Ai auzit vreodată afirmația mai puțin este mai mult? Este o realitate în viața ta sau este o zonă cu care te lupți? Mai jos sunt 11 domenii diferite pe care le puteți privi în viața dvs. pentru a începe să reduceți pe măsură ce vă concentrați pe construirea unei vieți mai bune.

Să ajungem la el:

Lucrurile tale

O numesc chestii vs bunuri. Lucrurile sunt cele care adaugă dezordine în viața ta. Ar putea fi pantofi, curiozități din magazinul drăguț din orașul tău sau aparate excesive pe care trebuie să le arunci, dar să nu le faci niciodată. Ce îți depășește casa pe care, dacă te-ai îndepărta, nu ai avea deloc nevoie de ea? Planificați o sesiune de aruncare duminică după-amiază. Dacă aruncarea nu stă bine atunci dă-o bunăvoinței.Publicitate

Cunoscuții voștri

Câți oameni interacționați pe parcursul săptămânii care nu vă lasă să vă simțiți bine cu voi înșivă? Cine te inspiră? Petreceți timp cu acei oameni. Prea des păstrăm oamenii în viața noastră pentru care nu mai suntem apți. A avea prea mulți cunoscuți vechi se adaugă la excesul din viața ta. Dacă relația nu este un câștig-câștig pentru amândoi, atunci faceți un pas înapoi și concentrați-vă asupra celor care o fac.

Obiectivele tale

Motivați să vă scrieți lista obiectivelor pentru următoarea lună sau 3 luni? Asta e minunat. Doar câteva lucruri de precauție. Nu scrie prea multe. Deseori oamenii notează peste zece goluri. Creierul își poate aminti atât de mult și realitatea este că nu veți ajunge la toate. Vă sugerez să vă uitați la obiectivele dvs. cu mentalitatea unei singure cifre. Nu mai mult de zece, dar în mod ideal mai puțin de cinci. Păstrați lista concentrată și realistă.

Angajamentele tale

Un nou zvon favorit din lumea auto-ajutorului este Nu este noul Da. Ia un moment să te gândești la acea zicală. Dacă ai începe să nu mai spui cum ar arăta săptămâna și viața ta? Ai avea mai mult timp să te angajezi la obiectivele importante și la oamenii din viața ta? Începeți să exersați spunând Nu când vă apare o cerere pe care nu doriți să o faceți. Dacă acest lucru este prea dur, încearcă să răspunzi cu aceste cuvinte Permite-mi să revin la tine. Pleacă și revino cu un nu când ești într-o mentalitate mai puternică să spui asta.Publicitate

Multitasking-ul tău

Vă dau permisiunea de a opri multitasking-ul. Ni se spunea că multitasking-ul este o practică bună. Arătăm atât de ocupați și nu facem multe lucruri? De fapt, nu. Multitasking-ul nu este posibil cu modul în care creierul nostru este conectat. Trebuie să ne concentrăm pe un lucru cheie și să ne păstrăm atenția asupra acelui element până când acesta este complet.

Feedul dvs. de știri

Consider că toate informațiile de pe Internet care sunt introduse în smartphone-ul, laptopul și creierul nostru ca flux de știri. Nu se adaugă la a avea mai multe cunoștințe, ci se adaugă la supraîncărcarea informațiilor. Creează timp în ziua sau săptămâna când ești complet offline. Vă recomandăm să opriți conexiunea wireless sau să setați telefonul inteligent în modul avion.

Cardurile tale

Deschide-ți portofelul și aruncă o privire înăuntru. Ce este în el? Pentru majoritatea dintre noi este vorba de mai mult de un magazin, taxă sau card de fidelitate. Prea multe cărți se adaugă la cheltuieli suplimentare, facturi și lipsa de claritate a locului în care merg banii noștri. Uită-te la cărțile de care ai nevoie și cu adevărat. Scapă de restul (foarfeca funcționează!).Publicitate

Emailul tău

Atât stilul vechi (poștal), cât și căsuța de e-mail sunt zone de minimizat. Uită-te la modalități de a ieși din cataloage sau de a reduce abonamentele la reviste, deoarece oricum nu le citești niciodată. Aflați ce e-mail, de ex. extrase de cont bancare, pot fi schimbate numai în poșta digitală. Încercați același lucru cu căsuța de e-mail. Site-uri precum unroll.me vă pot spune câte newslettere prin e-mail sunteți abonat și puteți să vă scoateți numele de pe lista de care știți că mai are nevoie.

Timpul tău de ședere

Prea mult timp în fața ecranului nu este bun pentru postura și sănătatea corpului tău. Încercați să setați un cronometru, astfel încât la fiecare 50 de minute să vă ridicați și să vă întindeți sau să mergeți pentru o plimbare de cinci minute. Nu ne dăm seama cât de rea este postura noastră când stăm perioade lungi de timp. Studiile asupra bolii de ședere sunt ceea ce a dus la inventarea birourilor în picioare și de mers. Dacă biroul dvs. nu are acest lucru, luați un obicei obișnuit să stați și să mergeți des în ziua dvs.

Prea mult timp singur poate duce mintea la rătăcire. Când mintea rătăcește, se va întoarce adesea cu gânduri și credințe negative. În timp ce o plimbare singură și o perioadă de nefuncționare întinerește, observați dacă începeți să vă simțiți neinspirat sau puțin trist și asigurați-vă că nu petreceți prea mult timp în propria companie. Acest lucru este deosebit de important pentru cei dintre noi care lucrează de acasă. Asigurați-vă că aveți interacțiuni cu oamenii pe tot parcursul zilei.Publicitate

Lipsa ta de credință

Dacă doriți să faceți o schimbare sau să atingeți un obiectiv în viața dvs. trebuie să faceți cu adevărat, 100% cred că puteți. Dacă nu crezi în tine, atunci de ce ar trebui altcineva?

Diferența dintre o persoană de succes și cineva care se luptă poate fi la fel de simplă ca o schimbare a mentalității pentru a crede că va reuși.

Ce domenii puteți minimiza pentru a crea mai multă fericire, concentrare și productivitate în viața dumneavoastră? Implementați doar o mână din listă și veți descoperi că mentalitatea „Mai puțin este mai mult” va fi ceea ce vă va conduce pe calea către o viață mai bună!Publicitate

Credit foto recomandat: Samantha Gades prin unsplash.com