CUM SĂ ÎȚI ASUMI RESPONSABILITATEA PENTRU ACȚIUNEA ȘI VIAȚA TA

Toți facem ceea ce credem că este nevoie pentru a avea succes, pentru a fi tot ce putem, pentru a face diferența și pentru a ne îngriji responsabilitățile. Dar când viața apare cu probleme, mingi curbe și obstacole care ne stau în cale, poate fi ușor să ne pierdem emoția, motivația și motivația pentru a ne îmbunătăți în continuare.

Este frustrant când progresul se oprește sau se oprește. Se întâmplă celor mai buni dintre noi. Nimeni nu este imun.

Atunci trebuie să fim atenți la faptul că nu ne blocăm în capcana scuzelor. Acesta este un ciclu mental periculos pe care mulți oameni îl activează în mod neintenționat și deseori inconștient în mintea lor.

Acesta este ciclul de gândire care repetă în mod constant motivele pentru care nu este vina noastră - este economia, este familia ta, este momentul - este orice scuză pe care mintea ta o poate justifica. Odată pornit, spune-ți adio de la speranțele și visele tale, deoarece lista nu se termină niciodată.

Dar cel mai periculos lucru pe care îl spune această capcană mentală este că nu este responsabilitatea mea și nu sunt stăpân pe mine și pe destinul meu.

Cum ne scoatem din ciclu? Ne adresăm scuzelor direct.

Există multe scuze potențiale pe care le putem folosi pentru a nu ne asuma responsabilitatea pentru propriile noastre acțiuni, dar destul de interesant, scuza numărul unu pentru a nu face, a fi sau a avea ceea ce îți dorești în viața ta sunt aceste 5 cuvinte: Nu am destul timp.

Acesta este regele tuturor scuzelor din capcana scuzelor și de ce, acum 5 ani, m-am angajat să rezolv această problemă în timp ce cercetam cartea mea, Curățarea timpului: un sistem dovedit pentru a elimina timpul pierdut, pentru a vă realiza întregul potențial și a reinvesti în ceea ce contează cel mai mult .

A fost scuza numărul unu pe care am găsit-o cu clienții mei. Fiecare dintre ei a spus: Nu am suficient timp! Acesta a fost motivul pentru care nu au mers la sală, nu și-au dezvoltat afacerea, nu s-au întâlnit pentru a fi într-o relație, nu au plecat în vacanță sau nu și-au vizitat prietenii și familia, iar lista continuă.Publicitate

Cu toții trebuie să ne împăcăm cu scuza timpului pentru a ieși din capcana scuzelor odată pentru totdeauna. Pentru a fi responsabil de atenția și energia ta, trebuie să ai pași care să te ajute să-ți asumi responsabilitatea pentru timpul tău.

Iată 3 pași simpli pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru timpul și viața ta.

Pasul 1: vezi timpul ca aliatul tău, nu dușmanul tău

Când schimbi modul în care privești lucrurile, ceea ce privești se schimbă.—Wayne Dyer

Regula este simplă: dacă privești timpul ca dușmanul tău, ca o scuză, devine ușor să dai vina și să nu-ți asumi responsabilitatea. Când privești timpul ca prieten și aliat de partea ta și te ajută să-ți atingi obiectivele, atunci poți să îți asumi întreaga responsabilitate pentru acțiunile tale.

Trebuie să te uiți la relația ta cu timpul într-o nouă lumină pozitivă. În primul rând, trebuie să te deprogramezi de modul în care societatea te-a învățat să vezi timpul.

De câte ori ai auzit următoarele?

Unde voi găsi timpul?
Nu am niciodată suficient timp.
Unde a trecut timpul?
Când am timp.
Dacă timpul ne permite.

Dar cine îți permite de fapt să faci lucruri? Nu este timpul - ești tu!

Recunoașteți că timpul nu ia deciziile, da. Cu toții avem aceeași perioadă de timp. Totul depinde de dvs. dacă vă folosiți timpul pentru a vă îndrepta spre obiectivele dvs. sau spre a fi distras cu lucruri care nu te avantajează.

Timpul este o resursă incredibil de valoroasă. Este probabil cel mai valoros lucru pe care îl ai în viață.Publicitate

Imaginați-vă timpul total pe pământ ca un miliard de dolari. Este al tău și poți face orice vrei cu el. Vă poate cumpăra literalmente orice doriți în viață. Dar vă poate fi furat și scurs. Trebuie să alegi unde îl folosești. Trebuie să o direcționezi. Trebuie să te asiguri că se cheltuiește pentru ceea ce contează pentru tine, pentru că nimeni altcineva nu o va face. Toți ceilalți vor încerca pur și simplu să vi-l ia.

Timpul tău este al tău și este responsabilitatea ta. Timpul tău vine de la tine, este o parte din tine și nu ești separat de el. Este un dar natural al vieții tale - o resursă infinit de valoroasă aici pentru a deveni cea mai bună versiune a ta. Simțiți-vă recunoscător pentru timpul dvs. și prețuiți-l și acordați atenție locului în care este epuizat.

Când încetezi să lupți cu timpul și îți asumi responsabilitatea pentru timpul tău, îți recuperezi energia, curgi în ziua ta și noi oportunități îți apar în mod natural. Timpul devine aliatul și prietenul tău. Este în colțul tău să te sprijine în tot ceea ce faci.

Timpul nu este un lucru - este o relație.—Steven Griffith

Luați o singură dată decizia de a recunoaște că timpul este aici pentru dvs. și este de partea voastră pentru a vă ajuta să fiți cel mai bun. Toți primim aceeași sumă. Ceea ce faci cu el depinde de tine și numai de tine!

