Dacă ai o atitudine negativă, aceasta îți va păta întreaga perspectivă asupra vieții și îți va reduce dramatic capacitatea de a reuși. În loc să creezi conștient o viață de succes, dispoziția ta negativă va duce adesea la o personalitate pasivă, în care ridici din umeri și să ți se întâmple viața , Decat făcând lucrurile să se întâmple pentru tine . Dacă nu aceasta este viața pe care ți-ai imaginat-o pentru tine, atunci este timpul să îți transformi atitudinea actuală într-o atitudine care poate face.

Iată câteva idei puternice și practice pe care le puteți începe astăzi pentru a schimba atitudinea respectivă și a începe o creștere ciclul succesului pentru tine, care va reverbera în fiecare domeniu al vieții tale.

1. Începeți cu mintea dvs.

Încă de la începuturile boxului, experții s-au bazat pe ceea ce au numit poveștile casetei pentru a prezice cât de reușită poate sau nu cariera de box a unui sportiv. Aceste povești ale benzii erau o serie de măsurători fizice care includeau pumnul luptătorului, întinderea, extinderea pieptului și greutatea.

Experții au crezut că aceste măsurători ar putea prezice care sportivi vor avea cel mai mare succes în ring pe baza modului în care numărul lor a fost scuturat de aceste măsurători.

Dar obțineți acest lucru: l-ați cunoscut pe Muhammad Ali - salutat ca unul dintre cei mai mari boxeri din toate timpurile - a eșuat fiecare dintre măsurătorile sale?

Așa-numiții experți l-au numit un eșec. Nu credeau că are abilitățile și talentele pentru a reuși. După cum explică dr. Carol Dweck în cartea sa, Mod de gândire , Muhammad Ali nu era un firesc. Nu de la distanță - cel puțin conform experților în box din acea epocă.

Cu toate acestea, împotriva oricăror cote, Ali a intrat în istorie ca unul dintre cei mai mari boxeri din toate timpurile.

Ce anume a contribuit la Ali la succesul său incredibil în box? Ce l-a făcut cel mai mare, așa cum este adesea proclamat? Nu era întinderea lui; era creierul lui.

Autorul Carol Dweck explică succesul lui Ali după cum urmează:

[Muhammad Ali] nu era un lucru firesc. Avea o viteză mare, dar nu avea fizicul unui mare luptător, nu avea puterea și nu avea mișcările clasice. De fapt, a boxat totul greșit. Nu a blocat pumnii cu brațele și coatele. A lovit în mitinguri ca un amator. Și-a ținut maxilarul expus. El și-a tras înapoi trunchiul pentru a se sustrage impactului loviturilor cu pumnul care se apropiau, despre care Jose Torres [fostul coleg al lui Ali] a spus că este „ca cineva în mijlocul unei tachete de tren care încearcă să evite să fie lovit de un tren care se apropie, nu trecând la unul sau cealaltă parte a pistei, dar alergând înapoi.

De-a lungul carierei sale, a fost în mod constant asociat cu sportivi care erau mai mari, mai puternici și mai rapizi decât el, dar oricum i-a învins.

Nu talentul sau priceperea sa fizică l-au ajutat să reușească din nou și din nou. Era atitudinea lui mentală. A lui pot face atitudine pentru a fi mai precis.Publicitate

Acest lucru mă face să cred că, în multe cazuri, factorul critic dintre cineva care reușește față de cineva care nu reușește se reduce, în mare parte, la mentalitatea ta.

Mentalitatea noastră determină modul în care ne confruntăm cu situații dificile și contracarate, precum și disponibilitatea noastră de a ne ocupa și de a ne îmbunătăți.

O persoană cu o mentalitate de creștere are automat o atitudine de a face, deoarece nu renunță atunci când eșuează. În schimb, ei folosesc eșecul ca o oportunitate de învățare care nu face altceva decât să-i apropie de succes.

Ali ne ajută să înțelegem că dezvoltarea unei mentalități de creștere - și prin asociere, o atitudine de a face - înseamnă a crește puternic, indiferent de cât de slabe pot părea abilitățile tale. În loc să mă uit în oglindă și să spun, nu sunt suficient de bun pentru a fi campion, în schimb, a spus el, voi folosi o altă cale pentru a atinge măreția.

