Stephen King și-a aruncat primul roman în coș, după ce a fost respins pentru a 30-a oară, și doar pentru că soția sa a scos-o din coșul de gunoi, a perseverat și a devenit unul dintre cei mai de succes autori la nivel internațional, cu peste 50 de cărți^[1]! În mod clar, depășirea obstacolelor a venit în mod firesc pentru King.

Mary Anning^[2]a fost unul dintre cei doi copii care au supraviețuit celor 15 frați ai ei când s-au adăpostit sub pădure într-o furtună de ploaie. Căsuța părinților ei de lângă mare a fost inundată, nu-și putea permite să meargă la școală pentru a învăța să citească și să scrie și totuși a devenit unul dintre cei mai renumiți căutători de fosile din epoca sa, influențând știința paleontologiei la un moment dat când femeile nici nu aveau voie să meargă la universitate.

Un client a descris imensul obstacol cu ​​care s-au confruntat: Mandie, simt că mă uit la un zid imens și, indiferent de ceea ce fac, nu pot trece niciodată peste el. În mai puțin de două ore, am redus acel zid la moloz și acea persoană realizează acum lucrurile pe care nu le credeau posibile. În acest articol vom explora cum puteți începe, de asemenea, să depășiți obstacolele cu care vă confruntați pentru a obține ceea ce doriți în viață.

Orice vrei să fii sau să realizezi, va trebui să găsești obstacolele din calea ta și să scapi de ele.

Dacă nu, riscați:

• Frustrare constantă că succesul se simte întotdeauna evaziv sau este livrat altcuiva (mai puțin meritat decât tine).
• Vina că ar fi trebuit să obțineți mai mult, dar pur și simplu nu aveți abilități, inteligență, încredere sau abilitate - nu este vina ta, nu?
• Tristețe și gânduri copleșitoare care spun că nu o puteți face, ceea ce înseamnă că încetați să încercați și să eșuați.
• Conversații repetitive care îți trec din minte în repetate rânduri pe măsură ce ți-ai dori să le poți spune oamenilor ceea ce crezi cu adevărat și vrei să realizezi.
• Furia pentru că toată lumea este mai importantă decât tine și pentru a obține ceea ce vrei din viață.
• Stres care vă afectează sănătatea fizică, emoțională și mentală, deoarece nu ajungeți niciodată unde doriți să mergeți.

Acestea sunt doar câteva modalități prin care faptul de a nu face față obstacolelor din viața ta poate avea un efect dăunător pe termen lung.

Să vă oferim 6 strategii de mare succes pentru a vă depăși obstacolele din viață și pentru a obține succesul dorit (și pe care îl meritați!).

1. Ascultă foarte atent

Noi rareori asculta cu atentie celorlalți oameni și suntem și mai răi când ne ascultăm. Clienții îmi vor spune adesea cum sunt oribili la ceva, dar rareori aud ceea ce știu despre ei înșiși. Ei aleg să se concentreze doar pe gândirea critică repetitivă, mai degrabă decât pe tot ce știu despre ei înșiși.

Înainte de a începe să crezi lucrurile bune, trebuie să înțelegi cu adevărat ceea ce îți spui. Și rareori obstacolele vin cu un semn de neon care spune obstacol aici! Deci, cum poți repara ceva care se ascunde sub un alt nume sau gând?

Iată câteva gânduri comune despre care oamenii cred că ne spun că există obstacole în viața lor:

• Este așa cum este.
• Nu sunt suficient de inteligent.
• Nu pot vorbi pentru a obține ceea ce vreau; pur și simplu nu este lucrul făcut.
• Nu sunt suficient de bun pentru a realiza ceea ce vreau.
• Nu am ore suficiente pentru a face totul.
• Nu știu de unde să încep, așa că ajung să nu fac nimic.
• Nu aș ști niciodată ce să spun.
• Nu sunt genul de persoană care ar putea realiza asta.

Lăsați-vă un minut să vă gândiți la gândurile care vă cad în minte, care sunt mai puțin decât pozitive.

Cum te fac să te simți?Publicitate

Ce te face să crezi că este adevărat?

(Din experiența mea, ceea ce auzim și credem este adesea cauza principală a opririi tale de a obține mai mult și a depăși adversitățile și obstacolele pe care viața le aruncă asupra ta.)

Ce rezultate credeți că sunt asociate cu aceste gânduri?

