Cu toții am crescut urmărind filme în care femeile sunt prințese, bărbații sunt cavalerii lor în armuri strălucitoare, iar cuplurile perfecte pleacă în apusul soarelui și trăiesc fericiți pentru totdeauna. Dar nimeni nu ne învață de fapt lucrurile pe care trebuie să le facem pentru a avea fericirea noastră până la urmă. Așadar, aici intru eu. Iată 15 lucruri pe care le poți face dacă vrei să ai cea mai bună relație din viața ta.

1. Încercați să discutați cu partenerul dvs. despre modul în care vă impactați reciproc.

Nimeni nu citeste mintea. Și unii oameni nu sunt foarte pricepuți să știe cum îi afectează comportamentul pe ceilalți oameni. Deci, trebuie să vă spuneți unul altuia. Nu numai impacturile negative, ci și pozitivul. Dacă doriți ca partenerul dvs. să schimbe ceva, întrebați cu grijă fără critici. Dacă credeți că partenerul dvs. este minunat, spuneți-le. Le mulțumesc. Păstrați liniile deschise.

2. Când te lupți, încearcă să vezi situația ca și cum ai fi un străin care privește.

Încercați să ieșiți în afara dvs. și să priviți conflictul ca pe un outsider obiectiv. Acest lucru îl personalizează și vă ajută să vedeți punctul de vedere al partenerului. Majoritatea oamenilor au o atitudine față de mine față de tine atunci când vine vorba de luptă. Ei o privesc ca pe o bătălie împotriva inamicului. Acest lucru nu ar putea fi mai distructiv! În schimb, aveți o mentalitate de noi sau de echipă. Vă aflați amândoi în această relație împreună, deci trebuie să veniți împreună cu soluții. Pasul înapoi și privirea din perspectivă obiectivă ajută enorm.Publicitate

3. Invită-ți partenerul să construiască mai multă apropiere, practicând empatia zilnic.

Empatia este cheia oricărei relații. Aceasta este abilitatea de a vedea punctul de vedere al celuilalt și de a-i arăta că prețuiești cum se simte. Nu trebuie să fii de acord cu ei, ci trebuie doar să le permiți să simtă ceea ce simt fără să-i înșele. Un joc de empatie pe care îl puteți juca este reflectarea cuvintelor și sentimentelor reciproce. Acest lucru vă permite să vă verificați percepțiile și vă ajută să vă simțiți auziți.

4. Reglați-vă emoțiile și vedeți dacă puteți împărtăși fiecare ceea ce aveți cel mai mult nevoie.

Nu vă ajută să vă reprimați emoțiile. Ar putea face ca relația dvs. să pară pașnică, dar este ca și cum ați încerca să țineți o minge de plajă sub apă pentru totdeauna. Nu o poți face. În cele din urmă, va reveni - și probabil într-un mod exploziv. Așadar, ambele persoane trebuie să-și păstreze emoțiile sub control și să le împărtășească continuu partenerului lor. În acest fel, nimic nu va fi o surpriză sau va fi îngropat pentru o lungă perioadă de timp.

5. Rețineți faptul că daunele emoționale pot deraia relațiile.

Ar putea fi înșelător. Ar putea fi ignorarea sentimentelor partenerului tău. Ar putea fi refuzul afecțiunii. Daunele emoționale pot lua orice formă. Și dau lovituri brutale relațiilor. Deci, dacă a existat o vătămare emoțională între voi doi, vorbiți despre asta. Repara-l. Nu o ignora. Asta nu va face decât să o înrăutățească.Publicitate

6. Discutați principalele obiective ale relației pentru anul următor și vedeți dacă găsiți modalități de a le atinge.

Când auzim termenul de obiectiv, de obicei nu ne gândim în termeni de obiective de relație. Dar la fel cum ați avea un obiectiv de carieră, trebuie să aveți împreună obiective de relație. Vrei sa te casatoresti? Vrei să cumperi o casă? Are copii? Mutați-vă pe coasta de vest? Este util să aveți obiective comune, dar dacă nu aveți, atunci fiecare partener trebuie să fie respectuos cu dorințele celuilalt și cel puțin să încerce să găsească o soluție reciproc satisfăcătoare.