Le-a arătat tuturor că succesul vine în primul rând din bijuteria dintre urechile voastre. Aceeași bijuterie care alege să lase în urmă credințe negative și să le înlocuiască cu o atitudine care spune: Pot face asta.

2. Concentrați-vă pe a fi congruent

În timp ce unii cercetători și clinicieni susțin că vă puteți schimba viața doar schimbându-vă gândurile, acțiunile sau sentimentele, nu am văzut în cercetarea mea nicio dovadă că transformarea reală se întâmplă până când nu abordăm toate cele trei părți la fel de importante ale unui întreg, părți care sunt conectate indisolubil între ele, ca un scaun cu trei picioare. —Brene Brown, din Rising Strong

Gândurile + acțiunile + sentimentele tale sunt ca un scaun cu trei picioare.

Acest lucru este similar cu oamenii care urmează vechile sfaturi de auto-ajutor pentru a gândi doar pozitiv.

Dacă credem pozitiv, dar totuși ne simțim negativi, atunci cum vom acționa?

Gândirea pozitivă este puternică, dar numai atunci când ne gândim la ea ca la unul dintre cele trei picioare necesare care întăresc scaunul pe care stăm.

Dacă nu dorim ca scaunul să se clatine sau să se rupă, trebuie să ne asigurăm că acordăm fiecărui picior îngrijirea de care are nevoie pentru a ne împiedica să cădem și să ne rănim.

Cred că aici, cu această idee, cheia este să ne concentrăm pe a fi cât mai congruenți posibil.Publicitate

Care este cel mai bun mod de a face asta?

1. Aliniază-ți calea Gândi Cu felul în care tu act

Când îți afirmi gânduri puternice despre ceea ce ești tu poate sa faceți mai degrabă decât ceea ce nu puteți face, biochimia dvs. se va schimba în bine. Vei sta mai înalt și te vei mișca cu încredere.

2. Cum te act Urmează să influențeze modul în care tu Simțiți-vă

Când îți spui că poți face ceva mereu, mintea ta va începe să o creadă și să o accepte ca adevăr. Acest lucru, în schimb, te va face să te simți câștigător, ca un succes.

3. Folosește modul în care Simțiți-vă pentru a vă întări calea Gândi

Modul în care te simți acum are foarte mult de-a face cu modul în care te porți.

Ești îndoit înainte? Ești ghemuit pe scaun? Îți sunt umerii înclinați? Dacă da, probabil că nu simți că ești cel mai bun.

Acum, îndreaptă-ți spatele, înclină pieptul în sus și zâmbește (chiar dacă nu ai niciun motiv!). Nu numai că vei observa o schimbare în felul tău simt când faceți acest lucru, dar veți observa o schimbare a modului în care vă aflați gândi, de asemenea. Veți trece de la gândurile gânditoare care duc la senzația de stres și depresie, la gândirea și sentimentul încrezător și creativ.

Pe scurt: veți avea acea atitudine care poate duce la succesul pe care îl tânjiți în viață, care se va întoarce înapoi pentru a vă ajuta să decideți modul în care alegeți să acționați în orice situație dată.

Vedeți bucla de feedback pe care acești trei o creează?

Concluzia este că nu doar gândirea pozitivă ne determină succesul în viață - este vorba de a fi într-o congruență pozitivă între modul în care gândi , act , și simt care ne conduce succesul în viață.

3. Fii atent la vorbirea ta de sine

Valoarea ta de sine depinde de tine discuție cu sine însuși .

Un jucător de baseball de toate stelele a decis odată să viziteze o închisoare pentru a inspira deținuții să se îmbunătățească. El le-a spus o poveste despre cum tatăl său l-a încurajat întotdeauna când era mic. Tatăl său îi spunea mereu: „Fiule, dacă continui să joci mingea așa, vei ajunge într-o zi la MLB.

Destul de sigur, a ajuns să joace baseball profesionist.Publicitate

Când a auzit această poveste, unul dintre prizonieri s-a ridicat și a spus: Hei, tatăl meu mi-a spus ceva similar când eram mic. De fiecare dată când făceam ceva care nu-i plăcea tatălui meu, el se uita la mine și îmi spunea: „Fiule, dacă te poți purta rău așa, vei ajunge într-o zi în închisoare”.

Destul de sigur, a ajuns în închisoare.

