El îți cere părerea, dar își urmează doar propriile sfaturi indiferent de ceea ce spui. Îi place să vorbească despre ea însăși, totul despre ea este mai bine decât tine. Când încerci să împărtășești ceva fericit despre tine, ea se îndoiește serios de asta.

Dacă cunoașteți pe cineva care acționează ca aceste exemple, există șansa ca acesta să fie un narcisist.

Cuprins

1. Ce este o personalitate narcisistă?
2. În ce fel sunt narcisiștii diferiți de ceilalți?
   • Știu narcisiștii că sunt narcisiști ​​și sunt fericiți?
   • Narcisii știu sau înțeleg bine și rău?
3. De ce oamenii devin narcisiști?
4. Cum să te descurci cu un narcisist?

Ce este o personalitate narcisistă?

Narcisismul este o tulburare de personalitate a spectrului pe care o avem majoritatea dintre noi.

În cultura populară, narcisismul este interpretat ca o persoană care se îndrăgostește de ei înșiși, mai exact, de eul lor idealizat. Narcisiștii cred că sunt prea unici pentru a fi înțelese și că sunt atât de bune încât cer admirarea celorlalți.

Psihologul Stephen Johnson scrie că,^[1]

narcisistul este cineva care și-a îngropat adevărata exprimare de sine ca răspuns la leziuni timpurii și a înlocuit-o cu un sine fals dezvoltat, compensator.

Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM) descrie personalitatea narcisistă ca o tulburare de personalitate. Este o tulburare de spectru, ceea ce înseamnă că există pe un continuum care variază de la unele trăsături narcisiste la tulburarea de personalitate completă.^[Două]

Tulburarea personalității narcisiste nu este foarte frecventă, dar adevărul este că toți avem unele dintre trăsăturile narcisiste.Publicitate

Trăsăturile unui narcisist:

• Au o profundă nevoie de admirație și validare. Ei cred că sunt speciali și prea unici pentru a fi înțelese.
• Se simt superiori celorlalți. Ei realizează mai mult și știu mult mai mult decât tine.
• Nu își arată vulnerabilitățile. Se tem de ceea ce cred ceilalți despre ei și vor să rămână superiori în toate situațiile.
• Nu sunt dispuși să recunoască sau să se identifice cu sentimentele și nevoile altora. Vor să fie centrul atenției și cred că a arăta emoții este un semn de slăbiciune.
• Sunt manipulatori pricepuți și abuzivi emoțional. Ei știu să își folosească farmecul pentru a profita de ceilalți pentru a obține ceea ce își doresc.

În ce fel sunt narcisiștii diferiți de ceilalți?

Expert narcisism și autorul Narcisismul pe scurt, Zari Ballard, a încercat să răspundă la câteva întrebări frecvente adresate de non-narcisici cu privire la ceea ce gândește și simte un narcisist din perspectiva unui narcisist.^[3]

Știu narcisiștii că sunt narcisiști ​​și sunt fericiți?

Ne-ar putea păsa cu adevărat mai puțin de ce simt alții. Ne bucurăm de așa-numita noastră existență rece. Adevărații narcisiști ​​nu vor să se schimbe. Ne simțim într-un control total al vieții noastre folosind această metodă.

Narcisii știu sau înțeleg bine și rău?

Narcisii știu diferența dintre bine și rău, deoarece înțeleg cauza și efectul. Nu există o conștiință vinovată care să le ofere un indiciu și ei manifestă simptomul că sunt indiferenți la normele sociale, în timp ce cel mai probabil se prezintă ca „cu inima rece”.

Narcisii au un mecanism de gândire foarte diferit. Ei văd lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Spre deosebire de non-narcisiști ​​și empatici, aceștia nu au multă simpatie și sunt reticenți în a le arăta emoții celorlalți.

De ce oamenii devin narcisiști?

1. Narcisismul este vulnerabilitatea dusă la extrem.

Rădăcina unei personalități narcisiste este o puternică rezistență la a te simți vulnerabil cu oricine.^[4]

Narcisii refuză să se pună într-o poziție în care se simt vulnerabili. Se tem că ceilalți vor profita de slăbiciunile lor, așa că învață să-și camufleze slăbiciunile acționând puternic și puternic. Gândirea care arată emoțiile celorlalți este un semn de slăbiciune, așa că ei învață să-și ascundă emoțiile și să acționeze cu inima rece de cele mai multe ori.

Narcisii trăiesc într-o stare de anxietate, deoarece sunt extrem de conștienți de emoțiile lor și de modul în care alții gândesc la ele.Publicitate

Aversiunea la vulnerabilitate este rădăcina unei personalități narcisiste.

2. O personalitate narcisistă ar putea fi rezultatul unui trecut rănit.

Narcisii sunt disperați să caute validarea în mod constant, deoarece fie nu s-au simțit demni și apreciați în trecut, fie li s-a acordat o atenție prea mare ca cea mai prețioasă și unică din lume.

