Visarea lucidă este conștient să fii conștient în visul tău. Când visezi și devii conștient că visezi, poți începe să-ți controlezi visele și direcția în care merg.

Visarea lucidă poate ajuta la coșmaruri recurente, rezolvarea problemelor creative, vorbirea cu cei dragi care au trecut, anxietatea și rezolvarea problemelor. Poate fi o experiență emoționantă și sentimentul de euforie după primele tale visuri lucide poate dura zile întregi.

7 pași pentru a începe visarea lucidă

1. Amintește-ți visele obișnuite.

Mulți oameni spun „Nu visez”, toată lumea visează, în timp ce este posibil să nu-ți amintești de ei, tot visezi. Pentru a începe să vă amintiți visele, încercați această tehnică simplă.Publicitate

În fiecare seară, înainte de a dormi, repetați expresia „Îmi voi aminti visele de îndată ce mă voi trezi”. Rostiți această frază iar și iar până când veți adormi, după câteva zile veți începe să vă amintiți visele obișnuite.

2. Păstrați un jurnal de vis

Acest lucru poate fi obositor, dar merită efortul. Chiar și să scrii câteva propoziții scurte despre visul tău este suficient. Acest lucru vă va face să vă obișnuiți să vă amintiți visele obișnuite și să începeți să căutați semne de vis în visele voastre. Poate fi, de asemenea, un instrument pentru a analiza procesele dvs. de gândire.

3. Alegeți semnele de vis Publicitate

Multe dintre visele tale obișnuite vor avea în ele obiecte sau oameni care ar putea acționa ca un indiciu pentru a te trezi în visele tale. De exemplu, dacă vorbești în mod regulat cu ‘Elvis’ în visele tale obișnuite, acesta este un semn de vis evident și poate fi folosit pentru a te întreba dacă visezi, deoarece știi că Elvis este mort.

4. Observă lumea ta de veghe

A fi conștient în lumea ta de vis înseamnă că trebuie să fii conștient în lumea ta de veghe. S-ar putea să pară nebunesc, deoarece ești conștient când ești treaz. Totuși, ceea ce vreau să spun este „concentrat în mod conștient”. De exemplu, sunteți concentrat în mod conștient atunci când învățați o nouă sarcină, vă gândiți la fiecare acțiune pe care o întreprindeți pentru a obține pașii corecți. Când ați învățat noua sarcină, nu mai trebuie să vă concentrați la fel de intens ca atunci când ați învățat-o. A fi concentrat în mod conștient înseamnă să te uiți în jurul tău și să spui ceea ce vezi, simți, auzi, mirosi și atinge și să-l exprimi. Acest lucru are avantajul suplimentar de a fi în acest moment și vă poate ajuta la calmul interior, este aproape zen.

Dacă începeți să vă concentrați în mod conștient asupra lumii din jurul vostru, veți duce acest lucru în lumea viselor.Publicitate

5. Întreabă-te; 'Visez?'

Întreabă-te chiar acum ‘Visez?’. Răspunsul tău evident este să spui nu, bineînțeles că nu visezi. De unde știți? Nu spune doar; pentru că știu, încearcă și gândește-te de ce nu visezi. De exemplu, ai putea spune că, dacă visez, aș putea zbura. Când visezi, nu poți citi text mai mult de câteva secunde, așa că încearcă să citești text pentru a-ți dovedi că nu visezi.

Acest lucru va continua din nou în lumea ta de vis și vei începe să pui aceleași întrebări în visele tale care se pot transforma într-un vis lucid.

6. Primul tău vis lucid Publicitate

Mulți oameni au primul lor vis lucid citind despre el. S-ar putea să descoperi că devii excitat și pierzi visul lucid, totuși, primul tău vis lucid va fi amintit în anii următori.

7. Rămâi lucid

Am folosit diferite tehnici pentru a rămâne într-un vis, cu toate acestea, de departe, cel mai bun este să mă calmez cu vorbirea de sine și învârtirea viselor. Dacă descoperi că îți pierzi luciditatea, poți vorbi cu tine însuți pentru a te calma și începe doar să observi lucrurile din jurul tău în visul tău.

Învârtirea visului este atunci când simți că pierzi controlul asupra visului tău, te învârti mental ca o tornadă pentru a rămâne în visul tău. Aceasta se concentrează pe mintea lor de a rămâne lucid.Publicitate

Ai avut vreodată un vis lucid? Dacă aveți de ce să nu ne spuneți despre asta, lăsând un comentariu.