Există multe diferențe între bărbați și femei, mai ales când vine vorba de sex, dar un lucru care ne poate aduce împreună sau ne poate despărți este experiența pe care o avem cu iubitul nostru. Efectele unei experiențe sexuale neîmplinite sunt resimțite de ambii parteneri și pot submina încet chiar țesătura care menține o relație împreună.

În acest articol, voi împărtăși cheile esențiale pentru a fi un iubitor mai bun, atât în ​​interiorul, cât și în afara dormitorului.

Mulți oameni cred că este un iubitor mai bun^[1]este doar despre sex, dar nu este cazul. Este vorba despre conexiunea emoțională, precum și despre conexiunea sexuală, și despre atracție, care trebuie să dureze durata relației. De fapt, pierderea atracției este o problemă obișnuită în rândul cuplurilor care nu reușesc să țină pasul cu jocul A (notă: A este pentru atracție!).

Modul în care interacționați cu partenerul dvs. în afara dormitorului și modul în care vă prezentați ca persoană au un efect asupra nivelului de atracție, intimitate și apropiere de care vă puteți bucura. Dacă vrei să fii un iubitor mai bun, este important să începi de aici.

În timp ce tehnica sexuală este o piesă esențială a puzzle-ului, dacă te simți deconectat la nivel mental sau emoțional, atunci orice dorință de intimitate sexuală cu un partener poate fi pierdută.

Cu toții am auzit generalizarea că bărbații se simt conectați emoțional cu partenerul lor printr-o conexiune sexuală satisfăcătoare și că femeile se simt mai deschise și mai capabile să se bucure de intimitate sexuală cu partenerul lor atunci când se simt conectați emoțional.

Cu toate acestea, atunci când există un impediment pentru conectarea emoțională sau sexuală, unul sau ambii parteneri pot începe să pună la îndoială motivul pentru care se află într-o relație cu partenerul lor.

Cuprins

1. Cum să fii un iubitor mai bun în afara dormitorului
2. Cum să fii un iubitor mai bun în dormitor
3. Gânduri finale
4. Mai multe sfaturi pentru a fi un iubitor mai bun

Cum să fii un iubitor mai bun în afara dormitorului

A fi un iubit mai bun începe în afara dormitorului. Este important să aruncați o privire bună la aspectul relației dvs. zilnic. Încercați următoarele pentru a vă face o idee despre cum mergeți.

1. Concentrează-te pe Bine

La începutul unei relații, suntem concentrați asupra celor mai buni din noi înșine și din partenerul nostru. Prezentăm în mod constant cea mai bună versiune a noastră și suntem complet concentrați pe cele mai bune atribute ale partenerului nostru. În mod surprinzător, acest lucru ne atrage partenerul către noi și ne face să ne simțim atrăgători și bine cu noi înșine.

Când ne simțim bine, tindem să ne concentrăm pe cel mai bun rezultat, iar viața este roz. Aceasta este, de asemenea, cunoscută sub numele de faza lunii de miere a unei relații.

Luna de miere se întâmplă pentru că suntem concentrați asupra celor mai buni. Fiziologic, acest tip de focalizare declanșează acei hormoni minunați și fericiți de care ne bucurăm cu toții, cum ar fi dopamina, oxitocina, serotonina și endorfinele.Publicitate

Ceea ce ne concentrăm atrage mai mulți hormoni asociați.

Problemele apar pe măsură ce ne obișnuim unii cu alții și ne asigurăm în dragostea partenerului nostru. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, putem începe să devenim mulțumiți, ceea ce poate submina în cele din urmă atracția și dorința generală a partenerului nostru pentru noi.

S-ar putea să depunem eforturi mai mici pentru a ne îmbrăca frumos - sau ne îmbrăcăm doar pentru a ieși în public. Suntem mai puțin ordonați. S-ar putea să ne plângem mai des. Nu ne ocupăm de problemele nerezolvate care ar fi putut duce la dispariția relațiilor anterioare . Ne întoarcem în obiceiuri și comportamente enervante și, de asemenea, observăm mai mulți dintre cei din partenerul nostru.

Putem începe chiar să fim copleșiți de reacțiile emoționale, care sunt declanșate în mod constant de gândurile noastre și de lipsa acțiunii corective.

Pur și simplu, nu ne mai concentrăm pe cei mai buni. Și concentrându-ne pe ceea ce ne enervează sau ne deprime, declanșăm în mod constant hormoni de stres. Spre deosebire de hormonii fericiți, aceștia se simt cu adevărat inconfortabili și pot duce la o spirală descendentă a gândurilor negative, care au adesea consecințe negative.

Tensiunea emoțională nu este resimțită doar de noi; are un efect radiant și respingător asupra tuturor celor din jurul nostru.

Când avem o lipsă aparentă de dorință de a face un efort în interiorul și în afara dormitorului, aceasta comunică partenerului nostru o lipsă de dragoste și respect. Acest lucru duce la complicații suplimentare.

