Uneori viața devine puțin prea mare și este ușor să te copleșești. Fie că este vorba de așteptări de la șeful tău, colegi, prieteni, familie sau altă jumătate - sau chiar așteptările la cer pe care le ai față de tine însuți - ocazional, totul ajunge la un cap și rămâi senzația că nu ești suficient de bun. În momente ca acestea, poate fi dificil să câștigi perspectiva de care ai atâta nevoie să te scoți din acea criză teribilă. Iată 18 lucruri de reținut care ar trebui să vă ajute să vă simțiți mai bine.

1. Și asta va trece.

Oricât ar fi de clișeu, oricât de teribil te-ai simți acum și cât de disperată ar putea părea situația ta în prezent, este doar un moment trecător din viața ta. Deși poate părea că lumea ta se sfârșește, ai încredere în faptul că soarele va răsări din nou mâine și va străluci o lumină nouă și plină de speranță asupra ta și a situației tale dificile.

Două. Nimeni nu poate face mai bine decât tine ...

... pentru că nu există o singură persoană care să fie ca tine! Sunteți binecuvântat cu atribute unice care vă fac să vă comparați cu oricine altul nu numai zadarnic și descurajant, ci și, sincer, imposibil. Nimeni nu a trăit viața pe care ai trăit-o, așa că nimeni nu este mai bine echipat pentru a face față provocărilor tale decât tine. Amintiți-vă acest lucru ori de câte ori vă prindeți subconștientul încercând să vă convingeți că nu sunteți la fel de demni ca altcineva!

3. Această provocare te va face doar mai puternic.

Chiar dacă s-ar putea să te simți rupt și vânătă acum, vei recupera din această încercare o persoană mai rezistentă. Când ne rănim, țesutul cicatricial care se dezvoltă pentru a remedia pielea noastră deteriorată este mai puternic decât v-ați putea imagina vreodată. Este la fel și pentru inima și sufletul tău: încredere și în capacitatea lor de a se vindeca. În concordanță cu asta ...Publicitate

Patru. Sărbătorește eșecurile tale; sunt o lecție.

Așa cum spune minunata Oprah Winfrey, Gândește-te ca o regină. O regină nu se teme să eșueze. Eșecul este un alt pas către măreție. Când se întâmplă lucruri cumplite (fie că facem noi, fie altele), poate fi dificil să vezi pădurea pentru copaci. Cu toate acestea, în fiecare eșec sau moment negativ, există o lecție de învățat. Luați-vă inima și aveți încredere în faptul că, datorită acestei experiențe, veți fi mai bine echipat pentru a face față oricărei vieți care vă aruncă în continuare.

5. Ești suficient de bun pentru a încerca și asta e tot ce trebuie să faci.

Acum, că știi că eșecurile trebuie sărbătorite și nu trebuie să te temi, a sosit timpul să îți dai seama că tot ceea ce ai realizat până acum și tot ceea ce vei obține de acum înainte vine din faptul că faci un salt de credință și încercând . Indiferent cât de convins ești că vei eșua, încearcă: este cea mai importantă parte a oricărui demers și singura care ți se cere cu adevărat.

6. Progresul depășește perfecțiunea, de fiecare dată.

Este atât de ușor să te prinzi în așteptările altora, încât uităm că perfecțiunea este un ideal nerealist (și sincer, plictisitor). Trăgând pentru perfecțiune, te pregătești pentru a te simți ca o porcărie atunci când inevitabil vei fi scurt. Pe de altă parte, progresul este o măsură mai bună a cât de strălucit ești și cât de mult ai crescut. Sărbătorește fiecare mic pas înainte.

7. Nu ești singur.

Deși nesiguranța tinde să ne închidă într-un loc foarte singuratic, să știți că există oameni în jurul vostru care sunt disperați să vă arate cât de uimitor sunteți și cât de mult contați. Chiar dacă nu-ți poți vedea propria valoare în acest moment, cu siguranță pot; și, deși s-ar putea să simți că îi împovărești exprimându-ți sentimentele, te pot asigura că nu o văd așa. Amintiți-vă că, chiar și atunci când nu vă simțiți suficient de bine, prietenii și rudele dvs. cred că sunteți genunchii albinei. Nu vă fie frică să întindeți mâna.Publicitate

8. Toată lumea duce o luptă grea.

În timp ce problema dvs. este profund personală și unică situației dvs., lăsați-vă confortul că există și alții care se simt, de asemenea, mai puțin decât grozavi; nu, desigur, pentru ca tu să poți lua plăcere de durerea lor, ci pentru că asta înseamnă că nu ești singur în situația ta dificilă. Indiferent cât de disperat te-ai simți, există cineva acolo care va putea să relaționeze și să aducă consolare. Tot ce trebuie să faceți este să le găsiți.

9. Există atâtea lucruri de recunoscut.

Când sunt în jos, un lucru care îmi place să fac este să enumăr trei lucruri pentru care sunt recunoscător, chiar în acest moment. Este un exercițiu excelent pentru a câștiga o mică perspectivă: chiar dacă se poate simți că lumea se prăbușește în jurul meu, a putea face o listă de recunoștință îmi amintește că există o căptușeală argintie. Încercați - veți fi surprinși de rezultate!

