Maica Tereza a spus odată că nu vom ști niciodată tot binele pe care îl poate face un simplu zâmbet. Zâmbim toată viața. Și, într-o oarecare măsură, deja posedăm cunoștințele inerente că zâmbetul nu numai că se simte bine, dar chiar face bine.

Cu toate acestea, mulți dintre noi ne temem să zâmbim cât de des ar trebui. Nu eu sunt cel care judecă; cu toții avem ale noastre probleme de rezolvat in viata. Dar, de prea multe ori, ne pedepsim de fapt alegând să nu zâmbim atunci când ar trebui să ne zâmbim creierul!

Așadar, data viitoare vei avea ocazia să zâmbești, doar să zâmbești și să te bucuri de toată acea pozitivitate pe care o generează. Dacă nu sunteți convins, aici mai jos sunt motive pentru care ar trebui să fiți.

1. Zâmbetul te face să arăți atractiv.

Zâmbetul tău spune mult despre tine. Este adevărat. Nu ești convins? Incearca asta. Încercați să vă gândiți la unii dintre oamenii care vă atrag. Terminat? Câți dintre aceștia zâmbeau de fapt? Ei bine, nu trebuie să-mi spuneți pentru că știu deja răspunsul.

Suntem în mod firesc conectați ca să fim atrași de oamenii care zâmbesc. Ceva despre a vedea pe cineva zâmbind creează toată această energie pozitivă în mintea noastră. Și de fiecare dată când îi vedem, îi asociem cu toată acea energie pozitivă.

Așadar, data viitoare când ești în preajma unui grup de prieteni sau de străini (chiar nu contează) și vrei să atragi atenția, doar zâmbește.Publicitate

2. Zâmbetul te face mai fericit.

Acum, acest lucru este la fel de adevărat pe cât de ciudat. Zâmbetul de fapt te face, persoana care zâmbește, să fii mai fericit indiferent de situație. În mod normal, suntem puternici să zâmbim numai în situații plăcute.

La rândul său, creierul eliberează endorfine care scad stresul și vă îmbunătățesc starea generală de spirit, făcând astfel situația plăcută. Dar, fiind o acțiune voluntară, putem păcăli creierul să creadă că o situație altfel anostă este de fapt plăcută prin simplul zâmbet.

Așadar, data viitoare când te plictisești sau dacă Doamne ferește tristul, încearcă asta - dă-ți înapoi, respiră adânc și zâmbește. Doar zâmbește și urmărește cum creierul tău își exercită magia!

3. Zâmbetul îți îmbunătățește sistemul imunitar.

S-a raportat că atunci când zâmbești, corpul eliberează mai multe celule albe din sânge decât de obicei. Iar scopul principal al celulelor albe din sânge este de a proteja organismul atât împotriva bolilor infecțioase, cât și a invadatorilor străini.

Așadar, zâmbetul mai des îți face corpul mai imun la boli și, prin urmare, te face mai sănătos. De fapt, acesta este principalul motiv pentru care atât de multe vedete celebre sunt invitate la spitalele de copii. Dacă îi pot determina pe copii să zâmbească, asta le va spori, într-o anumită măsură, starea generală de sănătate.

Așadar, având în vedere acest lucru, nu pur și simplu zâmbești singur de acum înainte. Fă-i și pe alții să zâmbească!Publicitate

4. Zâmbetul te face să fii un lider mai bun.

Zâmbetul încurajează încrederea. Cu toții putem fi de acord cu asta. O persoană care zâmbește constant pare mai de încredere decât cineva care nu este. Și ce mai căutăm într-un mare lider decât încrederea?

Uită-te la toți liderii populari ai lumii. Nu spun mari lideri , deoarece nu toate pot fi populare. Dar cei populari, care au și mai mult succes, zâmbesc mai des decât alții.

Acest lucru este valabil pentru conducerea de la toate nivelurile. Frica și intimidarea pot funcționa ca un farmec pentru o vreme, dar nu durează niciodată. Liderii care își pun cu adevărat amprenta în istorie sunt cei care zâmbesc.

5. Zâmbetul te ajută să faci o impresie mai bună.

Ai fost vreodată într-o cameră cu străini și te-ai străduit să socializezi în măsura în care ți-ai dori? Nu ți-ai dori la rândul tău să fii acea persoană care se poate înțelege cu toți cei din cameră într-o clipită?