Pasul 2: Continuați o dietă cu scuză de timp

Iată cum îți iei controlul complet asupra timpului tău: nu mai folosi scuza timpului ca motiv pentru care nu faci, nu fii sau ai ceea ce îți dorești în viață.

Încercați să vă spuneți acest lucru: sunt 100% responsabil pentru timpul meu. Îl dețin, îl controlez și vine de la mine!

De acum înainte, vă aflați într-o dietă cu scuze. Când vrei să te formezi, mergi la dietă eliminând alimentele toxice care te împiedică să te îmbunătățești. Același lucru este valabil și pentru recuperarea timpului. Pentru a diminua timpul pierdut de distrageri, trebuie să eliminați gândurile toxice care vă împiedică succesul și responsabilitatea personală.

Începe să alegi ce vrei să faci cu timpul tău. Amintește-ți în fiecare zi că este timpul tău și ai puterea de a face ceea ce îți dorești cu adevărat.Publicitate

Ceea ce alegem să spunem da și nu și ceea ce decidem să facem determină când și unde ne folosim timpul. Când credem că timpul este în afara noastră și ne controlează, trăim într-o stare constantă de lipsă și victima fără să-și dea seama măcar.

După ce am lucrat cu mii de oameni, am văzut fiecare versiune a unei scuze temporale oferită ca fiind motivul numărul unu pentru care oamenii nu găsesc succesul, fericirea și realizările pe care și le doresc. Această gândire defectuoasă pe scară largă este exact motivul pentru care oamenii se luptă, sunt blocați sau blocați.

Timpul nu este niciodată de vină - este alegerile și prioritățile tale cu timpul. Putem oricând să găsim sau să găsim momentul în care ceva este prioritatea noastră principală. Pur și simplu rupeți un os și dintr-o dată, aveți suficient timp să mergeți la medic și să-l reparați.

Chiar se reduce la alegere. Dacă auzi scuza că nu ai suficient timp în minte, scapă de ea și alege să fii responsabil pentru timpul tău!

Pasul 3: utilizați zilnic auto-compasiunea

Acest ultim pas sună probabil contraintuitiv, dar este esențial să vă asumați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Ia-ți ceva timp să fii recunoscător pentru tine.

Vedeți, asumarea responsabilității pentru tot timpul dvs., modul în care este petrecut și tot ceea ce faceți sau nu realizați este o presiune mare. Nu veți reuși întotdeauna perfect în fiecare sarcină. Deci, dacă începeți să vă spuneți constant lucruri negative, cum ar fi Nu mă descurc suficient, atunci îți vei pierde motivația, iar scuzele vor prelua.

Consolidarea pozitivă este esențială pentru reprogramarea minții tale de la a fi plin de scuze la a fi plin de motivație și soluții.

Iată trucul minții pe care îl jucăm pe noi înșine: Dacă crezi și știi că vei fi bătut mai des atunci când mergi după el și nu vei reuși, atunci în timp, vei avea mai multe șanse să-ți pui scuze, să întârzii, să te reții înapoi, sau nu merge deloc pentru asta.

Dar pentru a avea succes - să ne asumăm întreaga responsabilitate pentru acțiunile noastre - trebuie să fim dispuși să ne asumăm riscuri și să fim bine cu eșecul . Aceasta este singura modalitate de a ne împinge către noi culmi și următorul nostru nivel de creștere. Trebuie să fim capabili să ne întoarcem de bună voie când suntem doborâți.Publicitate

Cercetările arată că, atunci când suntem amabili cu noi înșine și ne manifestăm compasiune, ne permite să performăm mai bine oferindu-ne așteptări sănătoase. Compasiunea de sine crește bunăstarea și capacitatea noastră de a ne asuma riscuri. Fiind amabili, vom fi mai responsabili pentru acțiunile noastre - cele bune și cele care nu.

Compasiunea de sine este modalitatea supremă de a-ți asuma responsabilitatea de sine. Este acolo pentru tine în fața adversității, obstacolelor și provocărilor, astfel încât să poți continua. Doar faptul că vrei să îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale este un motiv suficient pentru a-ți oferi o bătaie emoțională pe spate.

Odată ce ne dăm dovadă de compasiune față de noi înșine și tindem spre nevoile noastre mentale și emoționale, putem fi într-un spațiu pozitiv și receptiv pentru a ne relua și a învăța din adversități, a integra noi lecții, a ne ajusta strategiile și tactica, a ne asuma responsabilitatea deplină pentru acțiunile noastre și a obține reveniți acolo și atingeți obiectivele noastre cu un nivel și mai ridicat de încredere, rezistență, putere și instrumente pentru a reuși.

Concluzie

Când cazi în capcana scuzelor cu convingerea că nu am suficient timp, în care dispozitivele și stilurile noastre de viață conectate 24/7 ne împing în mod inconștient, ai o combinație super toxică de capcane mentale care te feresc de obiectivele și visele tale.

Scuzele justifică eșecurile oamenilor în mintea lor și le spun să renunțe. Lipsa de compasiune de sine le spune că nu o pot face. Având suficient timp și eșecuri, pot începe să creadă. Poate chiar vor să creadă pentru că îi scapă și le permite să se simtă confortabil cu lipsa lor de succes. Dar nu ești tu.

Vrei să îți asumi responsabilitatea pentru acțiunile tale. Vrei să-ți iei destinul în mâinile tale.

Ați făcut alegerea de a fi responsabil de viața voastră, de a elimina toate scuzele (în special a scuzei pentru timp!) Și de a fi compătimitori de sine într-un mod care vă pune alegerea și responsabilitatea înapoi în mâinile voastre. Cu acești 3 pași, îți poți deprograma mintea de la a te simți neajutorat la a experimenta o abilitare totală.