CUM SĂ TE FACI FERICIT AZI ȘI ÎN FIECARE ZI

Faceți-vă fericit și faceți-o fără regrete. Fericirea este un dar din viață pe care ar trebui să-l protejați zilnic. Acest lucru vă va ajuta să vedeți mai multe lucruri plăcute din viață chiar și în fața celor mai dure provocări.

Viața este o călătorie plină de urcușuri și coborâșuri și toată lumea va avea o parte din bucurii, tristețe, dezamăgire și alte tipuri de sentimente asociate vieții. Mai mult, fiecare întâlnire vă poate ajuta să descoperiți cum să vă faceți fericiți.

Secretul navigării prin provocările vieții este de a rămâne fericit intenționat și de a purta întotdeauna un zâmbet, deoarece tristețea nu ajută la rezolvarea problemelor. Face doar o persoană atât de nenorocită încât nu va fi capabilă să găsească soluții la problemele cu care se confruntă.

Este important să cunoașteți modalități de a vă face fericiți, indiferent de situația cu care vă confruntați în prezent. James Oppenheim a scris odată, „Omul prost” caută fericirea în depărtare. Înțeleptul îl crește sub picioarele lui.

Acestea fiind spuse, nu este o surpriză faptul că majoritatea lucrurilor pe care le poți face pentru a te face fericit se învârt în jurul găsirii fericirii în tine și nu de la alți oameni.

Când îți faci fericirea dependentă de altcineva, este foarte probabil să te dezamăgești foarte mult. La fel, atunci când îți atașezi fericirea de lucrurile materiale, nu vei găsi niciodată fericirea până nu vei obține acel lucru material pe care îl cauți.

Iată 11 lucruri pe care le poți face pentru a te face fericit.Publicitate

1. Spune-ți numai lucruri frumoase

Știi vocea aceea mică din cap cu care ai conversații? O controlezi chiar dacă uneori se simte ca o entitate diferită. Ești fericit când oamenii spun lucruri frumoase și la fel îți spui lucruri frumoase pentru tine.

Dacă îți spui că ești nenorocit, creierul tău va crede asta și asta te va întrista. În schimb, când îți spui lucruri frumoase, mintea ta citește asta ca un compliment și care îți va ridica starea de spirit și te va face fericit.

Deci, pentru a te face fericit, este foarte important să îți spui mereu lucruri frumoase chiar și atunci când faci ceva prostesc.

2. Înțelegeți că viața este un proces

Oamenii uneori pun multă presiune pe ei înșiși stabilindu-și obiectivele alături de o anumită vârstă. Auzi că oamenii spun lucruri de genul: ar trebui să câștig șase cifre la vârsta de 27 de ani sau ar trebui să mă căsătoresc la 25 de ani și lucruri similare. Dacă aceste lucruri nu reușesc, încep să se urască pe ei înșiși sau se simt rușinați de ei înșiși.

Acest sentiment este una dintre cauzele semnificative ale depresiei. Oamenii devin deprimați pentru că nu pot atinge obiective nerealiste.

Este esențial să accepți felul în care ești în fiecare moment și să continui să lucrezi pentru obiectivele tale. Niciun timp nu este prea târziu pentru a obține orice vrei să te faci fericit.

3. Nu te compara cu alții

Acesta este un sfat foarte important despre cum să te faci fericit. Majoritatea oamenilor fac greșeala de a compara unde se află într-un anumit moment cu colegii lor de școală. Și când îi văd trăind ceea ce percep ca o viață mai bună decât ei, încep să se urască pe ei înșiși din acest motiv.Publicitate

Este vital ca oamenii să-și amintească întotdeauna că fiecare persoană conduce o rasă diferită, iar viața unei persoane nu ar trebui să fie folosită ca indicator pentru a-ți judeca progresul în viață.

Social Media, pe cont propriu, a crescut presiunea pe care o simt oamenii atunci când își văd colegii publicându-și succesul. Ar trebui să înveți să găsești fericirea în lucrurile mărunte pe care ți le-a oferit viața, tu, familia ta și multe alte lucruri simple.

4. Iertați-vă întotdeauna

Unii oameni se bat chiar atât de mult timp când greșesc sau fac ceva greșit. Când te bați prea mult pentru o greșeală, începi să te urăști pentru greșeala pe care ai făcut-o și nu te poți face niciodată fericit când te urăști.

Lucrul corect de făcut atunci când greșești este să te așezi și să faci o analiză completă a întregului subiect. Dacă greșești, recunoaște-ți vina și pune-ți întrebări de genul: cum pot fi mai bine data viitoare? Apoi, iartă-te cu o promisiune că, atunci când te vei confrunta cu o situație similară, vei face alegerea corectă. Acest lucru este important pentru a ști dacă sunteți hotărât să știți cum să vă faceți fericiți.

5. Evitați persoanele care vă fac să vă simțiți rău despre voi înșivă

În viață, anumiți oameni vor să te facă să te simți prost cu tine de fiecare dată. Uneori, aceștia sunt oameni pe care îi respectăm foarte mult și pe care îi respectăm mult. Aceștia pot fi membri ai familiei, parteneri, prieteni, colegi la locul de muncă etc. Acești oameni nu văd nimic bun în oameni și sunt toxici pentru oamenii din jur.

Astfel de oameni te vor face nefericit doar ori de câte ori vei avea un contact strâns cu ei. Prin urmare, este important să stai departe de ei dacă vrei să fii fericit. Dacă o persoană nu te face fericit, atunci îți va face mult bine dacă stai departe de ea și găsești mai mulți oameni pozitivi.

