Sezonul de vârf pentru „I do’s” este aproape, iar dacă vă aflați printre cuplurile încântate pe cale de a merge pe culoar, probabil că veți primi sfaturi din toate direcțiile. Toată lumea, de la bunici la grooms, la colegi de serviciu la catering, se așteaptă la coadă pentru a oferi sugestii pentru fiecare detaliu al zilei tale mari. În timp ce planificarea nunții tale poate fi cu siguranță o aventură distractivă și incitantă pe care o împărtășești cu cei mai apropiați ție, poate fi, de asemenea, o sursă de stres și anumite tensiuni neprevăzute care acționează ca denivelări în drumul tău către viața de căsătorie. Deși ne putem gândi la o nuntă ca la o ocazie pur bucuroasă, există factori psihologici în joc care apar și pe măsură ce ne apropiem de această tranziție majoră a vieții. Pe măsură ce aspectele practice și detaliile se adună, este atât de important ca cuplurile să se concentreze pe imaginea de ansamblu și să păstreze anumite valori aproape de inimă. Aceasta înseamnă să priviți puțin dincolo de acea strălucire de basm care pare să înconjoare ziua nunții și să recunoașteți motivele reale pentru care vă căsătoriți și ce înseamnă ele pentru tine în fiecare zi. Iată câteva sfaturi pe care le recomand cuplurilor să le aibă în vedere pe măsură ce se apropie data nunții:

1) Nu vă concentrați pe formă decât pe conținut . Un fapt dulce-amărui despre nunți este că acestea tind să consume mult timp. A fi prins în frenezia de a alege culoarea potrivită a șervețelului sau a preparatului pentru cină poate fi o distragere a atenției de la alte aspecte ale vieții tale, chiar și de la relația ta în sine. Planificarea nunții lasă multe cupluri în pericol de a pune forma peste conținut. Cu alte cuvinte, îți poți schimba concentrarea către tot ceea ce arată perfect și departe de a fi cu adevărat grozav în relația ta. Epuizarea cu organizarea unei nunți poate afecta intimitatea. Mentalitatea „zile tale” din jurul ocaziei se poate simți bine la început, dar este important să nu lași ocazia să devină totul despre tine. Planificarea evenimentului ar trebui să vină întotdeauna pe locul doi după a te bucura de acest timp alături de partenerul tău. Cel mai bine este să evitați să vă absorbiți să faceți totul să arate perfect și, în schimb, să vă gândiți la ceea ce v-ar aduce cel mai aproape de partenerul dvs. pe parcursul zilei. Ce te-ar ține în acest moment? Ce experiențe ați putea împărtăși tu și persoana iubită care ar fi cele mai semnificative pentru voi doi?

2) Acordați atenție dinamicii familiei . Unul dintre cele mai grozave lucruri despre nunți este că le aduc împreună pe oamenii pe care îi iubești pentru a sărbători iubirea însăși. Cu toate acestea, nu este neapărat numai bucurie și sărbătoare pe tot parcursul procesului. Reconectarea cu părinții sau cu anumite rude poate stârni o veche dinamică familială care nu este întotdeauna plăcută și poate fi dăunătoare pentru tine în creștere. Mamele geloase, tații supraprotectori sau părinții vitregi critici pot cauza mirilor o suferință în zilele premergătoare nunții. Aceste dinamici pot lăsa o persoană într-o stare mai copilărească, poate reacționând exagerat emoțional la probleme minore. Sau puteți începe să vă puneți garda și să vă relaționați cu cei dragidefensivămoduri. Reprezentarea tiparelor din copilărie nu este doar ceva ce se face cu părinții sau frații, ci și cu logodnicul (logodnicul). În timpul planificării nunții tale, dacă observi că schimbi în rău felul în care te relaționezi cu partenerul tău, acesta ar trebui să fie un semnal roșu că altceva te-ar putea agita.

3) Fii conștient de fricile și emoțiile stârnite . Căsătoria este un mare pas sau o piatră de hotar în viață. Pe lângă faptul că deveniți părinte, căsătoria este poate unul dintre cele mai mari acte simbolice din punct de vedere cultural ale maturității. Majoritatea oamenilor care se logodesc, la un moment dat sau altul, experimentează o reacție emoțională inconștientă la realitatea de a crește. Indiferent de vârsta lor, căsătoria îi face adesea pe oameni să simtă că renunță la a fi copil. Nu numai că există teama de a-ți lua rămas bun de la propriul copil, ci și de a te pierde pe sine prin acest act de angajament. Pe măsură ce cuplul căsătorit lasă copilăria în urmă, se trezesc temeri existențiale tot mai profunde, mai ales când încep să se gândească să aibă proprii copii și să înfrunte un viitor împreună.

