Într-o lume împărțită de atâtea diferențe, adevărul este că toți suntem la fel. Cu toții ne dorim să fim fericiți și să ducem vieți semnificative. Cu toții ne luptăm cu provocări și nesiguranțe similare. Cu toții avem nevoie de cineva care să fie acolo la un moment dat sau altul.

Atunci când o persoană se simte supărată, supărată, tristă, dezamăgită, anxioasă sau orice altă emoție negativă, aceasta este oportunitatea pentru tine de a fi acolo pentru ea. Pentru a-i ajuta să se simtă mai puțin singuri. Este un moment în care puteți reflecta înapoi la momentul în care ați simțit un mod similar și la ceea ce ați fi dorit să vă spună cineva.

Nu este întotdeauna ușor să spui ceea ce trebuie, dar este important să ne gândim de două ori la cuvintele noastre. Pentru cineva care trece printr-un moment de supărare, comentariile necorespunzătoare pot face o mare diferență - dar nu într-un mod care să îi avantajeze.

Iată 10 propoziții pe care o persoană supărată nu vrea să le audă.

1. Reacționezi excesiv.

Cu toții avem propriile temperamente, personalități și experiențe de viață. Cu toții răspundem diferit la diferite evenimente. Ceea ce poate supăra o persoană, poate să nu supere pe alta. Nu există un mod „greșit” sau „corect” de a simți.

A spune cuiva că reacționează excesiv nu este empatic cu modul în care se simte. Le spune: Nu ai voie să simți așa. Îi face să simtă că ceea ce simt de fapt nu contează.

Ceea ce doriți este să recunoașteți cum se simt - fără a-i insulta sau critica. Dacă se luptă să gândească rațional, cel mai bine este să fii bun și plin de compasiune în abordarea ta.

Ascultați ce are de spus persoana respectivă și încercați să vă puneți în locul acestuia. Încercați să spuneți, văd cum v-ați simți supărat ... și dați din cap pentru a arăta că ascultați de fapt.

2. Treci peste asta.

Toată lumea răspunde diferit la evenimente stresante și supărătoare. Fiecare se întristează în ritmul său. Fiecare are propriul său mod de a face față lucrurilor.

Nu este amabil și nici util să-i spui cuiva să continue lucrurile sau să se întărească. Nu le arată că tristețea lor contează pentru tine. Este un lucru foarte dureros să-i spui cuiva care suferă deja.Publicitate

Trebuie să-i lăsăm să exprime cum se simt - este vital pentru menținerea sănătății lor emoționale și mentale. Dacă continuăm să-i îndepărtăm, s-ar putea să se retragă și să nu mai vorbească complet despre sentimentele lor.

Bunicul meu a murit când aveam 11 ani. Nu l-am cunoscut atât de bine, dar am văzut că viața lui dispare încet cu accidente vasculare cerebrale multiple și boala Alzheimer. Îmi amintesc că mama mea a preluat rolul de îngrijitor cu normă întreagă. L-a dus, l-a îmbrăcat și l-a hrănit în ultimii cinci ani din viața lui.

Îmi amintesc că mergeam pe lângă camera lui în fiecare dimineață înainte de școală și mă gândeam: Aceasta ar putea fi ultima dată când îl văd pe bunicul meu.

Acum am 26 de ani, totuși, când mă gândesc la el, mă simt încă incredibil de trist. Mi s-a spus în trecut să trec peste asta. Dar durerea și durerea nu au o limită de timp. Ai voie să fii trist.

În loc să spuneți, treceți peste asta, încercați să spuneți, știu că lucrurile sunt foarte grele pentru dvs. în acest moment. Anunță-mă când vrei să vorbești despre asta.

3. Ești un copil atât de plâns.

Plânsul este un mod foarte eficient de a-ți lăsa sentimentele să iasă afară. Un mod de a elibera toate emoțiile pe care le-ai ținut încuiate. Oamenii care plâng sunt adesea etichetați ca „slabi”. Dar nu sunt. De fapt, sunt puternici pentru că au curajul să fie sinceri cu privire la modul în care se simt.

Sunt o persoană foarte sensibilă și, până la vârsta de 20 de ani, am crezut că este ceva de rușine. Am urât acea parte din mine. Mi s-a spus în repetate rânduri că sunt un copil plâns și că plânsul în fața oamenilor este jenant.

Dar știu acum că nu este. Plânsul este normal. Și mi-am dat seama că sensibilitatea mea înseamnă că sunt mai empatic. Sunt mai conștient de modul în care s-ar putea simți alți oameni. Pot să relaționez mai bine cu ceilalți și să am relații mai oneste și mai satisfăcătoare.

În loc să vă grăbiți să opriți lacrimile cuiva, lăsați-i să strige. Pune o mână pe umăr și lasă-i să-și ia timpul. Adu-le un țesut. Amintește-ți că ceea ce faci - este doar acolo - este suficient.

4. Viața ta nu este atât de rea.

Doar pentru că o persoană are, în general, o viață „fericită”, nu înseamnă că nu are dreptul să se simtă nefericit. Spunând cuiva că viața ta nu este atât de rea poate face pe cineva să simtă că „nu se plânge de nimic” și că problemele lor sunt banale.Publicitate

Când îi spui cuiva toate lucrurile pentru care ar trebui să fie recunoscător, poate da lumină pozitivului, dar nu rezolvă neapărat problema la îndemână.

