Acolo unde vezi oameni care reușesc în moduri pe care vrei să le imiți în propria ta viață, știi că nu din întâmplare sau din noroc au ajuns acolo. Adevărul este că au învățat cum să gândească în moduri care le-au adus acel succes.

Fie că doriți să experimentați rezultate mai bune și / sau o calitate a vieții în cariera dvs., în afaceri sau în orice alt domeniu al vieții dvs., puteți. Trebuie pur și simplu să examinați unde simțiți că mintea dvs. ar putea lipsi de claritate, structură și direcție.

Pe măsură ce priviți mentalitățile următoare și cât de mult gândesc oamenii, veți fi plăcut șocați să descoperiți legăturile care lipsesc între locul în care vă aflați și locul în care doriți.

1. O mentalitate de creștere de la motivația intrinsecă

Urmărirea recompenselor tangibile ca măsuri de validare a succesului nostru ne satisface simțurile umane. Cu toate acestea, ne putem înlănțui la o bandă de alergat psihologică periculoasă atunci când stabilim modul în care ne măsurăm succesul personal la lucruri care sunt neînsuflețite și extrinseci.

Și mai rău, atribuirea succesului trofeelor ​​face extrem de dificilă rezistența la provocările furtunoase care erup și care ne pot deraia complet pe drum. Ce vă va susține motivația de a reuși?

Cercetările esențiale ale psihologilor și cercetătorilor Edward Deci, Richard Ryan și Richard Koestner au relevat descoperiri semnificative care evidențiază riscul de a ne atașa succesul la recompensele externe. Metaanaliza lor a 128 de studii a constatat că motivația intrinsecă a scăzut cu 36% atunci când recompensele tangibile externe erau urmărite.^[1]Lecțiile din timpul cercetărilor efectuate de Carol Dweck ne învață, de asemenea, că dezvoltarea și exercitarea unei mentalități de creștere ne ajută să atragem motivație, rezistență și energie pentru a menține urmărirea obiectivelor noastre pentru a obține succes, indiferent de recompensă.

Greșelile sunt rescrise ca experiențe de învățare. Eșecurile devin lecții care ne învață cum să ne adaptăm, să ne schimbăm și să ne îmbunătățim. Devenim capabili să vedem oportunități indiferent de încercările și necazurile cu care ne confruntăm.

Practicând și adoptând aceste perspective, atașamentul tău emoțional și disperarea de a obține anumite rezultate în anumite moduri se înmoaie. Reziliența ta este mult mai puternic și poți să te întorci din ce în ce mai repede, urmărindu-ți visele fără a fi o cocoașă de viteză în călătoria ta către succes.

Încă inevitabil faceți miza pentru a obține recompensele externe pe care le doriți. Diferența este că acest impuls și energie de care aveți nevoie acum provin intern dintr-o bază care curge constant de pasiune și unitate.

2. Orientat spre obiective cu ajutorul unei busole emoționale întemeiate

Stabilirea obiectivelor nu este doar o chestiune de stabilire a unei ținte de atins și a unui termen limită pentru momentul în care o veți atinge. Este implicat într-o gândire bine cercetată, planificată și organizată, împreună cu acțiuni și comportamente măsurate și bine resurse.Publicitate

Celălalt ingredient esențial pentru dezvoltarea și aplicarea unei mentalități eficiente de stabilire a obiectivelor este să ai o înțelepciune solidă a satisfacției emoționale și personale care îți va semnala că ai atins succesele tale.

Este esențial să știi ce înseamnă și spune despre realizarea măsurilor tale de succes. Dacă nu știi de ce urmărești anumite ambiții și chiar mai rău, dacă aceste motive nu sunt cu adevărat ale tale, riști să mergi pe o cale pe care vei ajunge să o realizezi, îți aduce puțină împlinire personală și iluminare emoțională.

În autobiografia lui Andre Agassi Deschis , el transmite cu sinceritate că ura tenisul, dar acum iubește jocul pentru platforma pe care i-a oferit-o să înființeze Fundația Andre Agassi pentru Educație. Prin experiența sa personală de a fi trimis la școala de tenis pentru a practica șase ore zilnic, Agassi recunoaște că a pierdut dragostea și sprijinul de care avea nevoie de la părinți pentru a supraviețui într-un mediu și o structură atât de presiune de la o vârstă fragedă.