6. Dă prioritate sănătății tale

Numeroasele beneficii ale consumului sănătos consumând mai puțin zahăr și junk, consumând mai multe legume, exerciții fizice regulate și consumând suplimente nu pot fi subliniate în exces. În afară de faptul că te fac sănătos, ele te fac să arăți mai bine, iar aspectul mai bun se traduce prin faptul că te iubești mai mult pe tine însuți.Publicitate

Lucrul la menținerea sănătății generale este o formă de iubire de sine deoarece acest lucru vă va aduce beneficii atât fizic cât și mental. Cu toate acestea, atunci când aluneci, nu ar trebui să te duci cu greu. Un număr bun de oameni se enervează foarte mult pe ei înșiși când mănâncă ceea ce nu ar trebui să mănânce sau să bea ce nu ar trebui să mănânce. Este în regulă să ai mâncarea mai puțin sănătoasă pe care corpul tău o dorește atâta timp cât nu-ți faci un obicei.

7. Cheltuiți bani pe voi înșivă

Aceasta este o parte foarte importantă a modului de a vă face fericiți că mulți oameni trec peste. Unii oameni nu cred că este nevoie să se răsfețe uneori. În schimb, ar primi cele mai bune lucruri pentru partenerii lor, membrii familiei și chiar prieteni, dar când vine vorba de cheltuieli pe ei înșiși, devine un lucru foarte dificil de făcut.

Aceștia ar cumpăra cele mai ieftine haine, încălțăminte și accesorii pentru ei înșiși, deși ar dori în schimb unul mult mai scump.

Dacă îți poți permite cele mai bune îmbrăcăminte, atunci cumpără-le pentru tine și fă-te fericit. Ar trebui să faceți parte din voi să vă puneți întotdeauna pe primul loc. Încercați să cheltuiți bani pentru a obține ceea ce doriți indiferent de preț astăzi și vedeți cât de fericit vă face să vă simțiți.

8. Faceți locurile pe care le petreceți cea mai mare parte a timpului dvs. cât mai confortabil posibil

Ca ființă umană, unde îți petreci cea mai mare parte a timpului, ar trebui să fie făcut foarte îngrijit și mobilat după gustul tău. Acest lucru poate părea inutil, dar studiile au arătat că dormi mai bine într-o cameră elegantă, frumoasă și într-un pat confortabil decât vei face într-o cameră dezordonată. La fel, oamenii tind să fie mai productivi lucrând într-un birou ordonat și îngrijit.

În afară de aceste beneficii, a fi într-un loc atât de confortabil pe cât doriți să vă ofere vă va oferi fericire care vă va afecta bunăstarea totală. Deci, cumpărați acel pat confortabil care v-a fost în minte sau acel mobilier sau aparat pe care ați dorit întotdeauna să îl cumpărați dacă dorițisă fii fericit în fiecare zi.

9. Scoateți timp pentru a vă distra

Într-o lume mereu aglomerată, este foarte posibil să uiți de distracție și să fii doar despre muncă. Indiferent de cât câștigi din munca ta sau de cât de mult te bucuri de slujba ta, creierul uman este programat să se obosească atunci când aceeași activitate se desfășoară zi de zi, fără a-și lua timp să se relaxeze și să respire.Publicitate

Distracția din când în când este foarte benefică, deoarece oferă creierului odihna atât de necesară pe care o merită după un timp de muncă și, de asemenea, îți îmbunătățește starea de spirit și te face mai fericit. Deci, luați timp departe de muncă și mergeți la vacanță, la plajă sau la orice alt loc de interes care vă va ține mintea departe de muncă pentru moment.

10. Aveți întotdeauna trei mese pătrate zilnic

Unii oameni sunt atât de ocupați cu munca lor încât uită să mănânce uneori, făcându-i astfel să omită o masă sau, în cel mai rău caz, două mese. Acesta este un obicei de care sunt vinovați mulți oameni astăzi. Acesta este un obicei foarte neplăcut de făcut cu tine însuți.

Nu fi niciodată atât de ocupat încât nu vei avea timp să mănânci. Cu toate acestea, posibilitatea de a fi de fapt atât de ocupat nu poate fi ignorată, dar o masă nu trebuie omisă chiar dacă ajungi să mănânci ceva foarte ușor. Este mai bine decât nimic.

Când încetați săriți peste mese, veți fi surprinși să vedeți efectul care poate avea asupra dispoziției dumneavoastră generale. Acestea fiind spuse, este esențial să mănânci fiecare masă, deoarece este esențial să știi să fii fericit întotdeauna.

11. Ajutarea persoanelor care au nevoie

A ajuta oamenii care au o nevoie extremă are, de asemenea, un mod de a te face fericit. Este esențial să arăți dragoste și grijă membrilor vulnerabili ai societății. Acest act de bunătate are un mod de a te face să te simți împlinit și mai fericit după ce le-ai făcut.

Ia o parte din salariu și dă-i persoanelor fără adăpost, bolnavilor și altor persoane care au nevoie de ajutor în jurul tău și urmărește cum bucuria pe care i-ai provocat-o prin gestul tău găsește un mod de a te întoarce la tine.

Gânduri finale

Învățarea unui lucru nou este doar o mică parte a muncii. Aplicarea a ceea ce a fost învățat este locul în care se află adevărata provocare și aici se clatină mulți oameni.Publicitate

Fericirea este ceva de care orice om nu ar trebui să fie lipsit. O viață fără fericire este una dificilă de trăit. Aceste unsprezece sfaturi au arătat câteva practici care pot fi aplicate în viața de zi cu zi pentru a vă face fericiți și pentru a vă ajuta să păstrați un zâmbet pe față, chiar și atunci când nu aveți nimic de zâmbit.