(Acestea se vor încadra frumos în acronimul FEAR - F - sentiment, E - Emoție, A - Acțiuni și R - Rezultate.) Dacă urmăriți fluxul sentimentelor, emoțiilor, acțiunilor și rezultatelor dvs., puteți vedea adevărata pagubă gândurile tale au și cum au impact asupra obstacolelor din viața ta.

Amintiți-vă, capacitatea dvs. de a lua decizii bune, sănătatea, productivitatea, creativitatea și chiar capacitatea de a câștiga bani pot fi afectate de gânduri negative. Navy Seals se asigură că primul lucru pe care îl fac într-o criză este ... să respire^[3]. Nu acțiune. Respiră, pentru că te pune într-o stare calmă. O mentalitate calmă este esențială pentru depășirea adversității.

2. Decideți dacă este un obstacol perceput sau real

Unele obstacole necesită timp, perseverență, noi abilități, determinare și disciplină de depășit, iar altele pot fi înlăturate într-o oră! Am văzut mulți clienți în lacrimi care au simțit că obstacolele sunt prea mari pentru a fi depășite, doar pentru a pleca la sfârșitul sesiunii noastre cu o atitudine, o mentalitate și o credință complet diferite cu privire la obstacolul care era insurmontabil acum o oră. Cum este posibil acest lucru?

Când ceva se simte mare, credem ceea ce ne spune.

• Dacă credem că nu merităm această majorare salarială, lumea ne va liniști că avem dreptate.
• Dacă credem că este greșit să vorbim, atunci vom primi întărirea faptului că acest lucru este adevărat.
• Dacă ne simțim insuficienți, nu va trebui să muncim din greu pentru a găsi dovada că avem dreptate.

Mintilor noastre le place să ne dea dreptate. Când ne dovedim greșite, este o provocare în capul nostru și poate provoca durere, angoasă și îngrijorare în timp ce încercăm să înțelegem ce înseamnă acest gând provocator pentru omul care suntem:

• Cum va avea impact asupra acțiunilor și rezultatelor noastre?
• Conversațiile noastre?
• Relațiile noastre?
• Carierele noastre?
• Abilitatea noastră de a câștiga bani și de a trăi viața pe care o dorim?

Schimbarea unei percepții poate fi mai ușoară decât credem.

Întrebați-vă, ce dovadă am că este adevărat?

Acest lucru vă va ajuta să începeți să vedeți că unele obstacole sunt de fapt mult mai mici atunci când le provocați.

3. Schimbați percepțiile

Dacă doriți să vă schimbați percepția asupra unui obstacol, începeți cu voi.Publicitate

Ce crezi că este adevărat despre tine însuți?

Ești talentat? Inteligent? Drăguț? De succes? Muncitor? Dedicat? Îngrijirea? Ce cuvinte ați folosi pentru a vă descrie? Notează-le chiar acum.

Analizați și examinați lista

Bifați orice cuvinte pozitive și tăiați orice cuvinte negative. Cu ce ​​ai rămas? O pagină de întărire pozitivă sau o pagină de lovire a omului ești?

Un alt punct de vedere

Întrebați acum prietenii, colegii, familia și chiar prietenii din rețelele sociale - cum m-ați descrie?

Comparați-vă lista cu cuvintele date

Se potrivește?

În acest stadiu, dacă îți lipsește încrederea, vei putea să-ți justifici opinia dură că ai dreptate și oamenii pur și simplu erau drăguți. Crede-mă, nu au fost; chiar ești o persoană bună care îi place oamenilor.

Disparitatea dintre ceea ce se știe despre tine și ceea ce crezi că este adevărat este unul dintre primele instrumente de combatere a obstacolelor tale. Dacă vrei să lupți împotriva lucrurilor care te împiedică, construiește-ți încrederea.

Un nivel bun de încredere vă va ajuta să depășiți orice obstacol, real sau perceput.

4. Creați noi credințe

Fie că le numiți mantre, credințe, mentalități sau atitudini, trebuie să vă asigurați că aveți o zicală puternică în cap care vă onorează noile percepții despre cine sunteți și de ce sunteți capabili înainte de a vă decide să acționați.

Dacă vrei să depășești un obstacol și să lupți împotriva dificultăților din viața ta și crezi doar lucruri rele despre tine, cât de probabil ai să reușești?

