Dacă cineva pe care îl iubești se confruntă cu un moment dificil chiar acum, există câteva lucruri pe care le poți reaminti, care îi vor ajuta să treacă peste dificultățile lor. Orice ai spune cuiva care se luptă, cel mai important lucru este să îți asiguri tonul vocii și comportamentul. Amintiți-vă persoanei iubite de următoarele lucruri într-un mod cald și încurajator, și nu într-o manieră ridicată. Abordarea dvs. va face diferența în răspunsul pe care îl primiți.

1. Este OK să nu fii OK

Atunci când oamenii se luptă, adesea se fac să se simtă mai rău plasându-se asupra lor așteptări nerealiste. Se băteau pentru că aveau o problemă și se simțeau incapabili să facă față acesteia. Amintiți-vă persoanei dragi că nu sunt mai puțin o persoană doar pentru că se confruntă cu ceva provocator chiar acum. Îi iubești și îi vei sprijini în vremuri bune și rele.

2. Nu ești singur

Identificarea cu persoana care se luptă îi poate ajuta să se simtă mai bine. Ei realizează, atunci, că nu suportă singură greutatea lumii. Amintiți-le că alții au avut această problemă și că au găsit deja o cale prin ea. Doar știind că nu sunt singuri îi poate ajuta să se simtă mai puțin singuri și mai plini de speranță. Încurajați-l pe cel drag să se alăture unui grup de sprijin sau forum, dacă este cazul.

3. Let Go of Blame

Uneori, când oamenii se luptă, ori vor să se învinovățească pe ei înșiși sau pe alți oameni pentru circumstanțele lor. Este în regulă să-ți exprimi furia și frustrarea inițial, dar încurcându-te în sentimente de nedreptate sau vina îi va face să se simtă mai rău și să-și irosească energia. Ajută-l pe cel drag să constate că ieșirea din dificultățile lor constă în căutarea de soluții și nu în atribuirea vina sau agățarea de sentimente de furie.Publicitate

4. Luptele te fac mai puternic

Înțelepciunea, puterea și reziliența pot fi construite toate de la bazele vremurilor grele. Ajută-l pe cel drag să vadă cum crește ca persoană, chiar dacă simte că trece prin iad. Este atât de important să nu fii plin de viață sau să fii îndrăzneț atunci când spui acest lucru - spune-i de fapt persoanei dragi noile puncte forte pe care le vezi în ele.

5. Faceți un pas înapoi

Oamenii care trec prin vremuri grele își pierd adesea perspectiva, pentru că se simt atât de înghițiți de problema în sine. Amintirea cuiva să se retragă din situație îl poate ajuta să vadă lucrurile într-o lumină proaspătă și îi va ajuta să găsească soluții noi.

6. Nimic nu durează pentru totdeauna

Lucrul teribil despre vremurile foarte grele este că simt că vor continua pentru totdeauna. Dar, în realitate, nimic nu durează pentru totdeauna - nici măcar cele mai oribile emoții sau cele mai grele circumstanțe. Reamintirea celor dragi de acest lucru îi poate ajuta să câștige perspectivă și să se simtă confortat în același timp.

7. Luați lucrurile pas cu pas

Momentele dificile pot aduce adesea sentimente complexe și confuze, iar cei care se luptă se pot simți paralizați și incapabili să ia decizii. Amintiți-le că nu trebuie să rezolve întreaga problemă dintr-o dată. Dacă fac doar următorul lucru corect, vor începe să progreseze.Publicitate

8. Căutați ușa deschisă

Când viața închide o ușă, alta se va deschide întotdeauna. A pierde ceva va duce întotdeauna la noi oportunități, dar numai dacă ești deschis față de ele. Amintiți-i persoanei dragi să rămână atent la noi oportunități și soluții.

9. Doar fă tot posibilul

Oamenii care se luptă pot pune atât de multă presiune pe ei înșiși pentru a corecta lucrurile, încât se simt și mai supărați atunci când nu își îndeplinesc propriile așteptări nerealiste. Amintiți-le că, atâta timp cât fac tot posibilul, asta este tot ce contează. La urma urmei, sunt oameni. Cel mai bun lor este suficient de bun.

10. Ai mai trecut prin vremuri dificile

Dacă cineva pe care îl iubești se confruntă cu probleme, poate fi dificil să-și vadă punctele forte. Amintindu-le că au supraviețuit deja vremurilor grele, le poate arăta că există un scop și că au puterea să-l atingă.

