Vă amintiți povestea despre noul prizonier din bloc? Se instalează nervos în prima noapte a sentinței sale, când aude o serie de numere strigate, fiecare urmat de râsuri grele din partea colegilor săi. Nervios, își întreabă colegul de celulă ce se întâmplă. Colegul de celulă răspunde: „Aceștia sunt salvatorii, au stat aici atât de mult încât au auzit toate glumele celorlalți, așa că, mai degrabă decât să spună gluma, pentru a economisi timp, strigă doar numărul glumei. Dacă prietenii și familia dvs. ar putea spune această glumă pentru a descrie modul în care vorbiți despre problemele relației dvs., vă recomandăm să citiți această postare.

Dar, serios, despărțirea este greu de făcut și inspiră amânarea celor mai buni dintre noi. Este posibil ca scrisul să fi fost pe perete de luni sau chiar de ani, totuși ieșirea dintr-o relație poate fi un proces extrem de lent. Chiar și fără căsătorie și copii în amestec, lupta cu dilema când trebuie să țineți și când să vă pliați este adesea dureroasă.

Există momente în care poate fi orbitor de evident pentru toți cei din jurul tău că este timpul să te îndepărtezi, totuși trebuie să ajungi la propria concluzie. Excepția de la această regulă este în cazul în care are loc un fel de comportament violent sau abuziv. În acest caz, trebuie să obțineți ajutor și să vă îndepărtați imediat și în siguranță.

Loialitatea, angajamentul și dorința de a lucra în momente dificile sunt toate calități valoroase de adus oricărei relații, dar este bine să fim conștienți că aceste virtuți pot uneori să acționeze împotriva noastră și să ne determine să prelungim suferința prin a ne agăța de o relație mult timp după aceasta. a încetat să mai fie bine pentru noi. În astfel de momente, este minunat să ai prieteni amabili și răbdători care să te poată sprijini pe parcurs. Dar cel mai important este să vă acordați spațiu și timp pentru a explora cu adevărat ceea ce gândiți și simțiți. După cum spune unul dintre prietenii mei înțelepți,

Nu ați terminat până când ați terminat și nu contează ce crede altcineva, pentru că numai atunci când știți că ați terminat, se va termina cu adevărat și când ați terminat, veți ști.

Uneori este util să vă puneți o serie de întrebări. Jurnalizarea răspunsurilor dvs. vă poate permite să mergeți mai adânc, în căutarea clarității de care aveți nevoie. Iată câteva pentru a începe.

1) De ce mi-e frică?

Fii sincer cu răspunsurile tale aici - unele dintre cele mai frecvente sunt: ​​teama de a fi singur, teama de ceea ce vor crede alții și teama de a greși.

2) Sunt acele frici realiste? Publicitate

Odată ce ți-ai enumerat temerile, parcurge lista pe rând și întreabă-te cât de realiste sunt.

3) Dacă nu m-aș fi speriat că s-ar putea întâmpla x, y, z - ce aș face?

Apoi, luând pe rând fiecare frică, întrebați-vă cum ar putea fi influențat cursul dvs. de acțiune dacă această frică nu ar fi un factor.

4) Sunt îndrăgostit de această persoană sau de persoana pe care aș dori să o fi? (aka Prietenul imaginar)?

Această întrebare tratează problema perenă a îndrăgostirii de potențial.

5) Dacă aș putea primi un e-mail de la mine în decurs de zece ani, ce sfaturi ar putea avea?

Acesta este un alt truc bun pentru a obține o perspectivă diferită asupra problemei și pentru a intra în contact cu înțelepciunea interioară pe care o avem cu toții. Mulțumesc lui Havi Brooks pentru că l-a inspirat pe acesta cu dialogurile ei cu viitorul ei ușor eu.

6) Această relație scoate în evidență cele mai bune din mine?

Aruncați o privire la persoana pe care ați devenit în raport cu cine ați fost înainte. Îți place comparația?

7) Am dat tot ce am mai bun? Publicitate

Întotdeauna este mai ușor să închizi când poți spune sincer că i-ai dat 100%.

8) Ar trebui să fie atât de mult lucru?

Ce adaugă această relație la calitatea ta de viață?

9) Fac scuze sau justific comportamentul partenerului meu față de mine?

Prietenii și familia vă vor putea completa aici.

10) Cum aș simți că sora mea / fratele / fiica / fiul meu se află în această situație?

Acesta vă poate surprinde, este adesea puțin șocant să vedem standardele pe care le vom tolera pentru noi înșine în comparație cu ceea ce credem că merită oamenii pe care îi iubim.

11) Ce am învățat din această relație?

Ce ai învățat despre ce funcționează și ce nu funcționează pentru tine?

12) Ce nu am învățat din această relație? Publicitate

Unde ești blocat?

13) Este acesta un model familiar?

Ați mai văzut toate acestea? Ce trebuie să faceți pentru a vă asuma responsabilitatea de a face acest lucru diferit de acum înainte?

14) Am exprimat sincer ce vreau fără să încerc să-mi ascund vulnerabilitatea sau să dau vina sau să judec?

Este greu să cerem ce vrem cu adevărat atunci când ne este teamă că nu vom obține, dar toată lumea merită posibilitatea de a auzi cererile cu amabilitate și claritate.

15) Cred că pot iubi această persoană în felul în care merită să fie iubită?

Să întoarcem mesele pentru o secundă, îi puteți oferi partenerului dvs. tot ce au dreptul să primească?

16) Dacă este tot ce există, va fi suficient?

Este un test minunat să întreb dacă nu se schimbă nimic. Chiar ai putea fi fericit cu această persoană?

17) Dacă nu aș fi supărat, cum ar schimba lucrurile? Publicitate

Când ne-am îndeplinit nevoile de o vreme, resentimentele se pot construi până la furie și obscure gândire rațională.

18) Dacă i-aș ierta partenerul, ce diferență ar avea?

A greși este uman, dar a ierta este divin. Una dintre citatele mele preferate spune că refuzul de a ierta este ca și cum ai bea continuu otravă și ai spera că cealaltă persoană va muri. Dacă partenerul tău a făcut ceva sau multe lucruri care te-au rănit, întreabă-te ce s-ar putea întâmpla dacă le-ai da o ardezie proaspătă?

19) Dacă m-aș ierta pe mine ce diferență ar avea?

Compasiunea de sine poate fi un vehicul minunat pentru creștere și claritate, dacă ieri nu ar exista deloc, ați simți tot așa cum faceți?

20) Dacă astăzi a fost ultima mea - aș regreta că am terminat sau nu că am încheiat mai mult relația?

În cele din urmă, această întrebare ridică puțin miza și contestă orice sentiment de satisfacție. Vă poate oferi un sentiment real de perspectivă, întrebându-vă cum ați putea face lucrurile diferit dacă știți că nu veți avea altă șansă.

Încercați aceste întrebări sau adăugați și scădeți pe ale voastre și nu uitați să aveți încredere în cunoștințele voastre interioare. În adânc, știi ce este mai bine pentru tine.

Mult noroc.

Publicitate