Fapt: Viața este stresantă. Un alt fapt: nu trebuie să fie.

Într-o statistică tristă, doar 1 din 3 americani pot spune că se simt cu adevărat fericiți ^[1]. Aceasta înseamnă că celelalte două sunt fie deprimate, fie „meh” generale. Aceste sentimente nefericite sunt cu siguranță valabile în perioadele economice dificile. Este din ce în ce mai greu să găsești de lucru în fiecare zi, iar facturile și plățile asociate vârstei adulte nu încetinesc doar pentru că le fac salariile. De asemenea, oamenii se simt nefericiți atunci când o relație se termină sau devine provocatoare. Există o mulțime de explicații cu privire la motivele pentru care suntem toți atât de deranjați.

Trăim într-o lume nebună plină de obligații, responsabilități și perioade de timp pentru totdeauna - scurtându-se cu progresele tehnologiei. A-ți ridica iubitul telefon mobil poate fi o distragere a atenției pe tot parcursul zilei, dar știai că există anumite aplicații care te pot ajuta să te simți mai fericit și mai puțin stresat?

Aproape două treimi dintre americani pot spune că dețin un telefon inteligent^[2], deci citiți mai departe pentru a afla cum puteți face telefonul să funcționeze pentru dvs.

De ce recomandările noastre pot fi de încredere.

Rețelele sociale și platformele de conținut pot fi dificil de navigat. De multe ori, influențatorii de pe web sunt plătiți pentru a face publicitate unui produs. Acest lucru nu înseamnă automat că nu ar folosi produsul altfel, dar linia se estompează. Aplicațiile care vor fi prezentate în acest articol au fost fie folosite de noi aici la lifehack.org, fie am cercetat aplicația și am acordat o atenție deosebită recenziilor. Acesta nu este un anunț sponsorizat, așa că nu vă faceți griji dacă veți fi conectat din 0,99 USD. În plus, eu prefer aplicațiile gratuite.

Am devenit interesat de aplicațiile care induc fericirea imediat ce mi-am dat seama că există, dar am fost, de asemenea, foarte conștientă că am nevoie de ele. Ai observat vreodată cât de anxios poți să te simți după ce ai parcurs Facebook, Instagram sau Twitter? Este atât de obișnuit să întâlnești o fotografie a fostului tău cu noul lor partener sau să vezi un prieten pe care l-ai certat că i-ai luat cafea cu frenezia ta. Sigur, pare meschin, dar asta nu o face mai puțin adevărată; este greu să nu te deranjeze lucrurile când sunt direct în fața ta. Așadar, am găsit aplicații pe care le poți instala pentru a-ți împărți timpul între haos și stres, meditație și fericire.

Dacă mergi la magazinul de aplicații și cauți „fericirea”, vei fi inundat de mii de aplicații. Deci de unde începi? Vom enumera primele noastre cinci aplicații fericite pe care le-am folosit și pe care le-am iubit și cele mai bine cotate. Aceste aplicații vor fi evaluate în funcție de unicitate, preț, utilizare și aspect.

Headspace

Am folosit această aplicație și îmi place foarte mult. Sunt meditații scurte, care sunt minunate pentru începătorii care nu știu încă cum să-și liniștească mintea. Există nivele care vă asigură că încetiniți și faceți cu adevărat unul câte unul, dar fiecare sesiune de meditație ghidată durează doar 10 minute. Vocea naratorilor este calmantă și constantă, ceea ce vă ajută să vă mențineți concentrat.

Unicitate: 8/10

Caracteristica mea unică preferată este opțiunea SOS. Dacă tocmai ați avut o ceartă stresantă cu un coleg sau partener, puteți accesa ecranul SOS și puteți alege un subiect pentru a vă readuce rapid pe drumul cel bun.

Preț: 10/10 Publicitate

Aceasta este o aplicație gratuită!

Utilizare: 9/10

Cred că această aplicație este foarte ușor de utilizat atunci când vine vorba de navigare și, de asemenea, de accesare în general. Deoarece meditațiile sunt scurte, este ușor să sculptați zece minute din zi pentru a asculta și a fi liniștiți. Uneori voi asculta înainte de culcare ca să mă duc ușor la somn. Și ca o notă laterală, are o recenzie incredibilă de 5 stele pe iTunes.

