Ați muncit vreodată din greu pentru a duce la bun sfârșit o sarcină, iar eforturile tale păreau să treacă neobservate? Ai fost vreodată cel care a fost vinovat că nu a fost conștient? În calitate de receptor, se poate simți incredibil de frustrant și dezumanizant să nu se bucure de privilegiul de a primi recunoaștere.

Potrivit lui Abraham Maslow (1943), sănătatea noastră psihologică se bazează pe împlinirea anumitor nevoi umane înnăscute. El credea că, după ce ne-am negociat nevoile noastre fiziologice de bază, de siguranță, de iubire/apartenere și de stima, suntem bine poziționați pentru a începe călătoria noastră de auto-actualizare. Pe măsură ce mă gândeam la construcția recunoașterii, a devenit clar că această activitate intenționată ar putea schimba jocul la fiecare nivel al ierarhiei nevoilor lui Maslow. Lasă-mă să explic.

Recunoașterea este acceptarea adevărului sau a existenței a ceva. Dacă am folosi această acțiune la fiecare nivel, iată cum ar putea fi esențială în deplasarea acului către împlinirea personală și potențialul pentru toți:

Fiziologic

Efectul de spectator (1968) ne spune tot ce trebuie să știm despre de ce este ușor să trecem pe lângă oameni care dețin semne „va lucra pentru mâncare” la intersecții. Raționalizăm că altcineva va da, ne va difuza responsabilitatea și va spera ca lumina să devină verde rapid. Ne ușurează disconfortul ciudat. Dar cât de uman ar fi să spui „Bună dimineața”, să dai din cap, să faci contact vizual sau să oferi un zâmbet chiar dacă ești presat de timp? Recunoașterea în această situație nu trebuie să fie atașată unei valori monetare.

Siguranță

De asemenea, deoarece mulți se luptă să asigure supraviețuirea fizică și securitatea, putem închide ochii fără efort. Mulți dau vina pe victimă pentru situația lor dificilă, fără a lua în considerare o narațiune personală și variabile care ar fi putut contribui la cauza. Structurile societale durabile întăresc această conceptualizare a individului și se pune accent pe efect. Este greu pentru unii care nu au fost în acest loc al umilinței să empatizeze. Punctul lor „avantaj” îi ține izolați de nevoia să înțeleagă. Dar expunerea prin dialog, căutarea de noi informații și observarea este tipul de recunoaștere care modifică perspectivele și viziunile asupra lumii pentru binele comun.

Dragoste și apartenență

După ce ne-am îngrijit de nevoile noastre fiziologice și fizice de bază, suntem gata să ne împărtășim cu ceilalți. Rețelele de socializare sunt poate cel mai de impact profesor care ne arată cât de importante sunt dragostea și apartenența. Oamenii se vor strădui să atingă aceste scopuri cu orice preț. Dacă suntem sănătoși în funcționarea noastră, toți avem dorința de a fi conectați și de a face parte din ceva. Like-urile, urmăririle, DM-urile, valorile și analizele sunt TOATE criteriile prin care măsurăm recunoașterea. În viața reală, acest lucru se manifestă în structura cercurilor noastre sociale, evenimentele la care participăm și partenerii pe care îi alegem. Nu este greu să observăm oamenii cărora ne plac și la care ne pasă. Recunoașterea lor favorizează intimitatea și construiește încredere. Dar când ai contactat ultima dată pe cineva care ar putea fi la margine? Această activitate necesită intenție, dar ar putea fi diferența între cineva care decide că contează sau nu.

Stima

Când îi recunoaștem pe ceilalți și eforturile lor, spunem că îi prețuim. Acesta este un stimulent natural al stimei de sine. Dar când ignorăm eforturile lor, comunicăm că valoarea lor nu este suficient de extraordinară pentru a fi remarcată. Partenerii din relațiile intime se luptă adesea să nu se simtă priviți. În timp, există o întrerupere a comunicării și una sau ambele persoane se pot opri. În spatele zidului de apărare, se află de obicei un iubit vulnerabil care se simte învinețit. Un simplu unguent de a fi „văzut și auzit” este adesea tot ceea ce este nevoie pentru a începe procesul de vindecare. Mulți angajatori se luptă să-și dea seama cum să-și determină angajații să muncească mai mult, să producă mai mult și să consolideze profitul. Dar soluția pentru obiectivele lor este, de obicei, să-i privești direct în față. Cercetările au demonstrat în mod constant că angajații lucrează mai mult și mai eficient atunci când sunt recunoscuți ca competenți și apreciați pentru că fac ceea ce le place deja să facă. Aceasta este o recunoaștere în acțiune.

Autoactualizare

Oamenii autoactualizați îi văd și îi acceptă pe ceilalți așa cum sunt, fără a se aștepta ca ei să fie altfel. Ei sunt motivați de dorința lor centrală de a fi tratați în același mod. Sunt sensibili la ceilalți și văd realitatea așa cum este. În loc să încerce să judece sau să-și ceară scuze pentru trăsăturile care le fac distincte, ei sunt capabili să recunoască că suntem cu toții defecte și să țină cont de diferențele noastre individuale.

Imaginați-vă o realitate comună în care am putea fi mai conștienți de adevărul și existența cuiva sau a ceva. Este mai greu să ignorăm ceea ce suntem hotărâți să vedem. Recunoașterea spune: „Te văd. Te aud. Este atat de.' Recunoașterea nu urmărește să propună un contraargument sau să apere o poziție. Recunoașterea este o perioadă... nu o elipsă. Și cu cât vedem mai multe lucruri, cu atât este mai ușor să ne exprimăm sau să arătăm o înțelegere și o apreciere pentru ele. Sunteți gata să puneți acest instrument la lucru? Să fim mai intenționați în practica noastră de a ne ajuta pe noi înșine și pe alții să devenim tot ceea ce suntem capabili să devenim.