Este dificil să găsești timp să te relaxezi în lumea agitată de astăzi. Mulți chiar își sacrifică timpul pentru ca intimitatea să lucreze mai multe ore. Dar intimitatea cu ceilalți este unul dintre elementele esențiale pentru a face ființele umane mai fericite.

Alinierea este una dintre cele mai simple modalități de a experimenta intimitatea de care avem nevoie cu cei dragi. Alături de atâtea beneficii, este cu siguranță ceva ce nu poate fi sacrificat. Alinierea nu este doar pentru femei, bărbații dornici să se aline la fel de mult ca femeile.^[1]

Există multe beneficii surprinzătoare ale mângâierii, este bine pentru corpul și sufletul tău - citește mai departe și vei dori să îmbrățișezi pe cineva chiar acum!

1. Eliberați un hormon Feel-Good

Oxitocina este un hormon care face totul, de la a te face să te simți bine până la a te ajuta să te simți conectat la ceilalți.^[Două]Oxitocina este crucială în actul de alintare, așa cum veți vedea din beneficiile sale care apar în lista de mai jos.Publicitate

2. Îmbunătățiți sistemul imunitar

Eliberarea de oxitocină, acest hormon de simțire, te face să simți că nimic nu te poate răni - ceea ce reprezintă un beneficiu uimitor! De asemenea, crește hormonii care ajută la combaterea infecțiilor. Practic, îți crești sistemul imunitar, deoarece te simți prea bine și sănătos pentru a te îmbolnăvi.

Puterea gândirii pozitive - și a sentimentului iubit și sigur - funcționează de fapt!

3. Ameliorează durerea

Așa cum vă stimulează sistemul imunitar, alinierea și eliberarea de oxitocină vă vor reduce nivelul durerii. Este ca și când te doare gâtul, îl freci. Chiar și tușele simple de genul acesta eliberează suficient oxitocină pentru a vă face să vă simțiți mai bine, așa că imaginați-vă efectul pe care îl are mângâierea - un contact complet al corpului cu un alt om.

4. Reduceți riscul de boli de inimă

Antrenorul pentru managementul stresului și terapeutul holistic Catherine A. Connors spune:^[3] Publicitate

Îmbrățișarea crește nivelul de oxitocină, care este un hormon de „legare” - această reacție chimică poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, care la rândul său reduce riscul bolilor de inimă.

Inima ta este mai fericită și nu lucrează la fel de mult pentru a combate efectele stresului și bolii, vei fi mai sănătos, mai mult timp.

5. Reduce anxietatea socială

Oxitocina inspiră o gândire pozitivă. Vă ajută să aveți o perspectivă optimistă asupra lumii. Ceea ce înseamnă că atunci când ajungi la o îmbrățișare corectă când ajungi la petrecerea în care cunoști doar o singură persoană, te vei simți mai fericit și mai social. Vei simți că poți fermeca pe toată lumea la petrecere. Și cu oxitocina care trece prin sistemul dvs., veți face!

6. Adânciți-vă relațiile

Comunicarea este importantă în relații, dar oamenii uită adesea cât de eficientă și semnificativă poate fi atingerea.Publicitate

Când cariera ta este atât de stresantă, vii acasă și nu te poți opri din a te gândi la slujbă, ai un impact negativ asupra relației tale. În schimb, imaginează-ți că vii acasă și să te aline cu partenerul tău chiar și zece minute pe zi. Această scurtă pauză de la stresul vieții de zi cu zi nu numai că vă va oferi toate celelalte beneficii enumerate aici, ci vă va aprofunda și relația. Îți vei lua timp să te concentrezi exclusiv pe partenerul tău și pe ceea ce simți pentru ei.

7. Conduceți la intimitate într-o relație

Chiar și o atingere poate elibera dopamina, care este un hormon care crește dorința pentru celălalt semnificativ. A primi o îmbrățișare dulce sau un masaj de la partenerul tău după o zi lungă poate duce la mai mult, ceea ce este câștig-câștig pentru amândoi!

8. Ajută-o pe Mothers Bond

Oxitocina este legată de naștere și alăptare. Această substanță chimică nu inspiră doar sentimente bune între cupluri; funcționează și pentru femei și bebelușii lor. Oxitocina ajută la relaxarea mamei, astfel încât alăptarea să vină mai ușor.

9. Ajută-te să dormi mai bine

Indiferent dacă vă lingurați toată noaptea sau doar vă alințați cu partenerul dvs. timp de 10 minute înainte de a merge la culcare - vă determină corpul să elibereze oxitocină, care vă ajută să vă legați de partener și să vă ameliorați stresul.Publicitate

Când nu sunteți atât de anxioși și mai relaxați, este posibil să adormiți mai repede și să dormiți mai bine.

10. Reduceți stresul

Oxitocina este un hormon natural uimitor care are atât de multe beneficii pentru corpul uman. Este firesc ca toate aceste efecte pozitive să elibereze și stresul.

Te simți mai conectat cu partenerul tău, te simți încrezător în situații sociale, sistemul tău imunitar este mai puternic - nimic nu te poate stresa. Ai o viață grozavă, plină de alintare, iubitoare.

Mângâierea este pentru toată lumea

Mângâierea nu trebuie să fie între tine și partenerul tău romantic. Nici măcar nu trebuie să fie cu o altă persoană - puteți să vă frecați umerii! De asemenea, puteți îmbrățișa prietenii sau vă puteți juca cu animalele de companie.Publicitate

Dacă nu vrei să fii social sau nu ai un prieten cu blană, nu te teme niciodată! Puteți face o baie caldă sau puteți face un masaj. Să te simți cald și conectat printr-un fel de atingere este suficient pentru a elibera oxitocină în sistemul tău și pentru a te simți bine.

Credit foto recomandat: Stocksnap prin stocksnap.io

Referinţă