Aspect: 10/10

Această aplicație este curată, atractivă și distractivă. Culorile sunt vibrante fără a fi puternice, iar animația este adorabilă. Aplicația se uită fericit și te face să te simți fericit!

Fericiți-vă

Această aplicație oferă activități și jocuri pentru a ajuta la stres. Este o aplicație nouă și are doar o mână de recenzii, dar sunt cinci stele până acum! Am această aplicație pe telefon și este o abordare atât de interesantă. Nu te conectezi și începi, completezi un chestionar și găsește piesele potrivite pentru tine. Oferă jocuri și activități personalizate care se concentrează pe fericire și pozitivitate. Este ușor, personalizat și distractiv!

Unicitate: 10/10

Apreciez cât de personală este această aplicație. Mă ajută să simt că se concentrează cu adevărat pe fericirea mea și nu pe fericirea „generală”.

Preț: 10/10

Este gratis!

Utilizare: 8/10 Publicitate

Este nevoie de lectură și tutoriale. Niciunul dintre ele nu este complicat, dar nu puteți descărca și știți ce să faceți imediat.

Aspect: 7/10

Unele dintre graficele nu sunt super impresionante, dar în cele din urmă este o aplicație colorată, ușor de citit.

Mai fericit

Această aplicație își propune să facă exact ceea ce sună: să te facă mai fericit! Această aplicație se conectează cu Apple Watch și puteți permite aplicației să vă trimită la întâmplare citate fericite. Aplicația servește și ca jurnal de recunoștință. Mai mult, puteți urma cursuri scurte, conduse de experți, pentru a descoperi noi modalități de a găsi bucurie. Puteți păstra informațiile contului dvs. private sau vă puteți împărtăși recunoștința cu alți utilizatori.

Unicitate: 7/10

Aceasta este o aplicație atât de îngrijită. Este nevoie de toate cele mai bune elemente ale rețelelor sociale (partajarea de fotografii fericite și interacțiuni pozitive) și adaugă meditație, băiat, comunitate și multe altele.

Utilizare: 6/10

Vă puteți conecta cu Facebook pentru a crea rapid un cont și mi se pare foarte convenabil. De asemenea, vă permite să invitați contacte pentru a vă dezvolta propria comunitate de prieteni și familie din viața reală.

Preț: 10/10

Este gratis!

Aspect Publicitate

Această aplicație folosește, de asemenea, o mulțime de portocaliu strălucitor pentru a menține totul pozitiv. Grafica este frumoasă, iar liniile sunt curate.

Stigmă

Aceasta este o aplicație excelentă dacă sunteți mai preocupat să vă documentați sănătatea mintală, decât să meditați sau să găsiți cursuri. Această aplicație vă permite să vă urmăriți starea de spirit și anxietatea, ceea ce vă poate ajuta cu adevărat să identificați ceea ce vă declanșează nefericirea.

Unicitate: 10/10

Cred că această aplicație merită un scor atât de mare, deoarece necesită o abordare unică a propriilor experiențe zilnice.

Utilizare: 10/10

Ușor de înțeles și ușor de reflectat.

Preț: 10/10

Este gratis!

Aspect

Linii curate, culori calmante, font ușor de citit.

10% mai fericit

Sincer, acesta trebuie să facă lista, deoarece cred că este atât de amuzant. Această aplicație se adresează în mod special scepticilor agitați și nu are niciun halat, nici cristale. Toată lumea ar trebui să aibă acces la meditație și fericire, nu doar la yoghinii metafizici. Evaluarea de 5 stele demonstrează în mod clar că oamenii sunt de acord.Publicitate

Unicitate: 10/10

Această aplicație este 100% unică în abordarea sa de mediere și face această aplicație accesibilă tuturor.

Utilizare: 10/10

Nu devine mai simplu de atât.

Preț: 10/10

Este gratis!

Aspect: 6/10

Nu este cea mai drăguță aplicație, dar își servește scopul.

Ați încercat oricare dintre aceste aplicații? Aveți o aplicație care nu este prezentă pe această listă pe care o jurați? Vrem să auzim despre asta!

Referinţă