CUM SĂ-ȚI ÎNVEȚI COPILUL DESPRE EMOȚII ȘI SENTIMENTE

Imaginați-vă că aveți un sentiment - furie, de exemplu. Știi că simți ceva puternic, ca un vulcan gata să erupă, dar nu poți să-l exprimi. Nu aveți cuvintele pentru a descrie ceea ce simțiți. Poate că veți începe să o interpretați - călcându-vă picioarele, spărgând lucruri, lovind - ceea ce s-ar putea să nu fie foarte potrivit dacă mânia se întâmplă să fie emoția. Și când oamenii încă nu înțeleg de ce acționezi atât de prost, s-ar putea să dezvolți încă un sentiment - frustrare.

Copiii au aceleași emoții pe care le au adulții. Emoțiile adulților sunt la fel ca și emoțiile pentru copii. Pur și simplu nu au vocabularul - repertoriul la dispoziția lor - pentru a putea transmite ceea ce simt.

Când vin în această lume, copiii - din toate punctele de vedere - sunt pânze goale. Depinde de tine, părinte, să-i înveți cum să se exprime în cel mai sănătos mod posibil. Abilitățile pe care le înveți le vor ajuta să-și dezvolte capacitatea de a comunica în mod adecvat pe măsură ce devin adulți. De aceea, este atât de important să vă învățați copiii despre emoții și sentimente.

Acum, doar pentru că un copil nu poate articula ceea ce simte în interior nu înseamnă că nu se simte frustrat, supărat, dezamăgit etc. Toate acele sentimente sunt acolo, gata să iasă la iveală atunci când sunt declanșate. Copiii trebuie doar să înțeleagă ce sunt și să învețe cuvintele care îi descriu cel mai bine. Aici intri.

Până la vârsta de doi ani, copiii pot începe cu adevărat să se îmbibă. Nu credeți că este prea devreme să începeți să le instruiți cum să reacționeze mai degrabă cu cuvinte decât cu comportament, în special cu comportament negativ. Puteți începe prin a-i învăța pe copiii dvs. emoții de bază, cum ar fi fericit, trist, nebun și speriat.

Conform articolului „Învățându-ți copilul despre emoții”, cu vârsta cuprinsă între patru și șase ani, majoritatea copiilor pot recunoaște și înțelege emoțiile de bază: fericiți, triști, supărați și temători. Emoțiile mai complexe (cum ar fi mândria, vinovăția și rușinea) sunt construite pe emoții de bază. Un copil ar trebui să înțeleagă bine emoțiile de bază înainte de a fi introdus în emoții mai complexe.^[1]

Oportunitățile de predare sunt întotdeauna prezente. De exemplu, când îl culci pe Little Lily și începe să plângă în momentul în care te îndrepți spre ușă, s-ar putea să vrei să spui ceva de genul: Se pare că te simți speriat pentru că te las în pace. Apoi, poți să stai cu ea și să vorbești despre ceea ce simte - frica pe care ar putea să o experimenteze. În acest moment, o poți liniști și că totul este în regulă și că ești chiar în camera alăturată dacă are nevoie de tine.

Pe măsură ce copilul dumneavoastră îmbătrânește, puteți progresa în a-i învăța despre emoții mai complexe, cum ar fi dezamăgirea, frustrarea și nervozitatea, printre multe altele.

Îmi amintesc într-un episod vechi I Love Lucy, micul Ricky urma să cânte la tobe într-un spectacol. Lucy era neliniștită și își exprima nervozitatea. Micuțul Ricky a auzit-o spunând și apoi a început să întrebe ce e nervos. Vă puteți imagina că, după ce Lucy și Ricky au terminat de explicat, micul Ricky nu mai voia să cânte la tobe, deoarece era nervos.Publicitate

Desigur, chiar înainte de un spectacol nu este probabil cel mai bun moment pentru a-l învăța pe cel mic despre a fi nervos, dar îți vine ideea. Folosiți cât mai multe momente de predare.

Iată câteva exemple de moduri în care puteți începe să vă învățați copiii despre emoții și sentimente:

1. Denumiți Sentimentele

Ori de câte ori îl vezi pe copilul tău comportând emoții, este momentul să începi să-i educi. Să presupunem că ești în parc. Micul castor are un timp grozav, dar aveți o întâlnire cu medicul dentist și trebuie să plecați. Îi spui Micului Castor și el își încrucișează brațele și începe să-și bată picioarele. Puteți vedea practic fumul care iese din urechi.

O modalitate bună de a începe să-l învățați despre emoțiile sale este să numiți sentimentul spunând: Vă simțiți furios că trebuie să părăsiți parcul, dar avem o întâlnire cu medicul dentist acum. Ne vom întoarce în altă zi. Pui un nume sentimentului, iar el are acum acces la un cuvânt pentru comportamentul său.

Sau să presupunem că Micul Castor va fi luat pentru o noapte. Zâmbește, se uită pe fereastră la fiecare câteva minute și întreabă ce oră este. Acesta este un moment bun pentru a-și numi sentimentele. Uau, ești încântat să-ți vezi prietenul, nu-i așa?

