Dacă îți atingi vârsta de 30 de ani, este timpul să te uiți la tine însuți și să decizi ce obiceiuri merită să te păstrezi și care te cântăresc și care ar trebui să fie scuturate. Să aruncăm o privire la 16 obiceiuri pe care ar trebui să le eliminați rapid.

1. Comparându-te cu ceilalți.

Atunci când te compari cu ceilalți, dăunează simțului tău de sine. Dacă întreprindeți jocul comparațiilor, veți ajunge să vă simțiți invidioși și să aveți încredere. Comparația cu ceilalți nu este, de asemenea, foarte eficientă, deoarece frontul pe care alții îl prezintă în public poate masca ceea ce sunt cu adevărat senzație sau trecere.

2. A fi un risipitor

Este foarte bine să ai cele mai noi accesorii și cea mai frumoasă mașină; dar este cu adevărat necesar? La un moment dat trebuie să te întrebi; Dacă tot cheltuiesc, voi avea ceva de trăit când voi îmbătrâni? Faptul este că, cu cât începeți să economisiți mai devreme, cu atât mai mult trebuie să acumulați dobânzi pentru banii dvs. și această dobândă suplimentară s-ar putea dovedi utilă atunci când vă aflați în anii de vârstă.

3. A avea obiceiuri de somn neregulate

Publicitate

Când erai tânăr, crezi că poți dormi oricând. Crezi că poți rămâne treaz tot timpul. Dar toate acestea te vor face să plătești un preț mai târziu în viață. Iar corpul tău nu va mai fi capabil de un asemenea obicei. Începeți să dormiți și să vă treziți în mod regulat. Acest lucru vă poate face o lume de bine. Vă va ajuta să rămâneți proaspăt în toate zilele și să vă duceți la bine obiceiuri de somn pentru viitor.

4. Gândindu-vă că trebuie să mulțumiți pe toată lumea.

După ce ați ajuns la o anumită vârstă, este timpul să nu mai încercați să vă mulțumiți pe toți cei din jur și să alegeți câțiva prieteni apropiați și familie pentru a fi buni. Investiți-vă timpul și energia cu înțelepciune și fiți selectivi atunci când alegeți să îi ajutați pe ceilalți. Cel mai important, nu vă zgâriți asupra propriilor nevoi.

5. Abuzarea picioarelor

Picioarele tale sunt esențiale pentru viață. Asigurați-vă că purtați pantofi care se potrivesc și sunt confortabili. În caz contrar, puteți ajunge la infecții, degetele de la picioare, vezicule, piele ciudată sau bunions. Și aceste afecțiuni s-ar putea dovedi te încetinește mai târziu în viață.

6. Evitarea petrecerii timpului singur

A petrece timp cu tine poate fi foarte benefic și te poate ajuta să „repornești” sistemul. Numai timpul liniștit vă va permite să vă adunați gândurile și să reflectați la ceea ce aveți. Dacă totuși nu te poți bucura să fii singur, îți este greu să fii cu adevărat fericit cu ceilalți.Publicitate

7. A fi inactiv

Știm cu toții că menținerea în formă vă va ajuta să profitați la maximum de viață. Dar știai asta în jumătatea ta din urmă Anii 30 începeți să pierdeți masa musculară. Acest lucru face ca exercițiile fizice în acești ani să fie cu atât mai importante. Ca și cum ai vrea să rămâi puternic în anii tăi de mai târziu, trebuie să flexezi acești mușchi.

8. Renunțarea la visul vieții tale

Acum este momentul să vă urmăriți visele de viață. Nu mai așteptați încă un minut, deoarece timpul trece. Poate doriți să întemeiați o familie, să călătoriți prin lume sau să scrieți o carte. Oricare ar fi ambiția ta, asigură-te că faci primii pași pentru a o îndeplini acum.

9. Să fii leneș cu igiena dentară

Ai grijă de dinți pentru că primești un singur set. Asigurați-vă că vă curățați dinții în mod regulat și că faceți toate lucrurile zilnice de igienă dentară care trebuie făcute. Cu cât vă păstrați dinții mai mult, cu atât va fi mai bine zâmbetul și mai fericit vei mânca. Publicitate

10. A te bronza

Dacă preferați să nu aveți riduri și piele subțire din cauza daunelor provocate de soare, atunci nu mai stați la soare. Încă o dată, un bronz excelent se poate dovedi că va provoca probleme majore de sănătate mai târziu în viață, deși, de exemplu, dezvoltarea melanoamelor.

11. Gestionarea tuturor evenimentelor stresante din capul tău

Păstrarea unui jurnal vă poate ajuta să vă puneți gândurile și sentimentele pe hârtie. La rândul său, acest lucru vă poate ajuta să se ocupe de evenimente stresante. Mai mult decât atât, un jurnal poate fi un memento excelent al vremurilor și al luptelor bune când îmbătrânești.

12. Berating-te pentru greșelile tale

Începeți să învățați cum să vă iertați greșelile. Încearcă să nu te oprești unde ai greșit și, în schimb, privește spre viitor și vezi cum poți direcționa lucrurile în direcția în care vrei să mergi.

13. Fumatul

Publicitate

Dacă sunteți fumător opriți imediat. Cercetările sugerează că, dacă renunțați înainte de a atinge vârsta de 40 de ani, aveți o rată a mortalității cu 90% mai mică decât cei care continua sa fumezi.

14. Căutând să te schimbi pe tine și lucrurile din jurul tău.

Dacă sunteți mulțumit de ceea ce aveți și cine sunteți, veți fi mai fericiți în viață. Cercetările sugerează că adevărata recunoștință poate crește fericirea și scade sentimentele negative.

15. Încercarea de a-ți ascunde natura interioară

Dacă oamenii nu apreciază cine ești cu adevărat în profunzime, atunci nu merită efortul. Arată lumii frumusețea ta interioară și îți va zâmbi înapoi.

16. Închiderea de la cei pe care îi iubești

Fii deschis pentru cei care te iubesc. Lasă-i să intre și împărtășește cu ei gândurile și experiențele tale. Cu cât te deschizi mai mult la cei pe care îi iubești, cu atât vei câștiga mai mult dacă îi ai aproape.Publicitate

Credit foto recomandat: A Runners Enduring Excursion via arunnersenduringexcursion.com