Dacă vă luptați pentru a deveni o persoană curată și pentru a vă menține în ordine și spațiul dvs. în acest an, iată 10 moduri de a face o pauză curată de vechile obiceiuri și de a deveni o persoană mai curată și mai organizată în 2014. Multe lucruri vă pot afecta personalul curățenie și casă, dar nu trebuie să o lăsați. Mizeria ta nu te deține, tu deții mizeria ta.

1. Nu vă neglijați sănătatea mintală.

Dacă ați observat că ați abandonat curățenia sau ați ținut pasul cu dvs. în ultimul an, puteți alege să vă întrebați dacă s-au jucat depresie, oboseală, probleme de sănătate, prea multe obligații sau stima de sine scăzută. Dacă da, s-ar putea să doriți să solicitați ajutorul unei persoane dragi, a unui confident sau a unui ghid sau terapeut de încredere și să reflectați asupra modelelor dvs. de gândire sau schimbărilor de viață care v-ar fi putut afecta profund în anul precedent. Curățarea minții este unul dintre primii pași pe care îi puteți face într-un an mai organizat și pentru a deveni o persoană curată. Veți găsi o mare împuternicire într-o mică curățare a sufletului. Uneori, nici măcar nu suntem conștienți de impactul unei anumite experiențe asupra noastră, până la mult timp. Pentru a deveni o persoană curată, trebuie să luați în considerare faptul că mediul dvs. interior poate afecta ceea ce se întâmplă în jurul vostru și ar putea acționa ca o barieră.Publicitate

2. Notați trei obiective de curățare în fiecare zi și faceți-le.

Dacă vă confruntați cu grămezi de hârtii, cutii, bibelouri, jucării, poștă nedeschisă și haine împrăștiate, s-ar putea să vă simțiți copleșiți. Poate părea ușor să te îndepărtezi și să ignori mizeria până când devine din nou mai mare și chiar mai copleșitoare. Nu lăsați să se înrăutățească o mizerie care nu mai are control. Luați-o încet, pas cu pas. Faceți un punct pentru a vă așeza zilnic cu calendarul sau cu blocnotesul și scrieți o listă cu trei lucruri la care ați dori să participați. Lista este vizibilă doar de dvs., așa că nu vă simțiți obligați să arătați altcuiva. Lista dvs. poate include lucruri precum aruncarea revistelor neutilizate, ștergerea podelei bucătăriei, tăierea unghiilor de la picioare, organizarea pungii sau a portofelului. La sfârșitul fiecărei zile, vă puteți mândri că v-ați finalizat sarcinile și, dacă sunteți la curent, adăugați două sau mai multe pe listă. Încet și constant câștigă cursa și, înainte de a-ți da seama, ești odată dezordonat, vei deveni mai mic și mai ușor de gestionat.

3. Începeți mic.

Micile gesturi către obiectivul tău de a deveni o persoană curată sunt cele care duc la succes. Așa cum spun sufisii și Buddha; Fiecare picătură de apă face un ocean. Aceste eforturi simple vă vor ajuta să restabiliți tiparele și intențiile pentru noul an. Fiecare pas este în felul său, o călătorie pentru a vă înțelege mai bine. Micul tău act de curățenie ar putea pur și simplu să respire adânc zen și să te duci sau să faci o baie bună, să îți speli rufele, să-ți speli mașina, să-ți faci praf raftul de cărți, să-ți ștergi tastatura computerului sau să-ți închizi hainele. Pe măsură ce vă construiți priceperea de curățare, puteți absolvi să abordați o cameră odată.Publicitate

4. Decideți ce produse aveți nevoie pentru a vă ajuta să curățați.

Aruncați o privire la lista dvs. de obiective și vedeți ce fel de produse va trebui să achiziționați, dacă nu le aveți deja. Este posibil să vă dați seama că aveți nevoie de cârpe de curățare argintii, astfel încât să puteți curăța piesa de timp preferată și să vă organizați cutia de bijuterii, pungi de îmbrăcăminte sau mai multe umerașe pentru dulapul dvs. Este posibil să nu vă dați seama de ce aveți nevoie până când nu vă aflați în plină curățenie. Scrieți-le pe măsură ce mergeți, astfel încât să știți ce să cumpărați data viitoare când mergeți la magazin.

5. Păstrați un stoc mic de nevoi de bază de curățare și îngrijire.

Acum, că aveți o idee despre ceea ce veți avea nevoie pentru a deveni o persoană curată, puteți face o mică investiție în menținerea obiectelor organizate și la locul lor. Faceți o listă cu articolele de care aveți nevoie pentru dvs. și casa dvs. și faceți provizii la magazin. Sau economisiți niște bani schimbând cu prietenii sau familia, consultați paginile de comunitate de tip ciclu gratuit online, unde alții pot împărtăși și oferi ceea ce nu folosesc sau au nevoie și le puteți întoarce favoarea, mai ales că descoperiți tot felul de obiecte care ar fi putut sta așezate, nefolosite.Publicitate

