Sărurile de baie Epsom au multe beneficii pentru sănătate care nu sunt benefice doar sănătății fizice, ci și sănătății mintale. Sărurile Epsom sunt o combinație de magneziu și sulfat, ambele minerale naturale și pot fi găsite cu ușurință la magazinele locale de produse naturiste. S-a constatat că 68% dintre adulții americani consumă mai puțin decât ai lor cantitatea recomandată de magneziu. Pentru cei care preferă să facă dușuri, la început ar putea fi greu să rezervați timpul suplimentar pentru a face o baie și pentru a vă înmuia bine. După primele băi, va părea a doua natură și vă veți întreba de ce nu ați făcut acest lucru mult mai devreme.

1. Vă ajută să vă de-stresați.

Stresul la orice nivel poate epuiza corpul de magneziu, deci este important să reface organismul prin metode precum sărurile de baie epsom. Adăugarea acestei substanțe în apă caldă permite corpului nostru să se îmbibă cu ușurință de magneziu prin piele. Acest mineral ajută organismul să mențină o stare de calm și are, de asemenea, o multitudine de alte beneficii, inclusiv iritabilitate redusă, niveluri crescute de energie, somn mai profund și niveluri de concentrație îmbunătățite.Publicitate

2. Ele vă ajută să scăpați corpul de toxine.

nivelurile de sulfat în sărurile epsom va ajuta la eliminarea organismului de orice metale grele sau toxine. În corpul uman, sulfat este un element important care este obișnuit pentru detoxifierea ficatului, funcția normală a enzimei pancreatice, crearea țesutului cerebral și funcția normală a neurotransmițătorului și asigurarea lubrifierii corecte a articulațiilor.

3. Vor ajuta la reducerea durerilor musculare.

Sărurile Epsom sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a reduce inflamația, făcându-l o soluție excelentă atenua dureri de cap (inclusiv migrene mai grave), gută sau mușchi dureroși. De asemenea, a fost utilizat pe scară largă pentru a ajuta reduce umflarea care este rezultatul nașterii.Publicitate

4. Ele vor ajuta la calmarea și hrănirea pielii tale.

Din afectiuni ale pielii la fel ca eczemele pentru otrăvirea iederii, sărurile epsom vă pot ajuta să vă vindecați pielea cu proprietățile sale bogate în minerale. De asemenea, poate ajuta la menținerea pielii netede și la prevenirea ridurilor.

5. Ele vor ajuta la prevenirea arterelor înfundate.

Magneziul din sarea epsom este important pentru menținerea arterelor sănătoase și prevenirea bolilor legate de inimă. A studiu arată că aportul de magneziu al americanilor a scăzut cu 50% în ultimul secol provocând numeroase complicații, cum ar fi hipertensiunea arterială, hiperactivitatea și alte boli de inimă. Fără un nivel sănătos de magneziu în organism, bătăile neregulate ale inimii, arterele rigide, hipertensiunea arterială, cheagurile de sânge și spasmele musculare sunt toate efecte secundare frecvente.Publicitate

6. Ajută la ameliorarea disconforturilor în timpul sarcinii.

A ajuta ameliorează durerea de la a fi însărcinată, sărurile epsom sunt excelente pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii musculare, a crampelor la picioare, a durerilor de spate și a durerilor generale. Înmuierea într-o baie de sare epsom este perfect sigură pentru femeile gravide și este o modalitate excelentă de a hrăni și a umple nivelurile epuizate de sulfat și magneziu.

7. Ajută la hemoroizi.

Pentru cei care suferă de constipație și hemoroizi, înmuierea în săruri epsom este un lucru foarte căutat relief . Natura antiinflamatoare a acestei substanțe poate ajuta în această situație, iar combinația de apă caldă și săruri vă poate relaxa sfincterul anal, permițând întregii zone rectale să se simtă mult mai bine.Publicitate

8. Ajută la creșterea productivității insulinei.

Pentru persoanele care suferă de zahăr din sânge crescut, magneziul și sulfatul din sărurile epsom produc insulină în corpul dumneavoastră mai eficient și astfel scade riscul de a suferi de boli care sunt legate de creșterea glicemiei, cum ar fi diabetul sau hiperglicemia. Dacă aveți diabet, consultați-vă medicul pentru a vă asigura că sărurile epsom sunt sigure pentru starea dumneavoastră, deoarece situația tuturor este diferită.

Credit foto recomandat: Toes de la Basheer Tome prin Flickr prin flickr.com Publicitate