Se spune că râsul este mai vechi decât limba. Chiar și animalele râd . Este unul dintre cele mai naturale și benefice lucruri pe care le poți face pentru corp și minte. Fie că pufniți, vă răsfoiți, gâfâiți, emanați un râs uriaș de burtă sau aveți o chicoteală ciudată care vă este atât de caracteristică, râsul este cel mai bun medicament. Este un medicament preventiv pentru aproape orice boală!

Știința este de acord și ne îndeamnă pe toți să ușurăm și să stoarcem mai multe râsete în fiecare zi. Cercetătorii spun că oamenii cărora le place să râdă sunt mai sănătoși și mai fericiți. Iată o listă cu zece motive pentru care.

1. Au stres redus.

Într-o studiu recent la Universitatea de Stat din Indiana, cercetătorii au descoperit că râsul nu numai că poate reduce stresul, ci și poate îmbunătăți șansele de a supraviețui cancerului și HIV. Simplul act de suflare poate calma tensiunea în tot corpul și, de asemenea, poate reduce hormonii de stres ai corpului.Publicitate

2. Au scăzut sentimentele de anxietate și frică.

Deoarece sentimentele de anxietate și frică pot fi dăunătoare sănătății tale emoționale, persoanele cărora le place să râdă au un avantaj imens față de cei care sunt morocănoși și nu râd deloc. Asta pentru că râsul eliberează hormonii de simțire dopamina , serotonina și endorfine . Acești băieți mici lucrează pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, a vă îmbunătăți experiențele și a ușura sentimentele de frică și anxietate.

3. Au îmbunătățit sănătatea respiratorie.

Râsul spală plămânii cu aer proaspăt și te ajută respirați mai adânc . Oamenii cărora le place să râdă, din neatenție, își întind plămânii, își cresc ritmul cardiac și își revigorează întregul corp atunci când râd. Acest lucru este egal cu o stropire de apă rece, proaspătă, întineritoare pentru sistemul respirator.

4. Au șanse mai mici de boli de inimă.

LA studiu efectuat la Universitatea din Maryland a constatat că există o legătură între râs și sănătatea cardiovasculară. Râsul determină extinderea țesutului care compune căptușeala vaselor de sânge, permițând un flux sanguin mai bun. Cu alte cuvinte, persoanele cărora le place să râdă îmbunătățesc funcția vaselor de sânge și cresc fluxul de sânge. Acest lucru ajută la protejarea inimii lor de boli.Publicitate

5. Au o cantitate nesfârșită de calmant natural al durerii.

Oamenii care râd liber nu au la fel de mult nevoie de morfină și alte analgezice. Acest lucru se datorează faptului că hormonii care se simt bine eliberați în sistem atunci când râzi nu numai că ajută la calmarea fricii și furiei, ci și la ameliorarea durerii. Nu e de mirare că tot mai mulți oameni apelează râs yoga pentru a le ușura mințile și trupurile tulburate. Vor să profite de acest lucru și de alte beneficii ale râsului.

6. Au tendințe de agresiune reduse.

Oamenii cărora le place să râdă tind să fie semnificativ mai puțin violenți și mai agresivi în societate. Acest lucru se datorează faptului că râsul oferă o ieșire sănătoasă pentru emoțiile negative de furie și agresiune. Un chicotit simplu; de exemplu, poate ajuta la dezactivarea unui conflict. Și mai bine, râsul are un efect relaxant asupra întregului corp, care durează până la 45 de minute. Acest lucru oferă beneficii psihologice importante pentru oamenii veseli.

7. Au un sistem imunitar îmbunătățit.

Un alt beneficiu pentru sănătate de care se bucură persoanele cărora le place să râdă ca urmare a scăderii hormonilor de stres este aportul și circulația îmbunătățite de oxigen. Râsul este, de asemenea, o ieșire sănătoasă pentru emoțiile negative. Toate aceste lucruri se reunesc și stimulează răspunsurile imunologice, asigurând râsete fii sănătos. Numărul de celule T din organism crește și atunci când râzi, dând un sistem imunitar un impuls.Publicitate

8. Ei primesc un mini-antrenament regulat.

Conform cercetare efectuat la Școala de Medicină a Universității din Maryland din Baltimore, râsul poate da același efect pozitiv ca și exercițiile fizice. Această constatare nu este o surpriză, având în vedere că persoanele cărora le place să râdă își umblă umerii și își contractă mușchii abdominali în timpul unui episod de râs, obținând astfel o întâmpinare mini-antrenament .

9. Au o strălucire strălucitoare, tinerească.

Oamenii cărora le place să râdă au o strălucire strălucitoare care nu numai că îi face să arate tineri și frumoși, dar îi atrage și pe ceilalți către ei. Așa este, râsul te poate face să fii mai atractiv pentru ceilalți. Conform cercetărilor , bărbații preferă femeile care râd de inteligența lor, în timp ce femeile tind să prefere un bărbat care le poate face să râdă. Un zâmbet strălucitor este cel mai devenit accesoriu pentru fața ta.

10. Au relații mai puternice.

Oamenii care aduc râsul în viața lor (IE: vizionând un film amuzant sau o emisiune TV, mergând la un club de comedie etc.) și privesc viața prin lentila colorată a umorului, întăresc legăturile de dragoste și sporesc intimitatea. Deoarece râsul poate declanșa sentimente fericite și poate stimula conexiunea emoțională, îmbunătățește și relațiile. Distruge barierele din calea fericirii în toate relațiile tale, promovează legătura de grup și îmbunătățește munca în echipă prin îmbrățișarea râsului.Publicitate

Viața este mult mai bună și mai strălucitoare atunci când ne împărtășim râsele.