CUM SĂ COMUNICAȚI EFICIENT ÎN ORICE RELAȚIE

Pentru toată bravada noastră de pe rețelele sociale, trăim într-o societate în care comunicarea este văzută mai puțin ca o artă și mai mult ca un exercițiu perfect. Petrecem atât de mult timp cu oamenii, dar ne străduim să comunicăm în mod semnificativ.

Dacă credeți că ați însușit o comunicare eficientă, scanați lista de mai jos și vedeți dacă vă puteți vedea în vreunul dintre exemple:

Exemplul 1

Nu vă simțiți confortabil cu acțiunile sau comentariile unei persoane și, mai degrabă decât să spuneți individului imediat, evitați problema și încercați să mergeți mai departe ca și cum comportamentul sau comentariul ofensator nu s-ar fi întâmplat niciodată.

Treci mai departe cu relația și dezvolți un model de a nu aborda situațiile provocatoare. În scurt timp, persoana cu care sunteți în relație va spune sau va face ceva care vă va împinge peste vârf și, în mod previzibil, explodați sau vă retrageți complet din relație.

În acest exemplu, adevărurile greu de vorbit devin adevăruri niciodată exprimate care se transformă în resentimente și furie.

Exemplul 2

Comunici din cap și fără emoție. În timp ce ceea ce comunicați are un sens perfect pentru dvs., se pare că este rece, deoarece îi lipsește emoția.

Oamenii nu înțeleg ce anume te motivează să spui ceea ce spui și, fără a-ți împărtăși sentimentele și emoțiile, ceilalți te experimentează ca nepoliticos, rece sau agresiv.Publicitate

Vei ști că aceasta este o problemă dacă oamenii se feresc de tine, îți ignoră contribuțiile în cadrul întâlnirilor sau îți spun că te rănesc cuvintele. Puteți ști, de asemenea, că vă luptați în acest domeniu dacă vă găsiți în mod constant scuzându-vă pentru lucrurile pe care le-ați spus.

Exemplul 3

Aveți o problemă cu o singură persoană, dar comunicați problema dvs. unei persoane complet diferite.

Persoana căreia îi încredeți îi lipsește autoritatea de a rezolva problema care vă frământă și, în timp ce v-ați dezamăgit și ați exprimat frustrarea, provocarea de bază este nerezolvată.

Exemplul 4

Ai crescut într-o familie cu obiceiuri de comunicare distructive și aceste obiceiuri se joacă în relațiile tale actuale.

Deoarece nu v-ați oprit niciodată să vă întrebați de ce comunicați așa cum faceți și dacă stilul dvs. de comunicare funcționează în continuare, este posibil să nu aveți înțelegere a modului în care cuvintele tale îi afectează pe ceilalți și cum să implementați schimbări pozitive.

Dacă vă aflați în oricare dintre situațiile descrise mai sus, acest articol este pentru dvs.

Comunicarea poate construi sau decima lumi și este important să o înțelegem bine. Indiferent de aspirațiile dvs. profesionale sau obiectivele personale, vă puteți îmbunătăți abilitățile de comunicare dacă urmați sfaturile de mai jos:Publicitate

1. Înțelegeți stilul dvs. de comunicare

Pentru a comunica eficient, trebuie să înțelegeți moștenirea comunicării transmise de la părinții, bunicii sau îngrijitorii noștri. Fiecare dintre noi a crescut cu reguli vorbite și nerostite despre comunicare.

În unele familii, comunicarea directă este practicată și onorată. În alte familii, membrii familiei sunt încurajați să se ferească de conversațiile dificile. Unele familii apreciază dialogul deschis și sincer, iar altele nu. Alte familii practică tăcerea cu privire la chestiuni de fond, adică rareori sau rareori abordează conversații dificile.

Înainte de a putea aprecia nuanța necesară în comunicare, vă ajută să cunoașteți tiparele familiale cu care ați crescut.

2. Aflați pe alții stiluri de comunicare

Comunicarea eficientă necesită să faceți un pas înapoi, să evaluați destinatarul destinat al comunicării dvs. și să vă gândiți la modul în care individul preferă să fie comunicat. După ce știți acest lucru, vă puteți adapta mesajul într-un mod care crește probabilitatea de a fi auzit. De asemenea, acest lucru vă împiedică să presupuneți că modul în care comunicați cu un grup este adecvat sau potrivit pentru toate grupurile sau persoanele.

Dacă nu sunteți sigur cum să determinați stilurile grupurilor sau persoanelor cu care interacționați, le puteți întreba întotdeauna:

Cum preferați să primiți informații?

Această abordare necesită ascultare, atât a ceea ce spun indivizii, cât și a ceea ce este nerostit. CEO-ul Virgin Group, Richard Branson, a menționat că cei mai buni comunicatori sunt, de asemenea, mari ascultători.