Pentru ca copiii să fie cei mai buni, fundația sa generează educație, care se concentrează în special pe furnizarea unui mediu hrănitor, de susținere și empatic pentru campioni în curs de dezvoltare. Obiectivele Agassi sunt clare pentru lume. Puterea generală de a reuși cu orice preț este aproape non-verbală; este clar și puternic emoțional.

3. Imaginal

Mai multe cercetări demonstrează puterea de a valorifica o abilitate aplicată în mod absent pe care o folosim în fiecare zi: visarea cu ochii deschiși.^[Două]Potrivit profesorului asistent în psihiatrie al Școlii de Medicină Harvard, dr. Srini Pillay, mintea noastră rătăcește fără scop timp de aproximativ 46,9% din ziua noastră de veghe.

De zeci de ani, sportivii de elită sunt bine-cunoscuți în întreaga lume pentru a utiliza vizualizarea orchestrată - cunoscută și sub numele de imagini - ca abilitate de pâine și unt pentru a-i ajuta să-și perfecționeze abilitățile, tehnicile și mentalitățile. Începând din viața sa de explorare a motivului pentru care visăm cu ochii în vis în anii 1950, Jerome Singer a inventat trei stiluri în care amânăm mental:

• Visarea pozitivă constructivă (PDC) se referă la imagini de planificare, jucăușe și creative în care ne angajăm;
• Visul de zi disforic vinovat care cuprinde o gândire fantastică obsesivă, angoasă; și
• Un control atențional slab, care este incapacitatea noastră de a rămâne concentrat pe o sarcină necesară, dar de multe ori nedorită, un sentiment prea familiar pentru cei dintre noi care au trebuit să studieze oceanele de informații pentru a trece un examen.

Cercetări mai recente efectuate de Johnathan Schooler și Johnathan Smallwood explică modul în care obiceiurile tale de amânare te pot servi de fapt.^[3]Dacă nu ați făcut-o deja, este timpul să profitați de avantajele orchestrării PCD pentru a vă urmări propriile măsuri de succes.

Studiile care utilizează imagistica prin rezonanță magnetică funcțională arată că creierul tău nu poate face diferența dintre ceea ce este real și imaginat. Drept urmare, alte sisteme din creier încep să-ți direcționeze comportamentul ca răspuns la ceea ce vezi în ochiul minții tale.

Sistemul dvs. de activare reticulară din trunchiul creierului dvs. servește, de asemenea, ca sistem radar și de descifrare pentru informații și oportunități care vă ajută să vă determinați cauza. Când îți direcționezi creierul către „visarea cu ochii” cu privire la lucrurile pe care vrei să le fii, să le faci, să le experimentezi și să-ți direcționezi creierul să lucreze proactiv pentru tine; spre deosebire de a cădea în mod aleatoriu în modelele disforice vinovate sau slabe tipuri de control atențional care nu vă servesc - acest lucru necesită practică.

În primul rând, dezvoltarea abilităților dvs. de imagistică cu un psiholog de performanță sau sport vă va crește impulsul pentru a obține succes. Te vei simți mult mai puțin aglomerat în mintea ta, claritatea în jurul activităților de zi cu zi va fi mult mai puternică. Și din punct de vedere emoțional, te simți intenționat, chiar dacă atingerea obiectivelor tale către succes implică călcarea pe o cale mai lungă și provocatoare.Publicitate

4. Responsabilitatea

Eșecurile și greșelile sunt o parte naturală și (din păcate) inconfortabilă a existenței noastre umane. Ceea ce mulți dintre noi nu ne dăm seama este că a deține până la greșeli, eșecuri și erori ne mărește de fapt rezistența emoțională, ca să nu mai vorbim de respect în ochii celorlalți și de disponibilitatea lor de a ne susține.

Deciziile pe care le luăm în toate domeniile vieții noastre sunt adesea cele mai grele. Asumați-vă responsabilitatea devreme, exercitând o gândire prealabilă asupra diferitelor consecințe pe care le-ar putea dezlănțui deciziile și acțiunile dvs. Cum ar putea ajuta deciziile dvs.? De cine beneficiază? Pe cine ar putea răni? Care vor fi pagubele colaterale? Ești pregătit să atenuezi căderea?

Luarea în considerare deliberată a consecințelor deciziilor și acțiunilor dvs. înainte de a le executa vă va spori mult probabilitatea de a face alegeri care se aliniază la conștiința voastră.

