

http://gph.is/2eoWmPl Publicitate

Momentele de vină și glumele agresive pasive nu sunt singurele strategii pe care manipulatorii le folosesc pentru a-și face drum. Un prieten de-al meu s-a ocupat odată cu o soacră care a folosit ceea ce eu numesc conul de dezamăgire.

Lasă-mă să explic. Prietenul meu și soțul ei aveau împreună un fiu de un an. Stilul lor de părinți diferea foarte mult de cel al părinților soțului ei, iar acest lucru a cauzat probleme între ei. Pentru a nu împiedica întreruperea relației de familie, prietena mea și soțul ei și-au așezat părinții și le-au spus care sunt limitele lor. Una dintre aceste granițe a inclus faptul că nu și-ar duce fiul la casa părinților săi fără ca unul sau amândoi să fie prezenți din cauza mediului înconjurător.

Soacra își făcea atunci planuri sau se oferea să-i îngrijească pe ea și soțul ei, uneori cu câteva săptămâni înainte. Apoi avea să anuleze treizeci, cincisprezece și chiar zece minute înainte de ora programată. După ce i-a pus pe cei doi într-o legătură, soacra ar face apoi scuze sau observații despre cum nu ar avea probleme să-și urmărească nepotul dacă l-ar aduce la ea acasă. Acesta este un exemplu clasic al modului în care un manipulator poate folosi surprize negative ca armă împotriva ta.

Desigur, una dintre cele mai cunoscute și evidente tactici pe care le folosesc manipulatorii este distorsiunea faptelor. Fostul meu a fost un profesionist la asta. Nu numai că ar minți frecvent, dar când l-am prins într-o minciună, el întorcea mesele și încerca să facă din vina mea.

Nici măcar nu vorbesc despre trăsăturile evidente care stau aici. Știi totul, bine am înșelat pentru că mă faci nefericit. Nu mă satisfaci ... bla bla bla porcărie? Nu, vorbesc despre minciuni care au un sens absolut zero sau despre reținerea informațiilor doar pentru a mă face să arăt rău.

De exemplu, am subliniat odată în timpul unui dezacord că încerca să mă manipuleze. Apoi m-a acuzat că sunt cel care îl manipulează, menționând momentele pe care le făcusem. Niciunul dintre lucrurile pe care le-a menționat nu s-a întâmplat vreodată. De fapt, majoritatea au fost respinse cu ușurință, deoarece nici măcar nu am fost acolo la data specificată de el. Știam că nu am făcut sau spus niciunul din lucrurile pe care le-a spus că le-am avut, dar el s-a ținut atât de puternic și a argumentat atât de convingător încât de fapt m-a făcut să mă întreb.Publicitate

Un alt lucru pe care l-ar face este să-mi spună momentul nepotrivit pentru întâlnirile familiale, așa că aș apărea târziu. Apoi a declarat în fața tuturor, ți-am spus să fii aici la ora X.

Apoi, există întregul tratament rece pentru umeri.

Am un prieten ai cărui socri au amenințat-o în repetate rânduri să nu o invite la adunări de familie sau vacanțe de vară la casa lor din lac, pentru că nu ar acționa așa cum au vrut-o. Prietenul meu este foarte la pământ. Unul dintre ceea ce vedeți este ceea ce obțineți tipuri de oameni. Nu este nepoliticoasă, nici tare, nici nesimțită, dar socrii săi au vrut ca ea să urmeze linia când vine vorba de ieșirile sociale cu ei. Era de așteptat să fie de acord cu ei și să facă ceea ce doreau ca ea să facă fără îndoială. I s-a spus chiar că nu a fost acceptată în familie din cauza comportamentului ei.

Ea a explicat politicos că nu va schimba cine este pentru nimeni și că nu se va comporta într-un anumit fel doar pentru că ei au vrut-o. Atunci au început să o scoată pe gheață. Chiar dacă chiar nu-i păsa să meargă acolo unde nu era dorită, totuși o durea. Aceștia erau oameni care trebuiau să fie familia ei, iar ea nu voia să fie motivul pentru care soțul ei avea probleme cu ei. Ca să nu mai vorbim de efectul pe care acest tip de relație l-a avut asupra copiilor ei.

Am încercat să-i subliniez că a fi corect să mă ridic în picioare pentru ea însăși. Da, este o situație lipicioasă când ai familie implicată, dar viața este prea scurtă pentru a avea astfel de persoane negative în viața ta. Într-adevăr, nu este treaba ei să fie acceptată de ei. Soțul ei s-a căsătorit cu ea din cauza cine este. Dacă familia lui nu vrea să facă parte din viața lor, atunci aceasta este alegerea lor, nu a ei.

Deci, ce faci atunci când întâlnești un ninja cu simțul machiavelic? Cum poți combate un manipulator șmecher și viclean care poate argumenta logica și rațiunea?Publicitate

Un singur cuvânt: Limite.

Asta e corect. Trebuie să-ți cunoști limitele. Într-un articol din Psihologie astăzi , expertul în comunicații Preston Ni discută despre drepturile fundamentale ale omului care se aplică tuturor. Aceste drepturi sunt granițele noastre, liniile noastre în nisip. Atunci când unul dintre aceste drepturi este încălcat, avem responsabilitatea față de noi înșine de a apăra acest drept. Nicio relație sănătoasă, indiferent dacă este vorba de familie, personală sau de afaceri, nu poate fi menținută dacă aceste limite sunt depășite.

