Cu toții am avut experiența de a fi invalidați de anumite persoane în viața noastră. Fie că vine de la cineva apropiat de casă, la serviciu sau într-un grup social. Există întotdeauna acea persoană de care ne simțim maltratați.

Și mai rău, ne scad stima de sine într-un mod subtil, care spre lumea exterioară rămâne nerecunoscut. Dacă încercăm să explicăm cum ne simțim, acești oameni pot întoarce cu ușurință conversația, făcându-ne să fim sensibili, judecători și în greșeală.

Persoane urâte - cunoscute și sub numele de invalidatori - să avem un mod de a ne reduce stima de sine. În acest articol, aș dori să vă împărtășesc 10 metode de oameni răi și cum să le evitați.

Pe măsură ce explorăm aceste metode, veți ajunge să aveți o mai bună înțelegere cu privire la oamenii din viața dvs. de zi cu zi.

1. Te țin nesigur

Una dintre metodele unui invalidator este de a vă menține într-o stare de incertitudine. Nu știi niciodată când ar putea exploda și să facă ceva pentru a te supăra.

De exemplu, puteți deveni o înțelegere a uneia și a alteia, puteți face un râs și vă puteți construi încrederea. Lucrurile pot rămâne așa pentru o perioadă de timp, dar apoi de nicăieri, invalidatorul te face să te simți din nou nesigur.Publicitate

În prezența acestei persoane, nu știi niciodată cum să te simți în jurul lor și creezi scuze raționale pentru comportamentul lor, aproape ca un mod de a te convinge că îți plac.

2. Le place să proiecteze

Proiecția poate fi explicată destul de simplu: persoana își ia sentimentele și pune responsabilitatea asupra sa asupra ta. De exemplu, o persoană care nu-ți place poate spune: „Nu cred că îți place de mine ..

Ele pot seta cu ușurință un cadru în jurul tău, făcându-te să le explici. Și în loc să vă gândiți la intențiile invalidatorilor, începeți să vă puneți la îndoială propriile sentimente.

3. Vor folosi adesea manipularea

Manipularea este despre control. Invalidatorul trebuie să se simtă în puterea ta și de multe ori te face să simți că le datorezi ceva. Acest tip de comportament poate fi găsit la manageri și la cei cu putere mai mare.

De exemplu, dacă ți s-a cerut să lucrezi ore suplimentare, dar ai alte angajamente, șeful tău va încerca să te convingă că munca ta este mai importantă decât angajamentele tale.

Dacă îi amintești șefului tău despre orele suplimentare pe care le-ai pus anterior pentru ei, ei vor constata că ți-au făcut o favoare sau că ți le-ai dat.Publicitate

4. Ele sunt întotdeauna judecătorești

Un invalidator care adesea te judecă îi place să acționeze de parcă toată lumea ar fi de acord cu ei. De exemplu, sunteți iresponsabil ar fi o judecată pronunțatoare care presupune că acesta este cine sunteți ca persoană și toată lumea ar fi de acord.

Invalidatorul judecă pentru că vor să atace inconștient stima de sine în loc să abordeze problema reală. Abordarea adevăratei probleme ar însemna asumarea responsabilității pentru sentimentele lor, pe care invalidatorii nu le fac.

5. Ele generalizează și exagerează adevărul

Aveți grijă la generalizări. Un invalidator va folosi generalizările ca o modalitate de a exagera mici adevăruri. De exemplu, dacă ați uitat să curățați casa, un invalidator ar putea spune „Nu mă ajutați niciodată” (Traducere: ați uitat să curățați). Ești inutil. (Ați uitat să curățați).

Din nou, acesta este un atac asupra stimei de sine în locul adevăratei probleme. Problema este că casa nu este curată. Problema nu este că nu ajutați sau că nu sunteți inutili.

6. Folosesc Sneak Attack

Nu vreau să te supăr, dar .. (Probabil că vor să te supere). Nu vreau să întrerup ... (Da, corect!). Vocea unui invalidator care folosește un atac furtiv va avea întotdeauna o voce blândă.

Chipul lor va arăta, de asemenea, îngrijorare. Pot chiar să încerce să fie drăguți, dar dedesubt sunt pumnalele.Publicitate

7. Ei trimit un mesaj dublu

Un mesaj dublu este de obicei verbalizat pe un ton profund - o voce de dezgust. De exemplu, un invalidator poate întreba: Cum te simți? Dacă răspunzi cu, Lasă-mă în pace !, invalidatorul va raporta inocent la toată lumea că ești de prost dispoziție, pentru că tot ce au făcut a fost să te întrebe cum ești.

Invalidatorii pot fi foarte furioși cu mesaje duble. Acestea par inocente observatorilor, dar puteți simți întotdeauna ceva în felul în care vorbesc cu voi.

8. Vor întrerupe comunicarea

Un alt instrument valoros pentru invalidator este tăierea comunicării. Dacă ți se pune o întrebare despre tine, te întrerup înainte să termini răspunsul.

Sau ți se poate pune o întrebare principală de genul: Te mai certezi cu partenerul tău? Nu puteți răspunde la această întrebare fără a părea greșit. Invalidatorul poate chiar să iasă în mijlocul unei conversații, lăsându-vă cu o grămadă de gânduri blocate în minte.

9. Te construiesc, apoi te taie

Mulți invalizi le place să te construiască, astfel încât să devii dependent de ei. Ei dau seama că sunt mereu acolo pentru tine și că poți împărtăși mereu sentimentele tale cele mai intime.

Ori de câte ori vă simțiți conștient de sine sau anxios, invalidatorul vă va atrage atenția asupra calităților negative despre voi înșivă. În acest fel, te pot trage în jos, astfel încât să se simtă mai superiori, făcându-te să simți că ai nevoie de ei.Publicitate

10. Folosesc ceea ce se numește „legătură dublă”

Dubla legare este unul dintre cele mai furioase atacuri, deoarece greșești dacă greșești și greșești dacă nu. De exemplu, dacă ai luat un curs pentru a-ți îmbunătăți încrederea, partenerul tău poate deveni gelos și nesigur pe noua încredere pe care o ai. Deci ți se dă apoi ultimatumul „Suntem eu sau clasa”.

Desigur, nimeni nu vrea să renunțe la relația lor de dragul unei clase. Un invalidator va elimina amenințări din cauza schimbărilor pozitive pe care le faceți în viața voastră.

Cum să evitați invalidatorul zilnic

După ce am explorat 10 metode de oameni răi și cum să le evitați, acum aveți o mai bună înțelegere a invalidatorilor din viața dvs. de zi cu zi și care sunt intențiile lor.

În aceste circumstanțe, cunoașterea este putere. Deoarece nu putem evita întotdeauna anumite persoane în viața noastră, putem totuși să evităm să ne simțim prinși de aceștia.

Facem acest lucru pur și simplu fiind mai ascuțiți și conștienți de comportamentele oamenilor din jurul nostru. Și cu acest nou nivel de conștientizare, vom deveni încrezători și mai asertivi data viitoare când vom interacționa cu ei.

Referințe, Publicitate

Nasty People, Jay Carter, Psyd.D, 2003.