Am fost cu toții acolo. Suntem motivați să realizăm un obiectiv și simțim că facem progrese reale în primele câteva zile.

Cu toate acestea, după o săptămână sau două, observăm că motivația noastră se estompează și cu asta, la fel și eforturile noastre. Progresul nostru se reduce și, în cele din urmă, putem renunța complet.

Acest lucru trebuie evitat dacă vrem să ne îndeplinim obiectivele. Nu putem cădea în unele dintre capcanele obișnuite în care se încadrează o persoană obișnuită.

Așadar, în acest articol, voi prezenta cum puteți acționa în direcția obiectivelor dvs. și ajungeți acolo unde vreți cu adevărat să fiți în viața voastră.

1. Studiază-i pe cei care au venit înaintea ta

Puțin motivare să nu rănești pe nimeni, nu?

Mai mult decât atât, studierea persoanelor care anterior au atins obiectivul pe care doriți să îl atingeți vă poate salva o mulțime de dureri de cap pe termen lung.

Din aceste practici, puteți începe să determinați ce provocări s-a confruntat persoana când a început să acționeze în direcția obiectivelor sale. Mai mult, puteți aduna informații despre ce strategii au folosit pentru a depăși acele provocări.

Deși ceea ce a funcționat pentru altcineva s-ar putea să nu funcționeze exact la fel pentru dvs., este cu siguranță un bun punct de plecare. Din acest moment, puteți începe să creați și să vă adaptați strategia pe baza căii pe care doriți să o parcurgeți.

Odată ce știi ce cale vrei să urmezi, poți începe să te pregătești mental să acționezi.

2. Pregătește-te mental

Există o mulțime de capcane în care putem cădea în timp ce încercăm să acționăm spre obiectivele noastre. Primul nu reușește să ne pregătim mental pentru călătorie.Publicitate

A face acest lucru înseamnă că trebuie să poți vizualiza obstacolele și provocările cu care te vei confrunta atunci când vei începe să acționezi și să faci progrese. De asemenea, înseamnă că vă puteți vizualiza îndeplinind obiectivul la sfârșitul călătoriei.

Gândiți-vă în acest fel, cine credeți că este mai probabil să depășească o provocare, persoana care tocmai se scufundă într-o sarcină fără niciun fel de pregătire sau persoana care a luat unele pentru a analiza cu atenție provocările și obstacolele cu care se pot confrunta?

Evident, persoana care și-a luat timp să ia în considerare aceste provocări are mai multe șanse să reușească. Dar de ce?

Ei bine, răspunsul la această întrebare este că acest individ s-a pregătit mental pentru provocările cu care ar fi trebuit să se confrunte. În acest fel, atunci când încep să acționeze în direcția obiectivului lor, au două avantaje cruciale în buzunarul din spate.

În primul rând, acești indivizi știu că probabil aceste provocări se vor prezenta și că vor trebui să le depășească pentru a-și atinge obiectivele. Aceasta înseamnă că nu vor fi surprinși și nu vor deveni negativi atunci când obstacolul se prezintă pentru că s-au pregătit mental pentru asta. Aceștia pot continua să acționeze fără a fi etape de obstacol.

În al doilea rând, pentru că știau că această provocare era ceva ce trebuiau să facă față, vor fi putut să facă un plan pentru a face față și a depăși provocarea. Acest lucru ajută pe cineva să acționeze continuu pentru a-și atinge obiectivele.

3. Faceți un plan

După ce ați studiat ce au făcut alți oameni înainte de voi, ați aflat ce funcționează și ce face, ați decis ce este mai probabil să funcționeze pentru dvs. și apoi, în cele din urmă, v-ați pregătit mental pentru călătorie, este timpul să fa un plan .

Acesta este planul pe care îl veți urma pe măsură ce veți începe să acționați către obiectivele dvs. De cele mai multe ori este cel mai bine să scrieți aceste planuri în zone ușor de vizualizat și de accesat. Acest lucru vă menține planul în prim-planul minții și vă reamintește să vă mențineți prioritățile în partea de sus a listei de priorități.

În această fază a călătoriei dvs., veți crea o progresie pas cu pas pe care o puteți urma. Veți seta mini-realizările de-a lungul călătoriei, precum și reperele pe care le veți realiza și le veți depăși pe parcurs.

De asemenea, veți nota provocările și obstacolele pentru care v-ați pregătit mental în pașii anteriori și care este planul dvs. de a le depăși.Publicitate

Acest lucru poate deveni copleșitor atunci când totul se face dintr-o dată, așa că împărțiți planul în secțiuni. Începeți cu o secțiune care prezintă pașii pe care urmează să îi luați măsuri pentru a vă îndeplini obiectivele și includeți etapa importantă pe care o veți trece în acest proces. Apoi, creați o secțiune separată în care descrieți barierele și provocările cu care vă veți confrunta și cum să le depășiți.

În general, asigurați-vă că planul are sens pentru dvs. personal.

După ce ați creat un plan, următorul pas este să aflați cum puteți începe să vă urmăriți progresul pe măsură ce începeți să luați măsuri.