10. Tu esti demn de dragoste.

S-ar putea să vă simțiți groaznic acum, dar vă pot garanta că există atât de multă frumusețe în voi. În momentele în care nu vă simțiți suficient de bine, încercați să faceți o listă de recunoștință ... pentru dvs.! Numiți trei lucruri pe care le iubiți despre voi înșivă. Fii la fel de prost sau de ceremonios cum vrei. Dacă aveți probleme cu a veni cu ceva, fiți recunoscători pentru plămâni, care vă permit să respirați; gura ta, care îți permite să zâmbești; sufletul tău, ceea ce te face tu . Ești o minune; crede!

unsprezece. Mintea ta poate fi crudă; nu o lua întotdeauna pe cuvânt.

Suntem adesea cei mai răi critici ai noștri. Chiar dacă suntem amabili cu ceilalți, ne poate fi greu să fim drăguți cu noi înșine. Tindem să ne judecăm extrem de dur, indiferent dacă suntem conștienți sau nu, pur și simplu pentru că suntem condiționați de societate să credem că trebuie să arătăm sau să ne comportăm într-un anumit fel. Când nu ne conformăm acestor standarde imposibile, este ușor să intrăm într-o vorbă de sine negativă. Fiți conștienți de acest lucru și nu credeți tot ce credeți.Publicitate

12. Ai de ales.

Acum, că știi că subconștientul tău nu este întotdeauna cel mai bun prieten al tău, este timpul să înțelegi că ai de ales. Puteți alege fie să lăsați gura acea voce copleșitoare a discordiei, fie să alegeți să o falsificați până când o faceți și să vă înlocuiți gândurile negative cu cele pozitive. Tot ce trebuie este hotărârea de a purta acei ochelari în nuanțe de trandafir (oricât de brânză s-ar simți la început) și de a practica! Angajează-te și promit că vei simți o schimbare.

13. Ta aprobarea este singura care contează.

Ne petrecem viața aplecându-ne înapoi încercând să-i mulțumim pe alții, încercând să ne conformăm idealurilor altora și pierdem din vedere ceea ce contează cu adevărat: al nostru fericire; al nostru împlinire. La sfârșitul zilei, oamenii vin și pleacă, dar rămâi cu tine pentru tot restul vieții. Fă-ți o favoare și concentrează-te pe cum tu simțiți-vă despre dvs. înainte de a vă face griji pentru ceilalți. Pariez că, odată ce elimini așteptările altora, îți va plăcea ceea ce vezi.

14. Ai depășit atât de multe deja.

S-ar putea să te simți groaznic acum, dar amintește-ți cât de mult ai realizat deja. Gândește-te la calea care te-a condus acolo unde ești acum. Amintește-ți viața dintr-o perspectivă obiectivă și vezi cât ai realizat și ai depășit. Chiar dacă s-ar putea să nu pară acum, ești un războinic și ești capabil de atâtea.

cincisprezece. Încă mai dai totul.

Chiar și atunci când viața te doboară, vei fi tot acolo luptându-te. Faptul că te simți așa cum te simți acum este un indiciu că încă îți pasă și încă vrei să reușești. Nu ați renunțat și asta înseamnă mult mai mult decât vă dați seama.Publicitate

16. Există întotdeauna o modalitate de a te dezlănțui.

Indiferent cât de disperată este situația, întotdeauna puteți face ceva pentru a merge mai departe. Este posibil să nu-l vedeți chiar în acest moment, dar îl veți descoperi în cele din urmă, fie pe cont propriu, fie cu ajutorul prietenilor. În acel moment, veți realiza cât de aproape ați fost de soluție tot timpul. Retrospectiva este întotdeauna 20/20, nu-i așa? Nu-ți pierde speranța; răspunsul pe care îl căutați este acolo.

17. Sunteți în nici o grabă.

Doar pentru că toți ceilalți aleargă nu înseamnă că trebuie să te menții la aceleași standarde nebunești. Cele mai mari obiective și realizări din viață necesită timp pentru realizare. Nu vă faceți presiuni să faceți totul rapid și să vă lăsați pe voi înșivă când nu vă descurcați. Este în regulă să durați puțin mai mult și să savurați procesul.

18. Este în regulă să nu fie în regulă.

Uneori, trebuie să te predai sentimentelor tale și să-ți permiți asta nu fii Super (wo) om pentru o dată. Lumea va continua să se întoarcă fără ca tu să o ții împreună. Oferă-ți permisiunea de a ceda emoțiilor tale și știi că este bine să-ți faci o pauză. Ai muncit atât de mult - meriți.

Indiferent cât de întunecate sunt norii de deasupra capului tău, există zile mai bune chiar după colț. Crede în tine, dă-ți o pauză și vei ajunge acolo. Publicitate

Credit foto recomandat: frumusețe inimă ruj machiaj machiaj machiaj / BreakingPic prin pexels.com