Nu trebuie să fie complicat. Pentru un client, au scăpat de o relație abuzivă fără casă, fără bani și fără viitor (în ochii lor). Acum au o afacere, o nouă relație, o casă frumoasă și un viitor. Când se confruntau cu obstacole în viață, își spuneau ce aveau să depășească. Cât de puternică este asta!

5. Planificați obiective clare

Nu este suficient să te gândești, să știi și să crezi că ești o persoană grozavă. Dacă nu ai un plan , te vei lupta să începi să depășești obstacolele. La fel, când vine vorba de obstacolele care te opresc, obiectivele clare vor fi întotdeauna prietenul tău în distrugerea lor.

Obstacolele care se luptă să supraviețuiască în jurul obiectivelor includ:Publicitate

• Nu am timp suficient.
• Fără sprijin.
• Prea multe responsabilități.
• Neștiind de unde să încep.
• Nu cere ceea ce vrei.
• A fi călcat în picioare de alți oameni.

Acestea sunt doar câteva. Deci, dacă doriți să depășiți obstacolele, uitați-vă la calitatea obiectivelor dvs.

Sunt clar definite ție și altora?

Este surprinzător de câte ori un client este frustrat că nu primește ceea ce dorește și, totuși, când îi întreb pe cine le-a spus, se pare că n-au spus nimănui! Oamenii nu sunt minți cititori; trebuie să comunicați pentru a obține ceea ce doriți.

Aveți un plan de acțiune ușor de urmat?

Descompuneți-l și, dacă încă se simte prea mare, orice acțiune care se simte mai greu de realizat vă oferă creierului dovezi că percepția inițială a fost corectă și că nu se poate face. Dacă orice acțiune către obiectivul dvs. se simte încă prea mare, descompuneți-o în acțiuni mai mici.

Asigurați-vă că obiectivele au pași tangibili

Scopul tău poate fi: Mă voi fi mutat la casa mea de vis până în ianuarie 2022. Acest obiectiv va include obiective emoționale menite să-ți asigure mentalitatea, adică cred în capacitatea mea de a obține visul meu acasă, deoarece am toate aceste dovezi ale modului în care am realizat ceea ce mi-am propus să realizez.

Măsurați-vă rezultatele

Nu ne observăm căzând într-o rutină. La început, poate fi la fel de greu să vezi și semnele că scapi de el. Păstrarea notelor despre cum te simți, ce ai realizat, la ce lucrezi te va ajuta să lupți în continuare pentru a depăși orice obstacol, pentru că poți și vei face acest lucru.

6. Faceți față obstacolelor mari cu determinare

Există unele obstacole care sunt autentice. Se ascund în viața ta și simt că iau tot ce știi, iubești și bucuri. Moartea, divorțul, bolile care pun viața în pericol, accidentele majore și concedierea sunt doar câteva dintre lucrurile cu care ne confruntăm atunci când simțim că lumea a ajuns la sfârșit.

Cu toate acestea, chiar și în aceste ocazii, este uimitor cum unii depășesc aceste obstacole cu finețe, descoperind niveluri cu totul noi de determinare, construind noi cariere, schimbându-și radical viața în bine și împuternicindu-i și motivându-i pe ceilalți.

Ce ai face?

Când sunteți prea aproape de un obstacol, arată ca un zid imens care blochează soarele. În toți anii de instruire a clienților cu această strategie, nu am auzit niciodată același răspuns. Întrebarea este:

Dacă se simte ca un zid imens, cum ți-ar plăcea să treci de el dacă ai putea folosi magie, super-eroi sau orice altceva pentru al distruge instantaneu?

Am auzit oameni spunând că vor tunela sub el. Mergeau de-a lungul zidului până ajungeau la capăt. Urcau peste el, luau ciocanul lui Thor și îl distrugeau, sau îl dădeau jos cărămidă cu cărămidă. Dar nu este niciodată același răspuns.

Aceste soluții nebune, imposibile la zid ne oferă indicii despre cea mai bună modalitate de a trece peste obstacole.

Persoana care a vrut să se tuneleze sub el și-a dat seama că nu-i place să se uite direct la obstacole. Dacă o făceau, simțeau că este prea mare și vor amâna, temându-se că nu vor reuși.Publicitate

Pentru persoana care dorește să urce peste ea, și-au dat seama că, indiferent de ce s-a întâmplat, ar putea depăși lucrurile care s-au întâmplat în viața lor. Și-au dat seama cu cât au început mai repede, cu atât mai repede au putut obține ceea ce doreau.