1. Ai dreptul să fii tratat cu respect

http://gph.is/1MhGXN1

Indiferent care este interacțiunea, meritați să fiți tratați cu respect. Aceasta înseamnă că cealaltă persoană implicată este considerată, politicoasă, corectă și deschisă. Nu sunt disprețuitoare, micșorante sau degradante. Când arăți cuiva respect, practici recunoștință, sinceritate și încurajare.

2. Aveți dreptul să vă exprimați sentimentele, opiniile și dorințele

Nimeni nu va fi vreodată de acord cu tot ce ai de spus. E bine. De asemenea, este bine ca aceștia să vă spună acest lucru sau să ofere un alt punct de vedere sau contraargument. De fapt, cred cu tărie că cele mai bune decizii se iau după ce am auzit argumente contrare și am găsit punctul de mijloc. Cu toate acestea, dacă cineva încearcă să vă spună că părerea dvs. este greșită sau că nu aveți dreptul să vă exprimați, atunci aveți o problemă. Nimeni nu ar trebui să-ți spună vreodată că sentimentele tale nu contează, că nevoile și dorințele tale nu sunt importante sau nu sunt la fel de importante ca ale lor. Cu toții suntem egali pe acest front.

3. Aveți dreptul să vă setați propriile priorități

Cu excepția rănilor fizice pentru o altă ființă umană, se află în partea de sus a listei dvs., ceea ce alegeți să vă concentrați este decizia dvs. Nimeni nu îți poate spune ce este important pentru tine. Alți oameni nu vă cunosc valorile, principiile sau credințele. Alți oameni nu sunt în capul tău. Nu au aceleași experiențe de viață ca tine. Deci, cum ar putea ei să știe cum ar trebui să-ți trăiești viața?Publicitate

Vă pot oferi îndrumări. Ei pot oferi sfaturi și opinii cu privire la ceea ce consideră că este cel mai bun, dar numai tu știi ce este mai bine pentru tine.

4. Ai dreptul să spui nu fără să te simți vinovat

Permiteți-mi să afirm clar acest lucru: NIMENI NU TREBUIE FĂCĂ SĂ VĂ SIMȚI RĂU PENTRU A SPUNE NU. VREODATĂ. Nu-mi pasă ce situație este. Ar putea fi ceva la fel de nevinovat ca un grup de prieteni care te hărțuiesc că ai spus că nu vrei să ieși în acea noapte. Ar putea fi șeful tău care te presează să lucrezi ore suplimentare atunci când ai alte planuri. Ar putea fi vecinul de lângă tine care încearcă să vină în culpă să te alături ceasului de cartier sau PTO-ul copiilor tăi te presează să gătești pentru vânzarea coacerii în loc să comanzi de la brutăria din oraș. Sau, ar putea fi mai sinistru: un iubit (sau o iubită) care te presează să faci sex, colegii te presează să bei, o persoană dragă care te presează păstrează secrete periculoase.

Indiferent de context sau de persoanele implicate, nu înseamnă că nu și, dacă te respectă ca ființă umană, nu vor încerca să te facă să te simți vinovat pentru că ai spus-o. Dacă o fac, atunci este cu siguranță timpul să vă regândiți relația cu ei.

5. Ai dreptul să te protejezi de amenințări

Indiferent dacă amenințarea este emoțională, mentală sau fizică, aveți dreptul să vă protejați împotriva ei. Dacă cineva are sau încearcă să-ți facă rău, trebuie să te îndepărtezi de el și să ceri ajutor imediat. HelpGuide are un articol fantastic despre abuzul în familie. Acesta descrie, în detaliu, cum să identifici abuzul, ce să faci în legătură cu acesta și cui să apelezi. Puteți găsi articolul AICI . Pentru mai multe resurse, consultați ACEST articol despre diferitele tipuri de abuz sau ACEST articol despre abuzul emoțional.

Iluminarea pe gaz a fost foarte multă în mass-media în ultima vreme. Este într-adevăr doar o altă formă de abuz emoțional. Puteți găsi informații despre iluminarea cu gaz AICI .

6. Aveți dreptul să vă creați propria viață fericită și sănătoasă

Viața ta este a ta și nimeni nu are dreptul să te împiedice să creezi acea viață așa cum consideri tu potrivit. Din nou, atâta timp cât nu le faci rău altora, ai dreptul să găsești fericirea și să trăiești în sănătate. Sănătatea nu înseamnă doar exerciții fizice și disponibilitatea de apă potabilă bună. De asemenea, include sănătatea emoțională și psihologică. Nimeni nu ar trebui să amenințe aceste lucruri. Nimeni nu are dreptul să-i ia de la tine. Este un drept fundamental al omului.Publicitate

Aceste drepturi reprezintă un bun punct de plecare în crearea de limite pentru tine. Sunt, de asemenea, un mod bun de a vă asigura că nu încălcați drepturile altora. Așa cum ai dreptul la granițe sănătoase, la fel și ceilalți cu care împărtășești această planetă.

Credit foto recomandat: Pixabay prin pexels.com