Cu cât depunem mai puțin efort în noi, cu atât mai puțin efort partenerul nostru se va simți înclinați să depună în noi înșine, noi. și relația noastră.

Pot chiar să înceapă să creadă că nu ne pot face fericiți. Acesta este momentul în care multe relații încep să se rupă.

2. Fii responsabil pentru modul în care te simți

Am consiliat multe persoane și cupluri de-a lungul anilor pentru probleme de sex, intimitate și conexiune emoțională și este surprinzător cât de des un partener va crede că este responsabil pentru fericirea partenerului său.

Da, comportamentele și acțiunile noastre pot contribui la satisfacția sau nemulțumirea unui partener, motiv pentru care este atât de important să ne ridicăm propriul joc A, întrucât acest lucru îl va inspira pe partenerul nostru să le ridice pe ale lor.Publicitate

Dar modul în care ne simțim se reduce la câteva lucruri simple de care ne putem ocupa.

Să ne îmbrăcăm frumos pentru a ne simți bine cu noi înșine, să profităm la maximum de ceea ce ni s-a dat, să ne ocupăm de rezolvarea problemelor de funcție sexuală din noi înșine și să susținem și să încurajăm un partener să le rezolve, apreciind partenerul nostru și tot ceea ce creăm în viața noastră ... toate acestea sunt acțiuni de restaurare care îmbunătățesc modul în care ne simțim.

Depinde de noi să ne reprogramăm realitatea. Amintiți-vă că fiecare acțiune are o reacție opusă și egală.

Dacă ne concentrăm asupra a ceea ce nu este în regulă, a ceea ce ar putea merge prost sau a obiceiurilor enervante ale partenerului nostru, asta ne va face să ne simțim bine, să ne motiveze să ne ridicăm propriul joc și să fim acea versiune mai bună a noastră? Nu, desigur că nu. Va fi cel puțin deprimant.

Pentru a fi un iubitor mai bun, trebuie să fim concentrați în principal pe gândurile și acțiunile care creează cele mai bune rezultate pentru toți, astfel încât să fim mai fericiți în noi înșine și mai atrăgători să fim în jur. Da, vom cădea din când în când, dar asta face parte din a fi om.

Totuși, cât timp rămânem jos depinde de noi.

Cum să fii un iubitor mai bun în dormitor

După ce vă puteți îmbunătăți relația în afara dormitorului, mutați-vă în interior pentru a lucra la problemele pe care le găsiți acolo.

1. Abordarea problemelor legate de intimitate și funcție sexuală

Acum, că ne-am ocupat în afara dormitorului, este timpul să ne concentrăm pe îmbunătățirea abilităților noastre de intimitate. Am menționat anterior probleme legate de funcția sexuală. Acestea afectează marea majoritate a populației lumii. Prin combinarea statisticilor dintr-o serie de studii de intimitate sexuală^[Două], putem vedea că aproape 80% dintre oameni sunt afectați într-un fel de disfuncție sexuală.

Probleme legate de funcția sexuală, cum ar fi imposibilitatea de a face orgasm, probleme de atingere a orgasmului, uscăciunea vaginală la femei și ejaculare prematură (timpurie), disfuncție erectilă (pierderea durității erecției) și imposibilitatea de a ejacula toate provoacă multă tensiune și stres în interiorul și în exteriorul dormitorului.

Aceste probleme apar în general din cauza lipsei de cunoștințe relevante privind educația sexuală, cum ar fi pe ce să ne concentrăm și când. Am vorbit anterior despre modul în care accentul nostru ne afectează rezultatele. Dacă ne concentrăm pe un lucru greșit la un moment nepotrivit în timpul sexului, atunci creierul nostru va fi confuz cu privire la ceea ce dorim și acest lucru va duce la una sau mai multe dintre defecțiunile sexuale de mai sus.

Cum se leagă acest lucru de a fi un iubit mai bun?Publicitate

Mulți oameni trec prin viață cu speranța că aceste probleme se vor rezolva brusc și că sexul va deveni un eveniment împlinitor. Acest lucru se întâmplă rar, deoarece persoana continuă să aplice acțiunea greșită, în speranța unui rezultat diferit.

Aceste probleme pot duce, de asemenea, la relații eșuate, deoarece un partener poate căuta în altă parte pentru satisfacție. Deși aceasta este o pastilă greu de înghițit, se întâmplă foarte mult. Dacă avem o problemă, trebuie să ne ocupăm de ea, astfel încât să nu ne contamineze relația și, eventual, să ne provoace propria sănătate mentală și emoțională.

Când suntem distrași de o problemă a funcției sexuale, există o conexiune emoțională foarte mică, deoarece suntem concentrați asupra problemei și când se va întâmpla (sau nu). Acest lucru poate duce la o punere în discuție a partenerului nostru cu privire la dorința noastră ca partener.

Atunci când sexul este prea dur (nu este destinat jocului de cuvinte), toată atracția poate fi pierdută^[3].