7. Prețuiește și onorează conexiunea ta.

Nu luați relația dvs. de la sine. Este sacru, așa că tratați-l așa! De prea multe ori ne simțim prea confortabili și nu mai încercăm să ne facem partenerul fericit. Acest lucru nu funcționează. Onorați ceea ce aveți. Prețuiește-l. Și, mai presus de toate, comunică partenerului tău că prețuiești prezența lor în viața ta.

8. Creați mici ritualuri pentru a vă recunoaște legătura.

Vă ajută să aveți ritualuri pe care le faceți împreună. S-ar putea angaja să mergeți într-o întâlnire seara în fiecare sâmbătă sau să vă sărbătoriți aniversarea în fiecare an la același restaurant în care v-ați întâlnit. Sau poate merge la picnic o dată pe lună. Orice lucru care își spune reciproc că sunteți angajat să onorați un ritual sau o rutină va ajuta la menținerea unei relații sănătoase.Publicitate

9. Faceți lucruri mici unul pentru celălalt.

Spală vasele. Freca-i umerii. Vid. Sună doar pentru a spune că îl iubești. Adu acasă un singur trandafir. Acestea sunt lucruri simple care nu costă niciun ban (cu excepția trandafirului!). Aceste lucruri sunt apreciate, în special de către femei. Arată atenția și dorința de a vă ajuta sau de a vă hrăni partenerul.

10. Râde. Mult. Nu luați lucrurile prea în serios.

Cui nu-i place să râdă? Aș presupune că toată lumea face. Dar pe măsură ce relațiile devin stresante, uneori oamenii uită să râdă. Oamenii încep să se concentreze asupra comportamentelor negative ale partenerului lor și se enervează și se supără. Încearcă să nu iei lucrurile atât de în serios. Încearcă să privești tot ceea ce face partenerul tău (și în viață) ca fiind amuzant. Acest lucru ușurează relația. Cuplurile care râd împreună, rămân împreună.

11. Creșteți-vă prietenia unul cu celălalt.

Probabil că îți ierți mai mult prietenii decât ești partenerul tău romantic. De ce asta? Probabil pentru că nu pui la fel de multe așteptări asupra prietenilor tăi. Dar o bază solidă ca cei mai buni prieteni este cel mai bun mod de a construi o relație pe termen lung.Publicitate

12. Sprijiniți-vă reciproc speranțele și visele.

Poate vrei să deschizi un restaurant. Sau partenerul tău vrea să se întoarcă la școală pentru un doctorat. Indiferent de visele voastre, amândoi trebuie să vă susțineți unul pe celălalt. Chiar dacă nu ești de acord cu visul sau crezi că este o prostie, tot trebuie să fii încurajator. Să fii rockul partenerului tău și cel mai mare fan al tău este esențial pentru o relație sănătoasă.

13. Puneți nevoile partenerului dvs. egale sau înainte de ale voastre.

Poate că nu doriți să recunoașteți acest lucru, dar poate exista momente când sunteți puțin egoist. Și este în regulă. Atâta timp cât nu ești egoist toate a vremii. Dacă vă faceți griji doar cu privire la nevoile dvs. și îl ignorați pe partenerul dvs., atunci acestea vor deveni în cele din urmă supărate. Oamenii trebuie să știe că partenerul lor îi iubește suficient pentru a-i pune pe primul loc, cel puțin uneori.

14. Acordați atenție relației.

Când predau despre relații, folosesc întotdeauna metafora unei plante. Plantele pot fi frumoase, dar trebuie udate în fiecare zi. Au nevoie de atenție. La fel și relațiile. Dacă nu vă hrăniți relația, aceasta va muri. Are nevoie de hrană la fel de mult ca o plantă. Nu îl poți ignora și depune eforturi minime și te aștepți să înflorească. Este nevoie de o atenție constantă.Publicitate

15. Nu vă așteptați la perfecțiune.

Cu toții vrem să plecăm în apusul soarelui cu acel prinț sau prințesă perfectă. Dar știm cu toții că perfecțiunea este un mit. Nimeni nu este perfect. Deci, în loc să vă uitați la defectele partenerului dvs. și să vă concentrați asupra a ceea ce ar trebui să schimbe, acceptați-le așa cum sunt. Gandeste pozitiv. Hrăniți lucrurile bune. Și atunci vei ajunge într-un loc de acceptare calmă și vei avea o relație pașnică.