Când faceți alegeri folosind această busolă, nu va conta dacă vor avea loc rezultate perfecte sau circumstanțe periculoase. Veți fi echipat din punct de vedere emoțional și mental pentru a face față acestui lucru, deoarece operați dintr-un loc considerat și autentic.

5. Inteligență emoțională

Pentru a reuși în viață înseamnă adesea că vei avea nevoie de sprijinul celorlalți. Prin urmare, este de la sine înțeles că trebuie să investești în a lua în considerare cum să plantezi, să udezi și să îți hrănești relațiile cu acei oameni de care ai nevoie de dragoste, sprijin și îndrumare.

Dăruitorii dau pentru că cei care iau. Persoanele care iau pentru că dăruiesc. În ciuda descrierii clinice, realizarea în toate prieteniile și relațiile sunt într-adevăr tranzacții vă va ajuta să experimentați mai bine schimburi de calitate mai bună, autentice, emoționale și psihice satisfăcătoare.

Posedarea unei mentalități inteligente din punct de vedere emoțional nu înseamnă doar conștientizarea propriilor emoții, autoreglare și conștientizare a celor pentru alții. Este vorba, de asemenea, de a investi în a învăța cum să hrănești și să influențezi starea emoțională a celorlalți pentru a te ajuta pe toți în cauza ta.

6. Antreprenorial

S-ar putea să vă întrebați cum exercitarea unei mentalități antreprenoriale vă poate ajuta să obțineți succes în viața personală. Marketingul inteligent al produsului sau serviciului dvs., rețelele, partajarea strategică a obiectivelor cu oamenii potriviți, asumarea riscurilor și gestionarea riscurilor sunt activități care vă pot accelera foarte mult către obiectivele dvs. personale.

Gandeste-te la asta. Dacă sunteți singur, dar doriți să găsiți acea persoană cu care să vă petreceți restul vieții, sunteți produsul. Gândirea și obiceiurile tale actuale pot fi ceea ce te-a ținut singur. Acum aceste tipare trebuie să se schimbe.

Spre deosebire de a rămâne în fiecare noapte în fața televizorului, va trebui să vă conectați la rețea. Angajează-te să explorezi diferite moduri de a întâlni oameni și de a participa la întâlniri. Împărtășește-ți obiectivul cu prietenii tăi, acum ești pregătit să întâlnești oameni. Fii deschis la oportunități. Puteți chiar să aveți unul dintre prietenii dvs. gata cu un apel telefonic strategic ca o cale de evacuare rapidă dacă vă simțiți nesigur.Publicitate

Strategizați un plan, gestionați riscurile ieșind din zona dvs. de confort și mergeți mai departe. Nu poți să nu devii o versiune mai bună a ta pe parcurs.

7. Performanță maximă, nu perfecționism

În timp ce căutarea excelenței pare o cauză nobilă, perfecționismul poate avea efecte dăunătoare atât asupra indivizilor, cât și asupra organizațiilor pentru care lucrează.

Cercetările au arătat că, deși tendințele perfecționiste sunt indicative pentru indivizii cu motivație și conștiinciozitate mai ridicate de a oferi rezultate de calitate la locul de muncă, există, de asemenea, corelații puternice cu persoanele care suferă de stres, epuizare.^[4]și anxietate.^[5]

O meta-analiză a 95 de studii conduse de profesorul asistent Brian Swider de la Universitatea din Florida, a explorat relațiile dintre eficiența angajaților și perfecționism, fără a găsi nicio relație clară între perfecționism și performanță.^[6]

Dacă aveți principii și așteptări pentru a atinge perfecțiunea chiar și într-un domeniu al vieții dvs., ar putea fi timpul să vă gândiți să îmbrățișați sentimentul expresiei suficient de aproape este suficient de bun .

Dacă ți se pare greu să te eliberezi, ar putea fi momentul să te gândești să lucrezi cu un terapeut pentru a explora dacă tendințele tale perfecționiste îți împiedică progresul către obținerea succesului. Există, de asemenea, riscul să faceți nedreptate colegilor dvs. de muncă și organizației pentru care lucrați.

8. Exercitați o mentalitate de scară și de pârghie

Dacă dețineți sau conduceți o afacere, gândirea la modul în care puteți obține o rentabilitate a investiției în orice oportunitate care se prezintă, este o caracteristică imperativă a mentalității. Chiar și în calitate de angajat sau de șederea acasă, părinte, vă veți face favoruri incredibile din punct de vedere emoțional și mental, dacă vă uitați la modul în care vă puteți maximiza și valorifica timpul.