Vorbesc din propria mea experiență personală aici. De fapt, a fost motivul pentru care am intrat în această linie de lucru. Sunt pasionat să ajut la rezolvarea disfuncției sexuale atât la bărbați, cât și la femei, deoarece știu cât de răspândită este și cum poate afecta negativ relațiile și stima de sine a oamenilor.

Ceea ce mă duce la următorul meu punct. Sexul este despre ambii parteneri, nu doar despre unul.

2. Ține-te la fel de mult ca experiența partenerului tău

Acesta este întotdeauna un sfat excelent. Cu toate acestea, trebuie să vă echilibrați concentrarea sexuală sau acest lucru va cauza probleme. De exemplu, atunci când un bărbat își concentrează prea mult atenția asupra oferirii partidei sale preliminare, acest lucru îl poate determina să-și piardă erecția dură. Un partener de sex feminin concentrat excesiv pe conexiunea emoțională pe care o simte cu partenerul ei în timpul sexului o poate face incapabilă să ajungă la orgasm.

Chiar și concentrarea pe conexiunea spirituală a cuplurilor poate provoacă probleme în timpul intimității ^[4]deoarece creierul lor nu primește semnale relevante pentru finalizarea actului sexual.

Acestea sunt probleme obișnuite cu care se confruntă oamenii atunci când încearcă să fie un iubitor mai bun.

3. Nu petreceți atât de mult timp stresându-vă asupra funcției sexuale

A fi un iubitor mai bun necesită acțiuni corective pentru a rezolva acele probleme de funcție sexuală care subminează capacitatea noastră de a ne conecta cu adevărat cu un partener.

De ce? Deoarece aceste probleme mănâncă continuu pe ambii parteneri, scăderea libidoului și provocând frustrări emoționale și sexuale.Publicitate

De exemplu, o femeie care nu poate ajunge la orgasm în timpul actului sexual este complet distrasă în timpul actului sexual. Partenerul ei își poate simți deconectarea și poate începe să-și imagineze că nu mai iubește sau că este atrasă de ei. Acest lucru poate duce la o erecție slabă sau la o problemă de ejaculare timpurie (la un bărbat), care agravează în continuare problemele lor de intimitate.

Deși s-ar fi consolat cu faptul că uneori poate avea orgasm în timpul preludiului, este posibil să nu-și dea seama de stresul pe care îl pune partenerul ei pe măsură ce el sau ea se străduiește să performeze, astfel încât să se simtă împlinită sexual.

Este greu să lucrezi când partenerul tău durează 20 de minute sau mai mult pentru a ajunge la orgasm, în special pentru un partener de sex masculin care trebuie să rămână dur și să dețină controlul pentru această durată.

Din cealaltă perspectivă, un bărbat care ejaculează devreme^[5]este adesea judecat de partenerul său ca fiind egoist. De obicei, el observă pur și simplu cât de excitant este partenerul său și cât de mult îl aprind! Dimpotrivă, un bărbat care nu poate ejacula se concentrează excesiv pe partenerul său și nu îi semnalează creierului că este timpul să ajungă la orgasm.

Ceea ce spun este că aceste probleme sunt adesea înțelese greșit. Uneori, neînțelegerea însăși este cea care determină ruperea unei relații.

4. Ascultă mai mult

Tot ceea ce gândim, spunem și facem are un impact asupra modului în care ne simțim. Acest lucru este deosebit de important în relații, deoarece toate acțiunile noastre au, de asemenea, un efect direct asupra partenerului nostru. Pentru a fi un iubitor mai bun, trebuie să fim un ascultător mai bun.

Când nu acordăm partenerului nostru toată atenția, tindem să nu auzim dincolo de suprafața a ceea ce se spune, iar acest lucru cauzează probleme, mai ales atunci când solicită o schimbare importantă.

Se spune că majoritatea comunicării^[6]este non-verbal și, atunci când suntem distrați, ne lipsesc toate acele indicii care demonstrează importanța unei probleme.

Acest lucru poate duce la multe argumente extrase în care ambii parteneri se învinovățesc reciproc pentru faptul că nu au înțeles, în timp ce dacă partenerul ar fi ascultat pe deplin și ar fi luat măsuri corective, acel argument particular nu ar avea loc.

Nu este nimic mai rău decât să ne simțim acuzați de ceva ce simțim că nu am făcut, totuși, dacă ascultăm cu adevărat partenerul nostru, ne putem da seama de ceea ce ni se cere.

Gânduri finale

A fi un iubitor mai bun necesită a fi cea mai bună versiune a noastră. Aceasta înseamnă intensificarea ca individ, precum și ascultarea activă și rezolvarea problemelor care cauzează conflicte în viața și relațiile noastre.Publicitate

Mai multe sfaturi pentru a fi un iubitor mai bun

• Ultimul ghid Lifehack pentru a deveni un iubitor mai bun
• Aceste 9 secrete ale cuplurilor fericite vă vor face un iubitor mai bun
• 9 moduri de a spori dragostea și intimitatea cu persoana iubită

Credit foto recomandat: Toa Heftiba prin unsplash.com

Referinţă