Ființele umane se simt în mod constant, inclusiv copiii. Nu va fi foarte dificil să apară momente de antrenor pe tot parcursul zilei. Folosește-le în avantajul tău.

2. Folosiți personaje din emisiunile sau filmele TV preferate.

Există un spectacol PBS excelent, PBS KIDS Talk About Feelings and Emotions, care îi adresează pe adulți care îi întreabă pe copii despre sentimente, ce cred ei că sunt și cum să le gestioneze. Este un spectacol minunat de urmărit cu cei mici - este un mod de a discuta ceea ce simt personal și modalități de a-l exprima.

Un alt film, care cred că este unul dintre cele mai bune, atât pentru copii, cât și pentru adulți, este Inside Out. În acest film, toate emoțiile au un caracter. Fiecare își manifestă sentimentele. În esență, filmul vorbește despre necesitatea de a-ți cunoaște sentimentele și de a le putea exprima în cel mai bun mod.

Apropo, unul dintre multele lucruri pe care le-am iubit la Inside Out este acela că îi învață publicului că este în regulă să experimenteze toate tipurile de sentimente. Nu este bine sau rău când vine vorba de sentimente - este important doar modul în care sunt exprimate.Publicitate

3. Citiți cărți care au personaje care se ocupă de emoții

Una dintre cărțile mele preferate este Te iubesc pentru totdeauna de Robert Munsch și ilustrat de Sheila McGraw. Această carte este atât de bună, am citit-o eu de mai multe ori. Este o poveste din inimă pe care o puteți citi copiilor dvs. pentru a învăța despre diferite emoții - frustrare, furie, dragoste, tristețe etc.

Când citești cartea, poți să-l întrebi pe copilul tău: Ce crezi că simte mama lui chiar acum, după ce fiul ei a făcut mizerie în bucătărie? Sau, ce crezi că simte bărbatul când își vede mama bătrână și fragilă? Aceasta este o ocazie excelentă de a vorbi despre diferitele etape ale vieții și sentimentele pe care le putem trăi de-a lungul timpului și de a vă învăța copiii despre emoții și sentimente.

4. Învață cântece care vorbesc despre sentimente

Probabil că îl cunoașteți deja - poate chiar ați cântat-o singură în copilărie sau copilului dvs., dar există un cântec grozav numit Daca esti fericit si stii asta ! Acesta este un cântec încântător pentru a vă învăța copiii despre fericire. Este o melodie captivantă care merge cam așa:

Dacă sunteți fericiți și știți, bateți din palme ... călcați-vă în picioare ... strigați ura, etc. Este o modalitate distractivă și activă de a preda copiilor emoția fericirii.

Un alt cântec grozav de învățat despre a fi fericit, trist, supărat etc. este Cântec de sentimente și emoții pentru copii . Este o melodie foarte drăguță care îi ajută pe copii să înțeleagă diferitele sentimente și ce comportament este de obicei asociat cu aceasta.

5. Vorbește despre cum se simt alte persoane

Avem Noaptea Familiei o dată pe săptămână la noi acasă. Nepoata mea are 9 ani și îi place să vorbească. De obicei, ocolim masa împărtășind cele mai importante momente ale zilei noastre. Când îi vine rândul, este doamna Chatty Kathy. Dar când vine rândul următoarei persoane, de obicei ea se deconectează, începe să alunece pe scaun sau se ridică să plece. Accentul nu mai este pus pe ea, așa că nu o interesează.

Am folosit acest timp pentru a-mi învăța copilul despre emoțiile altor persoane și sentimente. De exemplu, o să spun, Sophia, ți-a venit rândul și toată lumea a ascultat cu atenție. Cum crezi că se simte fratele tău când încearcă să-și împărtășească ziua și te ridici și ieși din masă? Apoi, va spune ceva de genul, Trist? Și voi răspunde, da, așa este, se simte trist că nu vrei să-l asculți. Ea obține de obicei ideea.

Chiar și la nouă ani, ea trebuie totuși învățată că și alte persoane au sentimente și că este important pentru ea să le respecte. Acesta este și un moment bun pentru a preda empatia.

6. Fă-ți un obicei să-ți etichetezi propriile sentimente

Tatăl meu a murit recent. Evident, m-am simțit foarte trist și deprimat. Nepoata mea locuiește alături și a făcut parte din întregul proces, din momentul în care tatăl meu a căzut până la patru săptămâni mai târziu, când a murit.Publicitate

După căderea inițială, i-am spus, mi-e teamă că Abuelo nu va reuși. Sau m-am dus la spital să-l vizitez pe Abuelo și m-am întristat foarte tare când l-am văzut atât de neajutorat. Chiar și după moartea sa, am exprimat încă un sentiment - ușurare. Sunt atât de ușurat că a murit acasă și fericit că nu mai suferă.

