5 SEMNE DE AVERTIZARE CĂ SUNTEȚI O PERSOANĂ PLĂCUTĂ

Sună familiar vreunul dintre următoarele?

Te înfundă la gândul de a spune nu. Ești obsedat de ceea ce cred alții despre tine și dacă faci ceva pentru a-i face să nu-ți placă. Îți trăiești viața pe baza opiniilor altora, pentru că ți-e frică de moarte să-i dezamăgești.

Dacă le spuneți da tuturor, probabil că sunteți o persoană plăcută cronică.

Este greu să nu ne luptăm cu oameni plăcuți la un moment dat sau altul în viața noastră. Ca ființe sociale, este în natura noastră să ne înțelegem cu ceilalți; supraviețuirea și succesul nostru depind de aceasta.

Cu toate acestea, există o linie fină între comportamentul social sănătos și experiența epuizării emoționale cauzate de persoanele cronice plăcute.

În plus față de a fi scăzut emotional , s-ar putea să vă găsiți compromis principiile și valorile pentru a fi acceptat. Pe măsură ce îi ajutați pe ceilalți să obțină ceea ce își doresc, propria sănătate și bunăstare vor avea de suferit.

Ca o persoană care se simte plăcută, am observat aceste cinci semne comune ale persoanelor cronice plăcute și câteva modalități de a o depăși:Publicitate

1. Ești incapabil să spui nu

Ți se pare dureros să respingi cererile familiei, prietenilor și chiar cunoștințelor sau străinilor?

Vrei cu adevărat să spui nu, dar în schimb, spui da diferitelor lor cereri.

Înainte de a-ți da seama, ai devenit persoana preferată atunci când trebuie să faci ceva. De la mic la mare, îți asumi fiecare sarcină. Puteți fi chiar considerat un erou pentru unii.

În interior, suferi. Vrei cu adevărat să îi ajuți pe ceilalți, dar știi și că îți epuizezi propriile resurse cu fiecare da.

S-ar putea să vă temeți că vă veți pierde prietenia și buna reputație spunând nu. La urma urmei, ultimul lucru pe care doriți să îl numiți este egoist.

Soluţie

Mai întâi, realizează că capacitatea ta de a avea grijă de ceilalți și capacitatea ta de a avea grijă de tine nu se exclud reciproc. De fapt, cei doi sunt strâns legați.

În al doilea rând, înțelegeți că nu sunteți responsabil pentru fericirea celor din jur - ei sunt. Lasă aceste două realități să îți dea permisiunea să spui nu. Începeți să exersați cu cereri mici. Refuză cu amabilitate și fără scuze.Publicitate

2. Evitați să luați decizii sau să vă împărtășiți opiniile

Ți-e greu să-ți exprimi opiniile și sentimentele într-un cadru de grup sau cu prieteni apropiați? Permiteți în permanență celorlalți să ia decizii pentru dvs.?

Înțelegeți un adevăr profund despre decizii și opinii: acestea se împart. Cu toate acestea, nu este în natura voastră să provocați diviziune vorbind, așa că rămâneți tăcut pentru a evita conflictele.

De-a lungul timpului, acest comportament este mortal, deoarece, pe măsură ce vă amintiți la opiniile și deciziile altora, vă reduceți vocea. Acest lucru vă va jefui lumea perspectivelor și darurilor unice.

Soluţie

Amintiți-vă că puteți fi de acord fără a fi dezagreabil. Oamenii pot avea opinii divergente și încă se pot trata reciproc cu respect și bunătate. Deci, dați voce gândurilor, preocupărilor și nevoilor voastre.

Vorbind, poți legăna barca. S-ar putea chiar să fiți depășiți. Dar dacă îi tratezi pe alții cu respect, ei te vor respecta chiar și atunci când nu sunt de acord cu opiniile și alegerile tale.