Ar fi mai înțelept și mai economic pentru tine să faci curățenia și curățarea gospodăriei? Nu luați în considerare acest lucru doar din perspectiva timpului și a banilor. De asemenea, considerați propria energie și puterea creierului ca o marfă foarte apreciată. Dacă capacitatea dvs. de câștig este de 100 USD pe oră, ați căuta să:

• Plătiți un contabil pentru a vă primi chitanțele de afaceri de acasă timp de două ore pe săptămână la 50 USD pe oră și faceți singuri treburile casnice; sau
• Țineți contabilitatea și plătiți pe cineva să facă călcatul și curățarea timp de trei ore pe săptămână la 25 USD pe oră?

Oricare dintre opțiuni va aduce o utilizare mai bună a timpului dvs. decât să faceți ambele. Decizia pe care o iei vine de la luarea în considerare a ceea ce întreprinzi activitatea care îți va servi cele mai înalte priorități și delegarea celor care nu. Când faci ceea ce este cel mai important pentru tine, nu numai că o vei face extrem de eficientă, ci te vei bucura și de asta. Găsiți modalități și îndreptați-vă spre a renunța la ceea ce este plictisitor pentru dvs., unde puteți și vă veți deplasa mai repede și mai plăcut spre atingerea obiectivelor dvs. de referință.

9. Învață să înveți

Un lucru este să citești, să vizionezi un videoclip sau să participi la o prelegere sau conferință. Se știe că majoritatea informațiilor pe care le-am primit le uităm într-o perioadă de 48 de ore.Publicitate

Ceea ce ne împiedică pe majoritatea dintre noi să obțină succesul dorit este să nu luăm măsuri ulterior. Nu schimbăm nimic și status quo-ul rămâne.

Scufundarea profundă pentru a aplica o abilitate nouă poate fi înfricoșătoare. Una dintre modalitățile de a vă ajuta să vă dezvoltați încrederea în aplicarea noilor dvs. cunoștințe este să stabiliți oportunități de practică cu oameni care nu vor fi judecători, care vor susține și vor înțelege că vă dezvoltați abilitățile. Vedeți-vă ca un mesager pentru a învăța aceste persoane ceea ce ați învățat și pentru a vă exersa abilitățile în același timp.

Cercetările arată că atunci când îi înveți pe ceilalți ce ai învățat, înveți mai mult și îți accelerezi capacitatea de a aplica noi abilități mai eficient.^[7]Încrederea ta se va extinde masiv și vei iubi și mai mult ceea ce înveți.

10. Îndrăznește foarte mult

Întindeți-vă viziunea asupra a ceea ce doriți să ajungeți.

Artele marțiale ne învață că pentru a pulveriza o scândură de lemn gros de un centimetru în jumătate cu o lovitură, întinderea completă a brațului nostru nu se oprește la scândură. Ne propunem să atingem un punct care se află dincolo de el și să rupem scândura în drum spre întinderea completă a brațului nostru.

Când stabiliți obiective, gândiți-vă la ținta pe care doriți să o atingeți și rugați-vă să setați ținta puțin mai departe. Fii jucaus și obraznic. Indicați ținta obiectivelor dvs. și adăugați întotdeauna: Asta sau mai bine.

Aveți grijă să nu puneți niciodată o limită la nivelurile de succes pe care le puteți atinge.

Gânduri finale

Un lucru care leagă toate punctele de mai sus este că oamenii de succes nu fac ceea ce este normal sau așteptat.

Norma este standardul obișnuit, convențional. Și pentru a ieși cu adevărat în evidență, trebuie să faci lucrurile diferit.

Indiferent dacă este una sau toate aceste mentalități pe care le identificați ca legături lipsă între locul în care vă aflați și locul în care doriți să fiți, veștile minunate sunt acum că vă cunoașteți etaloanele de la care să începeți.Publicitate

Mai multe articole pentru a vă ajuta să obțineți succes

• 15 Idei inspiratoare pentru a vă stimula motivația pentru succes
• 20 de definiții ale succesului pe care nu trebuie să le ignorați niciodată
• Cum să ai succes în viață? 13 sfaturi de la cei mai de succes oameni
• 12 obiceiuri de weekend ale oamenilor cu mare succes
• Modul în care auto-reflecția vă oferă o viață mai fericită și mai reușită

Credit foto recomandat: Unsplash prin unsplash.com

Referinţă