Aceasta a fost o lovitură foarte dură pentru mine și pentru toată lumea din familie. Din fericire, cu toții am avut o șansă excelentă de a ne exprima sentimentele la memorial. Și pe măsură ce Sophia, în vârstă de 9 ani, a ascultat cu seriozitate, a reușit să-și formuleze propriile sentimente, Abuelo a fost un bărbat drăguț. Mereu mi-a aranjat lucrurile. Sunt trist că nu am ajuns să-l cunosc mai bine. A fost foarte frumos să aud.

7. Explicați emoțiile celorlalți

Copiii sunt egocentrici. Ei cred că lumea se învârte în jurul lor. Gândirea egocentrică este tendința normală pentru un copil mic de a vedea tot ce se întâmplă în legătură cu el sau cu ea însăși. Aceasta nu este egoism. Copiii mici sunt incapabili să înțeleagă diferite puncte de vedere.^[Două]

De exemplu, dacă copilul tău se întâmplă să sară în sus și în jos și întâmplător se întâmplă un cutremur, ei vor crede mai mult decât probabil că au provocat cutremurul. Vârsta lor fragedă îi împiedică să cunoască altfel. În mod similar, când părinții divorțează , copilul crede automat că este vina lor - că trebuie să fi făcut ceva greșit pentru a provoca despărțirea.

Deoarece cred că sunt centrul universului, este dificil pentru copii să înțeleagă că și alte persoane au emoții și sentimente. Și dacă o fac, ar putea crede că i-au provocat.

Folosiți ocazii adecvate pentru a explica modul în care se simt alți oameni și, de asemenea, explicați că nu sunt întotdeauna responsabili pentru sentimentul altora. De exemplu, în cazul unui divorț iminent, poate doriți să spuneți: Eu și tatăl tău divorțăm, dar nu are nimic de-a face cu tine. Vă iubim amândoi foarte mult. Înțelegem că este foarte trist pentru tine. Și pentru noi!

8. Folosiți Poze sau Emojis

O altă modalitate excelentă de a vă învăța copiii despre sentimente și emoții este prin imagini și emoji. Îmi amintesc că la una dintre vizitele mele la spital pentru a-l vedea pe tatăl meu, am observat diferite fețe mici de emoji pe o tablă din care un pacient ar putea alege să-și exprime nivelul de durere. Asta se poate face cu copiii.

Când simt ceva pe care îl recunoașteți, le puteți arăta emojis și întrebați: Ce sentiment aveți acum? Puteți alege una dintre acestea? Poate că doriți mai întâi să treceți peste fiecare explicând ce înseamnă.

Există, de asemenea, un videoclip pe care poate doriți să îl urmăriți cu copiii dvs., videoclip educațional - Sentimente și emoții cu emojis. Nu numai că vă va ajuta să îi învățați despre acest subiect important, dar vă va oferi și un timp de legătură bun.Publicitate

Un alt avantaj extraordinar care rezultă din predarea emoțiilor copiilor, în special furia și frustrarea, este că vor fi mai puțin probabil să acționeze. De exemplu, încurajându-i să folosească cuvinte pentru a-și exprima furia, nu se vor lovi lovind. Cel puțin vor avea la dispoziție cuvintele.

9. Monkey See, Monkey Do!

Copiii tăi te urmăresc tot timpul. Sunt practic ca o cameră de supraveghere. Ei acordă o atenție deosebită. Deci, dacă copilul tău te vede aruncându-ți telefonul prin cameră după o conversație aprinsă, se observă în mod corespunzător.

Fiți întotdeauna conștienți de sentimentele voastre și de modul în care le exprimați. Folosești cuvinte sau comportament neadecvat? Dacă coborâți 405 și cineva vă întrerupe, îl răsturnați? Mulți oameni fac asta. Dacă aveți un copil în mașină, nu uitați, ei sunt atenți. Îți modelezi ce să faci când te enervezi. În loc să răstoarnă pe cineva, ceea ce nu face absolut nimic, să spunem, mă enervează când sunt tăiat. Mă sperie pentru că poate provoca un accident.

Gânduri finale

Învățându-le copiilor despre sentimentele și emoțiile lor și ce cuvinte să folosească pentru a le descrie, le deschide o lume cu totul nouă. Este ca Helen Keller când a înțeles în sfârșit sensul cuvintelor.

În filmul The Miracle Worker, există o scenă uimitoare în care află că apa are un nume - că totul are un nume. După aceea, nu s-a mai putut opri - lumea ei s-a deschis complet. Această scenă îmi dă fiori încă în ziua de azi.

Atunci când îți iei timp și depui efortul de a explica ce sunt sentimentele și emoțiile, investești în borcanul de bunăstare al copilului tău. Dacă îți poți învăța copiii ce sunt sentimentele, cum au impact asupra altora, ca să nu mai vorbim de ei înșiși, creezi copii puternici din punct de vedere mental, care vor deveni adulți puternici din punct de vedere mental. Și ca părinți, asta aspirăm cu toții!