Încercați o abordare mai blândă și mai blândă. De exemplu, dacă cineva și-a pierdut slujba, dar este destul de bogat, ați putea spune că știu că ați pierdut slujba, probabil vă faceți griji că nu veți găsi unul în curând. Vreți să vedeți împreună locurile de muncă vacante?

5. Nu arăți bine.

Când cineva trece printr-un moment dificil, ultimul lucru pe care îl are în minte este cum arată. Este posibil să se lupte pentru a dormi bine, să nu mănânce la fel de bine și ar trebui să se simtă deja slabi și nesiguri față de ei înșiși.

În urmă cu trei ani, traversam, probabil, unul dintre cele mai grele momente din viața mea. Nu dormeam bine și era destul de evident pe fața mea. Și un prieten de-al meu m-a văzut și mi-a spus imediat: Arăți foarte obosit.

Nu a existat Bună ziua. Nu, ești bine? Arăți foarte obosit. Deși sunt sigur că persoana nu a vrut să fie dureroasă, comentariul m-a lăsat să mă simt mai rău decât mă simțeam deja.

Dacă sunteți îngrijorat de faptul că persoana iubită se comportă sau acționează diferit, spuneți pur și simplu că sunt îngrijorat de dvs. Încearcă să mănânci bine și să dormi suficient. Dacă ai nevoie de ceva, anunță-mă.

6. Spune-mi doar ce nu este în regulă!

Pentru unii oameni, nu este ușor să se deschidă și să-și exprime emoțiile și sentimentele. Nu este ușor să exprimăm în cuvinte cum se simt. Nu vă grăbiți să se deschidă. În schimb, clarifică faptul că ești acolo pentru ei, dar le vei oferi timpul și confidențialitatea de care au nevoie.

Încercați să spuneți: Când sunteți gata să vorbiți despre asta, voi fi aici pentru voi.

7. Ești mereu furios.

Uneori este atât de ușor să etichetezi pe cineva „supărat” decât să privești sub suprafață. De ce crezi că sunt „mereu furioși”? Se întâmplă ceva în viața lor despre care le este prea frică să vorbească?

Atitudinea lor „furioasă” este rezultatul unor experiențe negative din trecut? Este posibil ca depresia sau vreo altă boală să fie cauza?Publicitate

În loc să vă criticați persoana iubită, căutați să le înțelegeți comportamentele. Gândiți-vă la ceea ce li s-a întâmplat recent sau la ceea ce li se poate întâmpla acum. Arată-le bunătate și compasiune.

Încercați să spuneți în schimb, am observat că ați fost foarte supărat în ultima vreme. Vrei sa vorbim despre asta?

8. Vei fi bine.

Este minunat să-l asiguri pe cineva drag că va fi în regulă - cu excepția cazului în care se face într-un mod favorabil și condescendent. Nu respingeți cum se simt și nu eliminați ceea ce încearcă să spună.

Oamenii nu doresc întotdeauna soluții. Vor ca cineva să asculte, să le reamintească că durerea lor este valabilă.

În schimb, încearcă, știu că totul este greu în acest moment, dar încearcă să stai acolo. Lasa-ma sa stiu daca ai nevoie de ceva.

9. Mă doborâți.

Nimănui nu-i place să simtă că este o povară, că deranjează pe cineva cu problemele sale. Dar când spui că mă dobori, poate avea un impact mult mai profund decât îți dai seama.

Persoana care trece printr-un moment dificil s-ar putea simți și mai singură, mai neajutorată. S-ar putea întreba dacă lucrurile se vor îmbunătăți vreodată. S-ar putea chiar să vrea să renunțe.

Încearcă să nu spui asta deloc. În schimb, amintește-ți că viața este plină de urcușuri și coborâșuri. Iar persoana iubită are nevoie doar de o mână pentru a fi ridicat înapoi.

10. Sunt prea ocupat să vorbesc.

Când aveam 18 ani, am salvat pe cineva de la sfârșitul vieții prin simpla vorbire. Cunoșteam persoana doar de două săptămâni, totuși am stat cu el în mașină timp de două ore. Era un prieten al soțului meu de acum, iar în al doilea rând m-am uitat la el, știam că trebuie să vorbească.

Mi-a spus de ce trăia din ciocolată pentru mese. Mi-a spus de ce a avut o relație ruptă cu mama sa. El a plâns și eu am ascultat.Publicitate

Momentul definitoriu a venit când m-a privit în ochi și mi-a spus: Aveam să-mi sfârșesc viața în seara asta. Am avut-o planificată și totul. Dar m-ai oprit. Nu am făcut-o, din cauza ta.

Nu voi uita niciodată aceste cuvinte. Pentru că ajunsesem la cineva, pentru că îmi luasem timp din ziua mea pentru a ajuta pe cineva, le salvasem viața.

Uneori uităm cât de mult putem face diferența în viața altcuiva. Cât de mult bunătatea noastră, compasiunea noastră, zâmbetul nostru, îmbrățișarea noastră - pot schimba complet viața altcuiva.

Suntem cu toții ocupați. Cu toții avem responsabilități.

Dar avem cu toții și probleme similare.

Și uneori trebuie doar să ne reamintim că suntem importanți. Că sentimentele noastre contează.

Mai degrabă decât să spun cuiva, sunt prea ocupat să vorbesc, gândește-te singur, CUM îi pot face timp acestei persoane?

Uneori, este suficient doar 15 minute pentru a le reaminti că nu sunt singuri.

Uneori doar 15 minute pot salva o viață.

Credit foto recomandat: bun interactiv prin pixabay.com Publicitate