Lumina soarelui este importantă pentru toate viețuitoarele. Soarele este sursa energiei planetei noastre - ne hrănește plantele și încălzește pământul. Revitalizează ființele umane și ne oferă un motiv să ne trezim în fiecare zi.

Din păcate, majoritatea oamenilor de astăzi nu primesc suficientă lumină naturală. Deoarece slujbele și carierele noastre ne țin în interior aproape toată ziua, pierdem vitaminele și mineralele esențiale care ne mențin sănătoși și fericiți. Ai nevoie de un motiv pentru a ieși afară? Iată 10 motive pentru care timpul petrecut la soare vă va îmbunătăți viața:

1. Îți ridică starea de spirit

Când vă simțiți supărat și coborât, soarele poate face diferența. Lumina soarelui îți ridică starea de spirit într-o stare de liniște și strălucire. Observați cum starea dvs. de spirit se îmbunătățește de obicei pe măsură ce ziua progresează? Asta pentru că soarele începe să răsară și face ca totul să pară bine.

Cei care suferă de depresie ar trebui să se obișnuiască să tragă perdelele în spate dimineața în fiecare zi și să ia ceva lumină solară. Am suferit din cauza depresiei și știu cât de greu poate fi să trec peste fiecare zi. Cu toate acestea, am aflat că soarele joacă un rol crucial în starea mea de spirit. Dacă soarele este afară, de obicei mă simt mult mai bine decât aș avea în mod normal dacă nu ar fi. Așadar, în câteva zile ies la soare și ies la o plimbare lungă, plăcută în căldura și gloria sa. Este o lume diferită să vă spun adevărul. Într-adevăr, trebuie să spun!

Publicitate

2. Ne dă vitamina D

Vitamina D este o parte esențială a corpului nostru. Din fericire, nu trebuie să luați vitamine pentru a obține doza zilnică. Cea mai mare sursă de vitamina D provine din soarele nostru. Așadar, ia-l înăuntru, ia-te în el. Tot ce trebuie să faceți este să îmbrățișați căldura și gloria razelor solare pentru a obține doza recomandată de vitamina D. Asigurați-vă că obțineți o cantitate adecvată pentru a vă menține pe tot parcursul zilei. Te va face să te simți mult mai bine.

3. Ușurează depresia

Studiile arată că razele soarelui pot ameliora depresia. Soarele are capacitatea de a atenua depresia, indiferent cât de minimă sau severă este. Chiar și cei care nu sunt afectați de depresie pot beneficia de soare pentru că te menține mai fericit și în formă. Așadar, dacă parcă simțiți blues-ul în ultima vreme, încercați să petreceți ceva mai mult timp la soare. Te vei simți mult mai bine, mai ușor și fără stres! Știu că sigur o fac.

4. Îți luminează împrejurimile

Lumina soarelui luminează totul la vedere. Face culorile mai vibrante și îmbogățește împrejurimile noastre. Luminozitatea este un dar al soarelui. Îmbrățișează-l.Publicitate

5. Ne ușurează lucrurile

Când soarele este afară, nu pare totul mai ușor? Munca este mai ușor de făcut și ziua se simte mult mai specială, dacă aș spune și eu. După ce plouă, soarele încălzește pe toată lumea și totul destul de spectaculos. Trebuie să spun că este un fenomen incredibil de privit. Totul este mai ușor și mai ușor, cu soarele într-o zi luminoasă.

6. Este un stimulent energetic excelent

Nivelurile dvs. de energie cresc atunci când soarele este afară, ceea ce arată și demonstrează și statisticile. Așa cum soarele aduce viață pe planeta noastră, el reîncarcă și oamenii.

Data viitoare când te afli la plajă, aruncă o privire la oamenii din jurul tău. Sunt ei fericiți? Excitat? A se mișca încoace și încolo? Este firesc să te simți energizat atunci când te lași în energia nemărginită a soarelui. Și cu atât de multă căldură care vine de la soarele nostru, există cu siguranță suficientă energie pentru a merge în jur pentru toată lumea.Publicitate

7. Înviorează simțurile

Toate simțurile tale se trezesc când soarele este afară. Puteți vedea mai clar și respira mai profund. Soarele inspiră viață în lumea noastră și face ca aerul din jurul nostru să fie viu. Nu este de mirare că unii oameni se simt cel mai bine când ies în aer liber.

8. Te încălzește

În afară de efectele psihologice minunate, păstrarea caldă este bună pentru corpul dumneavoastră. Păstrează circulația care curge prin corpul și organele sale.

Publicitate

9. Ajută la menținerea echilibrului și ritmului intern

Echilibrul vostru intern este menținut într-un ritm care vă reglează corpul. Modelele noastre de veghe, mâncare și somn sunt o parte naturală a acelui ciclu. Soarele este un factor major în modul în care corpul nostru determină ce oră din zi este și ce să facem. Când răsare soarele, corpul nostru știe că este timpul să facem treabă. Odată ce soarele este coborât, corpul nostru își știe timpul de odihnă și relaxare.

10. Te ajută să te simți bine cu tine însuți

Soarele te face să te simți bine și vechi. Este la fel de simplu. Și cui nu îi place să se simtă bine cu ei înșiși?