Clientul care a mers de-a lungul peretelui a apreciat că, pentru ei, au găsit întotdeauna o cale în jurul zidului. Puteți vedea cum acest client a presupus că există un capăt al zidului? Percepția lor (pe bună dreptate sau pe nedrept) însemna că știau că pot găsi o cale în jurul ei. (Și ar folosi mult mai puțină energie plimbându-se de-a lungul unui zid decât încercând să-l distrugă sau să tuneleze sub el!)

Și ce zici de persoana care a vrut să o dea jos cărămidă cu cărămidă? Acest lucru ne-a arătat că le place un mod metodic de a realiza lucrurile. Trebuia să existe un plan. Un proces. Date în jurnale pentru a asigura succesul, altfel s-ar simți copleșiți.

Concentrați-vă asupra a ceea ce puteți controla

O mare problemă cu obstacolele din viață este că acestea creează emoții și rezultate negative. Este greu să nu te simți supărat, dezamăgit, dureros, trist și cu multe alte emoții negative, deoarece obstacolul chiar a dat peste cap ceva în viața ta.

Cu toate acestea, toate acestea sunt lucruri pe care nu le poți controla. Și când încerci obține controlul de lucruri care nu pot fi controlate, pur și simplu devii mai frustrat, supărat și deprimat și de multe ori renunți.

Concentrați-vă asupra a ceea ce puteți controla:

• Dacă corpul tău nu mai funcționează și are nevoie de 18 ore de odihnă pe zi, poți controla ce podcast asculți, astfel încât să înveți lucruri noi și să rămâi motivat.
• Dacă îți pierzi slujba, poți controla ceea ce faci cu acel timp suplimentar, reeducând, perfecționând și dezvoltând rețeaua în loc să rămâi în pat și să urmărești Netflix.
• Dacă persoana pe care ai vrut să o petreci restul vieții cu frunze, îți poți concentra gândurile către toți oamenii din viață care te iubesc în locul celor care nu.

Nu este ușor și necesită practică, dar concentrează-te pe ceea ce ai, nu pe ceea ce nu ai. Un studiu^[4]au descoperit că studenții din primul lor mandat cărora li s-a cerut să exerseze recunoștința au experimentat mai puțin stres și depresie, s-au simțit mai conectați social și cercetările au sugerat că au putut fi mai rezistenți într-o perioadă de schimbări mari.

Deci, numărați binecuvântările voastre.

Faceți sacrificii

Pentru a depăși adversitatea și obstacolele vieții, va trebui să faceți sacrificii. Pentru a scrie o carte nouă, a trebuit să decid să nu mă uit la televizor cu familia, ci să mă întorc la laptop.

Când cineva îmi spune că nu este suficient timp pentru a începe o nouă afacere, găsim cu ușurință mult timp în viața lor care ar putea fi folosit pentru noua afacere. Provocați-vă cu privire la ceea ce este esențial și la ce nu.

Există mai mult de câțiva tineri din întreaga lume cărora nu le place numele meu, deoarece un părinte mi-a spus că un mare obstacol în calea succesului lor este că adolescenții lor nu fac nimic în casă. Câțiva în zilele de grevă de la părinți, și dintr-o dată părintele are mai mult timp, deoarece nu sunt singurii care pot goli mașina de spălat vase sau să spele rufele.

Gânduri finale

Dacă doriți ceva suficient, veți găsi impulsul de a face acele sacrificii, de a provoca ceea ce credeți și de a depăși orice obstacol.Publicitate

Toată lumea se confruntă cu obstacole și așezarea înapoi și plângerea cât de nedreaptă nu va schimba nimic. Intensificarea și hotărârea de a face lucrurile diferit este primul pas pentru a avea instrumentele pentru a depăși întotdeauna obstacolele, indiferent de ceea ce aruncă viața asupra ta. Este timpul să punem acest lucru în acțiune.

Mai multe sfaturi pentru depășirea obstacolelor

• Îmbrățișați-vă obstacolele pentru a vă avansa în viață
• Cum să treci peste obstacolele din calea ta
• Cele mai mari 10 obstacole care te împiedică să faci schimbări cu succes

Credit foto recomandat: Jukan Tateisi prin unsplash.com

Referinţă