6. Abordați fiecare sarcină cu curiozitate.

Încercați să eliminați judecata de sine și să rămâneți prezent în activitatea dvs. Nu vă bateți pentru mizeria prosoapelor desfăcute sau a vaselor murdare. Tratați fiecare activitate ca terapie. Este ceva care te ajută să te relaxezi și care îți permite să contempli noi modalități de a folosi lucrurile pe care le ai. Poate doriți să activați chiar și o muzică calmantă în timp ce vă curățați sau vă organizați. Curățenia este un moment minunat pentru a gândi și a acționa în tăcere. O mantra pentru a vă încuraja dorința de a deveni o persoană curată, vă poate aduce și confort. Indiferent dacă vă faceți curățenie, acasă sau vase, totul este un act de apreciere pentru mica ta bucată de lume. Nu vă mirați dacă sunteți brusc inspirați și izbiți de idei noi pentru a aborda alte aspecte ale vieții voastre.

7. Învață să vezi lucrurile pentru ceea ce sunt: ​​lucruri.

Este foarte ușor să acumulezi o cantitate semnificativă de lucruri datorită atașamentului și gândurilor romantice asociate fiecărei piese. În timp ce vă propuneți să deveniți o persoană curată anul acesta, veți dori să evaluați dacă lucrurile pe care le aveți vă servesc pozitiv sau vă împovărează emoțional. Este posibil să vă afecteze productivitatea, capacitatea de a începe un proiect nou sau să țineți pasul cu treburile casnice de bază și cu îngrijirea personală. Unele dintre comorile tale te inspiră și te înalță. Păstrează lucrurile pe care le prețuiești și afișează-le în casa ta. Dar, de asemenea, fiți conștienți de elementele la care sunteți atașat pur și simplu pentru că au fost întotdeauna în viața voastră sau credeți că „s-ar putea să aveți nevoie de ea într-o zi.” Acest tip de gândire și atașament la lucruri pot crea un munte de bunuri inutilizabile care doar stau în jurul și colectează praful. Învățarea de a renunța la lucrurile tale va duce la o libertate emoțională profundă în tine și vei afla în curând că nu ai nevoie de „lucruri” pentru a te face fericit.Publicitate

8. Faceți o mică grămadă din ceea ce doriți să păstrați și dați drumul restului.

Pe măsură ce parcurgeți lista obiectivelor de curățare, veți dori să acordați o atenție deosebită obiectelor pe care le curățați, le utilizați, le organizați și le puneți în ordine. Există trandafiri uscați, fețe de pernă murdare, un dispozitiv ciudat de masaj al picioarelor pe care nu l-ați folosit niciodată sau care nu ați fost inventat? Faceți câteva grămezi din acele articole care trebuie să se retragă în partea de jos a coșului de gunoi / de gunoi sau să fie donate. Acest lucru poate părea mai greu decât este, dar odată ce eliminați judecata, atașamentul și așteptările, veți descoperi că minimizarea bunurilor vă va permite mai mult timp și spațiu pentru a deveni creativi și curați.

9. Acordă-ți timp.

Când începeți obiectivele de curățare, acordați-vă suficient timp, astfel încât să nu vă simțiți copleșiți și grăbiți. Dacă începeți să simțiți acest lucru, opriți-vă și faceți inventarul a ceea ce doriți să faceți și ceea ce timpul real vă va permite în acel moment al căutării dvs. de a deveni o persoană curată. Poate doriți să declanșați o alarmă, dacă aveți alte probleme urgente la care trebuie să vă ocupați ulterior. Sau puteți seta un cronometru pentru a vedea cât de mult vă vor dura anumite sarcini, astfel încât să le puteți planifica și programa mai bine pe tot parcursul săptămânii și să le dezvoltați ca rutine. Puteți ajunge la unul dintre cele trei și le puteți amâna pe celelalte două pentru mai târziu, în ziua respectivă, sau într-o altă zi, toate împreună și să puneți în locul său o altă sarcină care vă va lua mai puțin timp. Este în regulă. Simpla ta intenție și acțiune sunt jumătate din luptă. În cele din urmă, puteți savura în continuare faptul că ați luat măsuri și ați finalizat ceva. Nu simți că trebuie să realizezi totul dintr-o dată.Publicitate

10. Întotdeauna, întotdeauna pregătește-ți patul. (Și ață dentară!)

Studiile continuă să arate că cei care își fac patul zilnic sunt mai fericiți, se simt mai energici, mai clari și capabili să se concentreze mai bine. O rutină simplă de a vă face patul poate injecta ceva pozitiv în ziua dvs., așa că includeți acest lucru în rutina zilnică. Să-ți faci patul nu este numai în beneficiul unui spațiu mai curat și mai organizat, ci este și un cadou bun pentru tine în timp ce devii o persoană curată, creând un spațiu primitor pentru a te întoarce după o zi lungă. O carte grozavă despre crearea de obiceiuri durabile este Puterea obișnuinței de Charles Duhigg. La fel ca ața dentară, veți simți diferența imediat când vă pregătiți patul. Și veți economisi bani și timp care ar putea duce la înlocuirea constantă a lenjeriei de pat sau a vizitelor stomatologice neîngrijite!