Ei bine, dacă te uiți la oamenii care pot face acest lucru, vei descoperi că cheia succesului lor este, ai ghicit, zâmbind. Da, zâmbesc mai mult decât tu. Dar ghicește ce? Personalitatea lor nu se potrivește cu a ta. Puneți mai multe zâmbete și veți mătura tot farmecul spre direcția dvs. în cel mai scurt timp!

6. Zâmbetul te face mai productiv.

Am vorbit mai devreme despre valoarea zâmbetului ca stimulator al dispoziției, dar nu se termină aici. Efectul unui zâmbet bun vă urmărește la locul de muncă și, de fapt, vă ajută să vă îmbunătățiți performanța generală.Publicitate

Și acest lucru este susținut de fapt de cercetare. O cercetare din 2010 condusă de Andrew Oswald, profesor de economie la Warwick Business School, a dovedit că angajații care zâmbesc mai des sunt semnificativ mai productivi și creativi la locul de muncă.

Deci, indiferent dacă sunteți angajat sau angajator, zâmbiți mai des și faceți-i și pe ceilalți din jur să zâmbească mai des. Va fi minunat pentru toți cei implicați.

7. Zâmbetul te face mai accesibil.

Imaginați-vă într-o cameră cu doi oameni pe care nu i-ați mai întâlnit. Trebuie să cere-le o favoare . Și nu este orice favoare. Ar fi de fapt de folos reciproc. Ambele persoane sunt pe telefoanele lor. Unul zâmbește, celălalt nu.

După un timp, își lasă telefoanele jos și sunteți gata să vă apropiați de ele. La care dintre cei doi ați merge sau cel puțin la primul? Încă o dată, știu răspunsul.

Există ceva despre zâmbet care atrage încrederea. Face persoana care poartă zâmbetul să pară caldă și amabilă. Însăși calitățile care îl fac pe cineva accesibil.

8. Zâmbetul te face mai încrezător.

Nu numai că zâmbetul te face să arăți mai încrezător, dar te face să ai încredere pe termen lung. Dacă sunteți cineva care zâmbește des, aveți tendința de a atrage mai multă atenție, încredere și respect decât ceilalți din jurul vostru.Publicitate

La rândul său, acest lucru vă face să căutați atenția, încrederea și respectul în fiecare situație care este semnul distinctiv al încrederii - crezând că meritați ceva.

Și cum faci asta? Singurul mod pe care l-ați cunoscut vreodată. Zâmbind mai mult! Ceea ce la rândul tău te face și mai încrezător. Este aproape ca o reacție în lanț. Un ciclu nesfârșit care te face să fii mai încrezător și mai fericit cu fiecare iterație.

9. Zâmbetele sunt contagioase.

Ei bine, sunt, nu-i așa? De câte ori ați văzut pe cineva zâmbind și n-a primit nicio reacție de la cealaltă parte? Foarte puțini, nu? Oamenii zâmbesc, chiar dacă sunt politicoși. Și am vorbit despre efectul văzător al zâmbetului, chiar și la pretenție.

Când zâmbești, de fapt îi ceri celeilalte părți să se alăture distracției cu tine. Și 99% din timp, ei se alătură. Zâmbetele sunt unul dintre cele mai contagioase lucruri din lume, probabil în spatele râsului, care este într-un fel doar un zâmbet mai puternic. Deci, zâmbește mai mult și răspândește bucuria!

10. Zâmbetele sunt gratuite.

Am discutat o mulțime de beneficii ale zâmbetului. Dar încă nu discutăm despre cel mai important motiv pentru care ar trebui să zâmbești mai des - pentru că sunt liberi! Când a fost ultima oară când ați suflat ceva atât de benefic, dar absolut gratuit? Zâmbește, doar zâmbește.

Vei fi mai fericit și vei faceți pe toți cei din jur mai fericiți . Dale Carnegie a scris acest lucru în cartea sa How to Win Friends and Influence People: Un zâmbet nu costă nimic, dar creează mult. Îmbogățește pe cei care primesc, fără să-i sărăcească pe cei care dau. Se întâmplă fulgerător și amintirea lui durează uneori pentru totdeauna. Bătrânul Carnegie era sigur că era pe ceva!Publicitate

Credit foto recomandat: zâmbete de Alex prin flickr.com