Dacă doriți mai mult ajutor în acest sens, consultați acest articol.^[1]

4. Urmăriți-vă și progresul dvs.

După ce v-ați creat planul personalizat pe care îl puteți utiliza pentru a lua măsuri, ar trebui să încercați să găsiți modalități de urmărire a progresului.

Nu contează cum faci asta. Ați putea crea un tracker de obiceiuri în care urmăriți obiceiurile pe care trebuie să le implementați pentru a vă atinge obiectivul. Puteți crea o hartă a reperelor pe care le verificați pe măsură ce le realizați pe fiecare. De asemenea, puteți descărca chiar și o aplicație care vă poate permite să vă urmăriți cu ușurință progresul.

Fă doar ceva care are sens pentru tine.

Acest lucru vă permite să aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și ce nu funcționează și să efectuați ajustări în consecință. Acesta este motivul crucial pentru care ne urmărim progresul pe măsură ce acționăm în direcția obiectivelor noastre.

Deoarece este foarte puțin probabil, indiferent de cât de bine vă pregătiți, ca planul inițial pe care îl creați să rezolve totul. Vor fi lucruri la care nu te-ai gândit și va trebui să rămâi adaptabil. Urmărirea progresului dvs. vă va permite să faceți exact acest lucru.

Veți putea să luați măsuri și să identificați ce obiceiuri vă permit să faceți cel mai mare progres.Publicitate

Ei spun că 20% din lucrurile pe care le dedicăm timp pentru a aduce aproximativ 80% din rezultatele noastre. În acest caz, urmărirea progresului dvs. vă va ajuta să vă dați seama ce mișcă acel ac și apoi să vă ajustați planul în consecință.

Dacă doriți sfaturi suplimentare pentru a rămâne motivați, consultați acest articol.^[Două]

5. Fă-l distractiv și rămâi motivat

Aceasta este una dintre cele mai distractive părți ale învățării cum să acționezi în direcția obiectivelor tale. Dacă vrei să faci progrese reale, trebuie să faci distractiv atingerea obiectivului. Găsiți modalități prin care vă atrage atenția.

De exemplu, un sistem de recompensă este adesea un mod bun de a face ca acțiunea să fie distractivă și este o modalitate excelentă de a rămâne motivați. Aceasta ar putea fi o recompensă mică și distractivă după ce ai realizat un anumit obicei, cum ar fi să mergi la plimbare după ce ai scris câteva pagini din acea carte la care ai lucrat pentru totdeauna.

Puteți aplica foarte ușor acest lucru obiectivelor dvs. pe măsură ce luați măsuri.

Fă-ți un obicei special pe care îl implementezi pe măsură ce lucrezi spre un obiectiv, pentru care te răsplătești în mod regulat. Dacă scopul tău este să faci jogging, poate te răsplătești cu ceva timp de relaxare după alergare. Dacă scopul tău este să mănânci mai sănătos, poate ieși la o activitate distractivă după o săptămână de alimentație sănătoasă.

Fii creativ și fă-l distractiv pentru tine.

A face acest lucru vă va ajuta să rămâneți cu el în vremurile grele, deoarece vor fi vremuri grele. Veți fi provocat în această călătorie și acesta este singurul lucru de care puteți fi sigur.

Așadar, găsirea unor modalități de a rămâne motivați în timp ce acționați va contribui în mare măsură la a vă ajuta să luați măsuri în mod continuu pentru a vă atinge obiectivele.

Linia de fund

Deci, iată-l. Folosite eficient, aceste strategii vă vor ajuta să luați măsuri în direcția unora dintre obiectivele dvs. masive.Publicitate

Pentru a rezuma lucrurile, veți studia ceea ce oamenii au făcut înainte ca să atingeți obiective similare și să aflați despre călătoria lor. Apoi, vă veți pregăti mental pentru călătoria care vă va pune în față, precum și provocările și barierele pe care probabil veți avea de înfruntat, confruntat și depășit.

După aceea, va trebui să creați planul pe care îl veți urma pe măsură ce luați măsuri. Partea importantă a acestui lucru este să vă amintiți că planul dvs. trebuie să fie adaptat în mod unic pentru dvs. și pentru ceea ce doriți să realizați.

Găsiți un mod care funcționează pentru a vă urmări progresul, astfel încât să puteți da seama ce funcționează și ce nu, și să investiți mai mult din timp și energie în lucrurile care funcționează pentru dvs. pe măsură ce luați măsuri.

Apoi, în cele din urmă, faceți-vă distractiv pentru dvs., astfel încât să rămâneți motivați să continuați să lucrați chiar și în momentele dificile.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Lifehack pentru Goal Diggers (@lifehackorg)

Mai multe sfaturi dacă doriți să luați măsuri

• Cum să luați măsuri inteligente și masive în 6 pași simpli
• Mai puțin gândire, mai multă acțiune: dezvoltați obiceiul de acțiune astăzi
• 10 moduri de a-ți transforma marele vis în realitate

Credit foto recomandat: Brad Neathery prin unsplash.com

Referinţă