3. Ești zdrobit când descoperi că cineva nu-ți place

Aceasta este una grea. Pare rezonabil să presupunem că, dacă te străduiești să faci pe plac tuturor, atunci toată lumea te va plăcea. Dar nu este adevărat.

Unii oameni nu vă vor plăcea pur și simplu din cauza cine sunteți sau din motive care nu vă stăpânesc. Înțelegeți acest lucru din punct de vedere intelectual, dar nu puteți înceta să încercați să câștigați câțiva rezistenți.Publicitate

Soluţie

Examinează îndeaproape dorința ta de a fi plăcut de toată lumea. A apărut acest lucru din copilăria ta, în timp ce ai încercat să câștigi afecțiunile membrilor familiei sau ai prietenilor la școală?

Folosiți instrumente precum reflecţie , meditaţie și consiliere pentru a vă ajuta să renunțați la experiențele negative din trecut.

Ca ființe sociale, trebuie să fim iubiți și acceptați - dar nu de toată lumea. Decideți a cărui iubire și afecțiune merită efortul și a cui nu.

4. Ești supărat de alții, dar nu ești sigur de ce

Acest lucru se întâmplă adesea atunci când ne suprimăm sentimentele și nevoile pe termen lung. Simțiți furie inexplicabilă față de prietenii apropiați, soțul / soția sau șeful?

Furia este subconștientul tău care îți spune că te-ai neglijat pe tine în timp ce îi ajuți pe ceilalți să-și promoveze obiectivele. Gândiți-vă la această resentimente ca la aprinderea luminii motorului în mașină. Nu o ignora.

Soluţie

Faceți față adevărului a ceea ce se întâmplă în viața voastră. Dacă vă simțiți exagerat sau profitați, recunoașteți aceste sentimente. Evitați să vă ghiciți. Găsiți timp pentru îngrijirea de sine și faceți din aceasta o prioritate.

5. Nu știți cât de departe sunteți dispus să mergeți - Până când sunteți peste cap

Acesta este un semn sigur că nu aveți limite adecvate. Evitați să stabiliți limite, deoarece credeți că acest lucru este contrar unui spirit generos. Dar acest lucru permite oamenilor o latitudine mai mare să vă pătrundă în viață.Publicitate

Solicitările pot deveni din ce în ce mai nerezonabile și este posibil să nu vă dați seama până când cineva nu a trecut linia. Dacă ați preluat prea mult, este posibil să aveți un comportament pasiv-agresiv, plângând fără niciun motiv aparent, anxietate sau depresie.

Soluţie

Fii dispus să recunoști că timpul și energia ta sunt limitate, nu pentru că ești egoist, ci pentru că este adevărul.

Limitele sunt pur și simplu o recunoaștere a acelui adevăr. Nu vă fie teamă să vă stabiliți limitele și să le aplicați. Va dura ceva timp ca dvs. și ceilalți să vă obișnuiți, dar veți experimenta un sentiment sporit de bunăstare, iar oamenii vor învăța să vă accepte limitele.

Învață să stabilești limite pentru totdeauna: Cum să preia controlul vieții tale cu limite mai bune .

Gânduri finale

Poți fi generos fără să te lași folosit. Poți fi amabil fără a fi un pushover. Poți fi bine-plăcut fără să-ți vinzi sufletul.

Nu permiteți ca temerile și nesiguranțele dvs. să vă transforme într-o persoană plăcută cronică. În schimb, fă-ți timp să faci pe placul unuia dintre cei mai importanți oameni din viața ta: tu.

De ce? Pentru că atunci când ții la tine, poți avea grijă de alții din abundența propriei tale stări de bine. Vei face acest lucru nu pentru că ți-e frică să nu-ți pierzi afecțiunea, ci pur și simplu pentru că vrei. Veți experimenta adevărata libertate.Publicitate

Deci, decideți astăzi să vă acordați aceeași dragoste și atenție pe care o acordați celorlalți. Aceasta este o decizie pe care nu o vei regreta.