Creșterea parentală defectuoasă sau inadecvată, de exemplu lipsa stabilirii limitelor, este considerată a fi o cauză majoră și s-a constatat că atât stilurile permisive, cât și cele autoritare de creștere a copilului promovează simptome narcisiste.^[5]

Atât părinții care nu reușesc să vadă valoarea unui copil, cât și părinții care strică și îi dau laude excesive copilului promovează narcisismul pe măsură ce copilul crește. În timp ce primii îl fac pe copil să se simtă inferior celorlalți și doresc să capteze mai multă atenție, cei din urmă încurajează un sine idealizat în copil.

Cum să te descurci cu un narcisist?

1. Dacă cineva apropiat este narcisist, îmbrățișează diferențele.

Există diferite tipuri de personalitate și nu toată lumea va gândi și va acționa la fel ca dvs. În loc să încercați să îi schimbați pe ceilalți, învățați să acceptați diferențele și să găsiți un echilibru atunci când trebuie să comunicați cu ei.

2. Nu încercați să le schimbați, concentrați-vă asupra propriilor nevoi.

Încercați să înțelegeți că narcisiștii sunt rezistenți la schimbare, este mai important pentru dvs. să vedeți cine sunt cu adevărat, în loc de cine doriți să fie. Concentrați-vă asupra a ceea ce vă simțiți și a ceea ce doriți să fiți.

Îmbrățișați faptul că există diferite tipuri de personalitate și singurul lucru pe care îl puteți controla este atitudinea și propriile acțiuni.

3. Recunoașteți ceea ce fac doar din insecuritatea lor.

Narcisii sunt destul de vulnerabili în interior, îi pun la îndoială pe ceilalți pentru că așa se pot face să se simtă mai bine.Publicitate

Când aflați că ceea ce vă face un narcisist nu este nimic personal, ci ceva care vine din nesiguranța lor, știți că uneori au nevoie doar de o anumită siguranță.

Acest lucru este important mai ales dacă narcisistul este cineva cu care trebuie să lucrați îndeaproape sau dacă este membru al familiei dvs. Cantitatea potrivită de reasigurare îi poate calma și finaliza sarcinile la îndemână.

4. Întreabă-i ce ar crede ceilalți în loc de ce ar simți ceilalți.^[6]

Narcisii nu se simt vinovați, dar le pasă de modul în care alții se gândesc la ei adânc în inima lor.

Psihologul clinic Al Bernstein explică:

Există doar lucruri, precum sentimentele altor persoane, pe care narcisiștii le iau în considerare rareori. Dacă aveți urechea lor, nu le spuneți cum ar putea reacționa oamenii; în schimb, puneți întrebări de sondare. Narcisii sunt mult mai predispuși să acționeze după idei pe care ei cred că le-au gândit singuri.

Dacă trebuie să lucrați cu un narcisist îndeaproape, concentrați-vă pe fapte și idei, nu pe emoții.

5. Eliminați nevoia de a obține aprobarea unui narcisist.

Nu ești cine spune un narcisist că ești. Nu lăsați ca vina lor să vă submineze stima de sine și să nu vă certați doar pentru a apăra ceea ce credeți că este corect.

Nu are rost să ne certăm cu un narcisist doar pentru a le dovedi că greșesc, deoarece nu vor da în a se dovedi corect. Este mai probabil să vă supărați mai mult atunci când nu sunt de acord cu dvs. într-un mod neplăcut.Publicitate

Cunoaște-ți propria valoare și detașează-te de opinia unui narcisist despre tine.

6. Dacă un narcisist te rănește, stai departe de ei.

Amintiți-vă, o relație sănătoasă este bilaterală. Este vorba de respect reciproc și se bazează pe dăruiți și luați. Dar orice fel de relație cu un narcisist este probabil contrară, este vorba de a-l face fericit pe narcisist și de a-i susține în mod constant. O astfel de relație te va împovăra și nu este sănătoasă pentru creșterea ta.

7. Stabiliți o graniță și păstrați-o întotdeauna.

Dacă stabiliți o graniță, trebuie să fiți dispus să o păstrați. Când un narcisist vede că încerci să preiei controlul asupra vieții tale, vor încerca să-ți testeze limitele, este doar instinctul lor să o facă.

Fii pregătit ca granița ta să fie contestată. Faceți-vă limita clară, aveți în minte toate acțiunile necesare.

De exemplu, dacă ați decis să nu mai comunicați cu ei, probabil că vor apărea în fața dvs. doar pentru a vorbi cu dvs. Fii suficient de curajos pentru a-ți păstra granița, nu te întoarce și nu te apropia de ei din nou; altfel nu vă vor mai lua în serios granița.

8. Aflați când să vă îndepărtați.

Când un narcisist începe să te facă să te simți inconfortabil și să te îndoiești de tine, este timpul să te ridici și să-ți dai suficient respect pentru a te îndepărta de ei.

Dacă ești îndrăgostit de un narcisist, ar trebui să te gândești serios la încheierea relației și să mergi mai departe pentru o viață mai bună. Dacă narcisistul este membru al familiei tale, nu trebuie să fii crud cu ei, dar este mai bine să păstrezi distanța față de ei.

Publicitate

Referinţă