După cum se dovedește, 90% dintre prizonierii bărbați au fost tratați ca murdăria de către părinți când erau copii. Mulți dintre ei li s-a spus că ar fi fost prizonieri WAY înainte de a ajunge după gratii.

Acum, evident, asta nu înseamnă că părinții noștri stabilesc viitorul pentru noi în avans.

Cu toții avem capacitatea de a răspunde circumstanțelor noastre oricum dorim.^[1]Cu toate acestea, cu siguranță ușurează lucrurile dacă avem o bază solidă pe care să ne bazăm.

Indiferent de modul în care v-au vorbit părinții, totuși, luarea din această poveste este foarte simplă: felul în care noi vorbi cu noi înșine joacă un rol masiv în felul în care noi percepe noi insine. ^[Două]

Și modul în care ne percepem pe noi înșine joacă un rol masiv în capacitatea noastră de a dezvolta o atitudine de a face și de a culege recompensele pe care le oferă. Atitudinea noastră merge mult spre a determina dacă decidem să ne asumăm provocările și să urmărim succesul în fața adversității.

Renunțați la orice atitudine limitativă pe care o țineți despre dvs. și înlocuiți-le cu o atitudine puternică, de auto-pornire, care poate face.

4. Deveniți activist

Ideile excelente nu sunt suficiente. O singură idee corectă acționată și dezvoltată este cu 100% mai bună decât o idee grozavă care moare pentru că nu este urmărită. —David Schwartz, Magia gândirii mari

O mulțime de oameni au idei excelente, dar doar câțiva selectați sunt capabili să-și vadă ideea prin acțiune.

Există două tipuri de oameni pe planetă: activiționiști și pasivaționisti .Publicitate

Activaliști veniți cu idei și executați-le fără ezitare - întruchiparea unei atitudini care pot face.

Când acești oameni decid să ia o vacanță, o iau. Când decid să cheme un client, un vechi prieten sau chiar un potențial interes romantic - ei Fă-o . Activioniștii decid să aibă succes și vor face această decizie în realitate cu o atitudine de a face.

Pasivațiști pe de altă parte, ar putea avea la fel de multe idei ca un activaționist, dar pasivaționistul nu execută niciuna dintre ele. Ei amână și își amână visele și obiectivele în mod continuu.

Această lipsă de acțiune este rezultatul unei mentalități pasive cu privire la viață și a neglijării cultivării unei atitudini can-do.

Deci, ce putem face pentru a ne rupe de obiceiul pasivaționist?

Putem începe prin a sparge obiceiul perfecționismului.

Perfecționiștii amână lucrurile pentru că se tem să facă ceva greșit. Cu toate acestea, activaționistul merge mai departe și face lucruri și apoi se ocupă de orice probleme care apar pe parcurs.

Aceasta include și așteptarea momentului perfect pentru a face ceva. Nu există un moment perfect și fiecare minut pe care îl așteptați este mult mai probabil să eliminați totul. Acum este cuvântul magic de realizare.

Este timpul să scapi mâine , laters , și uneori - și înlocuiți-le cu disponibilitatea și urgența unei atitudini care pot face.

Poți sa faci asta!

Dacă doriți să obțineți succes în toate dimensiunile vieții dvs., va trebui să vă verificați jocul mental. Asigurați-vă că mentalitatea dvs. este îndreptată spre creștere și progres pentru majoritatea orelor de veghe.

Nu permiteți fricii să vă înghețe pe loc și să vă împiedice să vă realizați visele. Întruchipează obiceiurile unui activiționist și începe să petreci timp cu acțiuni coerente până când vei atinge ceea ce ți-ai propus să realizezi.

Cu fiecare realizare, veți vedea că încrederea în sine devine din ce în ce mai puternică pe măsură ce începeți să spuneți că pot face asta. Atunci, aceasta va duce la mai multă acțiune, ceea ce va duce la mai mult succes ... Publicitate

Și acest ciclu al succesului? Nu trebuie să se oprească niciodată.

Mai multe sfaturi pentru construirea unei atitudini corecte

• Cum să începeți să vă trăiți viața peste limitări
• Cum îți determină atitudinea succesul
• Transformați-vă atitudinea de succes cu aceste 16 tehnici ucigașe
• Motivația pozitivă vs motivația negativă: care este mai bună?

Credit foto recomandat: Christin Noelle prin unsplash.com

Referinţă