4) Nu lăsa stresul să preia controlul . Temerile naturale care apar, împreună cu presiuni mai superficiale pentru a face totul perfect, te pot lăsa într-o stare de stres ridicată în lunile dinaintea nunții. Există preocupări practice pe care trebuie să le luați în considerare în numele dvs. și al oaspeților dvs., plus tensiuni financiare care pot provoca tensiune în viața de zi cu zi. Chiar dacă programele se umplu și listele de sarcini se extind, este esențial să îți faci timp pentru a te bucura să fii cu partenerul tău. Amintiți-vă că această persoană este motivul pentru care vă căsătoriți în primul rând, iar a fi alături de ea ar trebui să fie cea mai plăcută parte a procesului.

5) Fiți conștienți de insecuritățile care apar . Atenția pe care o obții în timpul căsătoriei se poate simți uneori bine. Cu toate acestea, vă poate face să vă simțiți critic sau nesigur. Presiunea de a arăta perfect și de a-i face pe toți din jurul tău fericiți poate apărea asupra ta, lăsând multe gânduri autocritice să-ți inunde mintea. Deși poate părea ilogic, de-a lungul vieții oamenilor, când obțin ceea ce își doresc, anxietatea lor crește adesea. Au tendința de a experimenta mai multvoci interioare critice' care le pun la îndoială stima de sine sau îi fac să se simtă nesiguri cu privire la partenerul lor. Frecvența de dinainte de nuntă rezultă adesea din voci interioare critice care vă întreabă „ești sigur?” sau să vă despărțiți partenerul. Poți combate această anxietate acordând atenție acestor gânduri, recunoscând când apar și ignorându-le ca pe un inamic interior care subminează sentimentele tale reale de iubire și bucurie. Răspunde la aceste gânduri cu un punct de vedere mai realist și mai plin de compasiune față de tine sau partenerul tău. De exemplu, amintiți-vă: „Nu trebuie să fiu perfect. Trebuie doar să fiu eu însumi. Sunt fericit în relația mea și îmi iubesc partenerul pentru calități reale pe care le prețuiesc profund.'

6) Nu vă pierdeți în fantezie . Foarte des, o nuntă este tratată ca un basm - o zi de vis cu amintiri fericite. Chiar și terminologia din jurul unei nunți pictează o imagine a fanteziei; miresele sunt asemănate cu „prințese”, în timp ce semnele decorative se laudă cu propoziții precum „ferici pentru totdeauna”. Să fii cuprins de distracția este una, dar să te pierzi în fantezie este alta. Cuplurile ar trebui să aibă grijă să nu pună prea mult accent pe cum arată nunta lor (sau relația lor în sine) din exterior.

De-a lungul unei relații, este incredibil de important să acordați atenție modurilor în care vă puteți forma o fantezie de conexiune în loc să vă experimentați sentimentele reale de dragoste. A 'Fantasy Bond' este o iluzie a formei de fuziune a cuplurilor care îi determină să renunțe la propria identitate și să se relaționeze ca o singură unitate. Pentru un cuplu logodit, crearea acestei conexiuni poate atenua anxietatea care apare din pierderea tinereții, construirea unui viitor și, în cele din urmă, confruntarea cu mortalitatea. Acesta este un proces în mare parte inconștient. Cuplurile căsătorite pierd adesea scânteia inițială pe care au avut-o atunci când s-au îndrăgostit pentru prima dată sau au spus „Da”, deoarece renunță la relațiile autentice pentru o Legătură Fantasy. În această stare, ei renunță adesea la pasiune, spontaneitate și respect reciproc unul pentru celălalt în favoarea formei, rutinei și controlului reciproc unul asupra celuilalt.

Ideea asociată adesea cu căsătoria, că doi oameni se pot uni, este o iluzie defectuoasă. Nu poți niciodată fuziona cu adevărat identitățile cu altcineva, iar încercarea de a face acest lucru este periculoasă atât pentru oameni, cât și pentru relație. În schimb, ar trebui să urmăriți să respectați, să apreciați și să vă admirați reciproc ca indivizi autonomi. Procedând astfel, vă veți asigura că căsătoria voastră va dura cu mult peste orice ceremonie sau perioadă de lună de miere și vă oferă cea mai bună șansă la o versiune reală a „fericiți pentru totdeauna”.