11. Ești curajos

Majoritatea oamenilor care se luptă refuză să recunoască cât de puternici și curajoși sunt de fapt. Poate că se văd slabi și speriați. Amintiți-le că curajul nu este absența fricii. Este dorința de a continua chiar și atunci când ți-e frică.Publicitate

12. Există ceva bun în fiecare zi

Trecerea prin dificultăți poate duce la o mentalitate negativă. Dacă cineva trece cu adevărat printr-o perioadă extrem de grea și se confruntă cu ceva de genul depresiei, a fi cu toții fericiți nu va funcționa. Dar întreabă-i despre lucrurile bune din viața lor, despre ce a mers bine și despre ce au realizat. Îi va ajuta să vadă o licărire de speranță, chiar și în întuneric.

13. Uită-te la ce câștigi

Chiar și atunci când cineva are o problemă dificilă, va exista întotdeauna un avantaj. Fie că este vorba de a afla cine sunt prietenii lor adevărați atunci când se luptă, fie că au ocazia de a-și dezvolta răbdarea, puterea și abilitățile de rezolvare a problemelor, va exista întotdeauna o linie de argint. Ajută-o pe persoana iubită să o găsească.

14. Nu este vina ta

Uneori, când oamenii se luptă, își iau problemele foarte personal, aproape crezând că dificultățile lor sunt trimise într-un fel pentru a-i pedepsi. Dacă persoana iubită face acest lucru, amintindu-i că nu este vina lor, îi puteți ajuta să se simtă ușurați.

15. Bine gata

Validarea cuiva pentru eforturile lor atunci când se simte într-un timp mizerabil poate face o mare diferență în ziua lor. Dacă cineva se luptă, este posibil să nu-și recunoască propria muncă. Aducerea lor laudă îi poate ajuta să se simtă recompensați și apreciați ..Publicitate

16. Concentrează-te pe Acum

Adesea, oamenii își îngreunează vremurile grele, îngrijorându-se despre viitor sau îngrijorându-se despre trecut. Se pot adăuga la nenorocirea lor, lăsându-se să se gândească la toate momentele în care viața i-a tratat urât sau că au eșuat înainte; sau se pot teme că dificultatea lor actuală va duce la mai multe probleme. Amintiți-le să se concentreze acum, deoarece aceasta este singura parte din poveste pe care o pot schimba în acest moment.

17. Nimic nu este vreodată sfârșitul lumii

Foarte puține probleme, oricât de mari sau mici, vă pot opri de fapt să respirați. Îți poți încuraja persoana iubită amintindu-le că totul este supraviețuitor și bătător. ei voi găsiți o modalitate de a rezolva această problemă, oricât de dură ar fi, dacă ar continua să încerce.

18. Fii bun cu tine însuți

Când cineva trece printr-o perioadă grea, s-ar putea să se simtă atât de frustrat de problemele lor, încât să recurgă la bătaie sau să nu-și permită un minut de amânare din această problemă. Amintiți-vă persoanei dragi că vremurile grele sunt mai ușoare atunci când suntem amabili cu noi înșine. Li se permite să iasă din problema lor să râdă, să se trateze și să fie în preajma oamenilor buni. Ameliorarea stresului îi poate ajuta de fapt să revină la problema reîmprospătată și reîncărcată.

19. Oamenii vor să ajute

Dacă persoana iubită suferă, poate crede că trebuie să o treacă singură. Este posibil să nu dorească să-i împovăreze pe ceilalți cu problemele lor și nu vor dori să ceară ajutor. Amintiți-le că majoritatea oamenilor sunt ajutători; de fapt, ajutarea se simte bine. Motivul pentru care oamenii au puncte forte diferite este tocmai astfel încât să se poată ajuta reciproc. Încurajează-ți persoana iubită să caute ajutor suplimentar în cazul în care are nevoie de el.Publicitate

20. Sunt acolo pentru tine

Puterea acestor cuvinte nu poate fi subestimată. Anunțarea persoanei dragi că ești acolo pentru ei și că îi vei asculta sentimentele, le vei usca lacrimile sau chiar vei fi în jur, poate însemna totul pentru cineva care trece prin iad. Doar a fi o persoană care nu judecă, prezența grijulie în viața persoanei dragi poate face o mare diferență în ceea ce privește modul în care se simt și modul în care se descurcă.