Pentru a comunica eficient de la relație la relație și de la situație la situație, trebuie să înțelegeți nevoile de comunicare ale celorlalți.

3. Exerciții de precizie și îngrijire

Un angajament recent mi-a subliniat importanța exercitării grijii atunci când comunicăm.Publicitate

Într-o călătorie recentă în Ohio, am decis să mă întâlnesc cu un vechi prieten pentru a merge la plimbare. În timp ce ne plimbam prin parcul de fotbal, prietenul meu a anunțat cu blândețe că are ceva de vorbit, a fost supărat pe mine. Introducerea sa în problemă mi-a permis să schimb mental vitezele și să mă pregătesc pentru conversație.

La scurt timp după introducerea schimbării în conversație, prietenul meu m-a întrebat de ce nu l-am invitat la petrecerea de lansare pentru afacerea mea. El locuiește în Ohio și eu locuiesc în zona D.C.

I-am explicat că evenimentul s-a strecurat asupra mea și am început să planific lista de invitații doar cu trei săptămâni înainte de eveniment. Datorită naturii de ultimă oră a adunării, am ales să invit oameni din zona DMV față de prietenii mei din afara zonei - nu am vrut să fiu lipsit de respect cerându-le să călătorească cu un preaviz atât de scurt.

De asemenea, am remarcat că nu vreau să fiu dezamăgit dacă el și alții refuză să vină la eveniment. Așa că am jucat-o în siguranță în ceea ce privește invitarea oamenilor care erau locali.

În acest moment, am simțit că conversația a mers foarte bine. De asemenea, m-am verificat cu prietenul meu la câteva zile după plimbarea noastră, mi-am afirmat aprecierea pentru disponibilitatea lui de a-i comunica supărarea și capacitatea noastră de a lucra prin aceasta.

Modul în care s-a desfășurat această conversație a exemplificat o comunicare eficientă. Prietenul meu m-a abordat cu grație și vulnerabilitate. El s-a apropiat de mine cu un nivel de curiozitate care nu m-a pus pe călcâie - am putut asculta cu adevărat ce spunea el, să-mi cer scuze pentru modul în care i-a influențat decizia și am promis că va merge mai departe, aș întreba întotdeauna decât să fac decizii pentru el și pentru alții.

Relația noastră este intactă, iar acum am informații care mă vor ajuta să devin un prieten mai bun pentru el și pentru ceilalți.

4. Fiți atenți la livrare, calendar și Messenger

Comunicarea eficientă necesită, de asemenea, gândirea prin transmiterea mesajului pe care intenționăm să-l comunicăm, precum și timpul potrivit pentru discuție.

Într-o coloană Entrepreneur.com, contribuitorul VIP Deep Patel, a menționat că persoanele interesate să comunice bine trebuie să stăpânească arta calendarului. Patel a remarcat,^[1] Publicitate

Comedienii grozavi, la fel ca toți marii comunicatori, sunt capabili să-și simtă publicul pentru a stabili când să treacă la un subiect nou sau când să repete o idee.

Comunicarea eficientă necesită, de asemenea, atenție la mesager. O persoană predispusă la izbucniri dramatice și furioase nu ar trebui niciodată chemată să ofere feedback constructiv, în special persoanelor pe care nu le cunoaște. Urmările imediate ale unei împușcături în masă nu sunt momentul ideal pentru a vorbi despre importanța drepturilor celui de-al doilea amendament.

Ca toți ceilalți, trebuie să lucrez pentru a asigura comunicarea mea este stratificată cu precizie și grijă.

Necesită precizie, deoarece cuvintele trebuie adaptate cu atenție persoanei cu care vorbiți.

Necesită intenționalitate, deoarece înainte de a comunica, ar trebui să se gândească la public și la ce are nevoie publicul pentru a-ți auzi mesajul așa cum ai intenționat să fie comunicat.

Necesită ascultare activă, care se referă la auzul mesajelor verbale și nonverbale.

Chiar dacă este posibil să avem dreptate în ceea ce spunem, modul în care spunem că ar putea deraia impactul mesajului și capacitatea celorlalte părți de a asculta mesajul.

Comunicarea cu grijă înseamnă și a spune lucruri pe care oamenii din viața noastră trebuie să le audă și să facă acest lucru cu dragoste.

Gânduri finale

Când am părăsit întâlnirea cu dragul meu prieten, m-am întrebat dacă replic sau modelez acest nivel de deschidere și transparență în restul relațiilor mele.Publicitate

Eram intrigat și apreciat. S-ar fi gândit clar la ce voia să-mi spună, a ales timpul potrivit pentru a-și împărtăși feedback-ul și apoi l-a livrat cu grijă. A lovit mingea din parc și sper că vom face cu toții la fel.