Probabil îl cunoașteți pe acea persoană care este plină de viață și carismatică. Ele sunt viața fiecărei petreceri și par a fi simbolul încrederii. Cu toate acestea, durează o oră pentru a se pregăti să meargă la magazin doar pentru a cumpăra niște pâine. Dacă ar fi cu adevărat atât de siguri de sine, de ce ar trebui să fie atât de bine dovediți să facă o astfel de sarcină nefastă?

Realitatea este că oamenii care sunt puternici și plini de viață pot avea adesea și probleme scăzute de stimă de sine.^[1]De multe ori, își folosesc personalitățile pentru a masca modul în care se simt cu adevărat în interior.

Persoanele cu o stimă de sine scăzută încearcă să fie puternice pentru a-și camufla nesiguranțele.

Provine din insecurități subiacente. Drept urmare, îi face adesea să încerce să acționeze superiori sau într-un fel, astfel încât să-și ascundă stima de sine scăzută.

Acest comportament puternic supracompensator caută validare. Ar putea fi la fel de simplu ca încercarea de a înfățișa, Hei! Uita-te la mine! Sunt o persoană distractivă și cu adevărat fericită! În timp ce cei care se simt cu adevărat așa despre ei înșiși ar avea încredere în acest sens și nu simt neapărat nevoia de a-l exprima pentru ca acesta să fie validat.Publicitate

Este adesea mai ușor să încercați să taceți respectul de sine scăzut contrazicându-l pentru a demonstra contrariul.

Oamenii cu aceste personalități tind să aibă o nevoie mai mare de complimente sau să fie liniștiți cu privire la trăsăturile pozitive. Fără acest tip de validare, ei se pot simți în jos și anxioși.

Ceea ce s-a întâmplat cu acești oameni sunt lucrurile de vină.^[Două]

• Relație slabă cu părinții - Dacă nu ai sprijinul, afecțiunea sau atenția potrivită în timp ce crești, ar putea contribui semnificativ la dezvoltarea unui tânăr.
• Presiunea colegilor - În mod similar, a fi într-un mediu în care colegii de clasă sau colegii îi tratează într-un mod care le reduce încrederea sau îi presează să facă lucruri cu care nu se simt confortabil, poate contribui la insecuritatea cuiva.
• Aspect nesatisfăcător - In conformitate cu Universitatea din Washington 53% dintre fete nu au fost mulțumite de corpul lor și această cifră crește la 78% până la vârsta de 17 ani. Presiunile mass-mediei în viața noastră de zi cu zi și o cultură în creștere a cultului celebrităților determină oamenii să aibă așteptări nerealiste cu privire la modul în care ar trebui uite și ce fel de corp ar trebui să aibă.
• Traumatism în trecut - Cei care au suferit abuzuri fizice, emoționale, mentale sau sexuale, sunt predispuși la depresie, anxietate, nesiguranțe și stima de sine scăzută. Consecința abuzului îi poate lăsa să se simtă nevrednici, rușinați sau vinovați
• Așteptări mari de la ceilalți - Societatea noastră este una care se confruntă cu fața în toate. Presiunea de a performa din punct de vedere academic, atletic și social poate avea un efect uriaș asupra cuiva, mai ales dacă aceste zone sunt deosebit de provocatoare pentru ei.
• Gandire negativa - Acesta este un model de formare a obiceiurilor în care o persoană se obișnuiește atât de mult să se simtă în jos, scăzut sau negativ, încât devine dificil să ieși din acel model de gândire odată ce a fost programat în creier.

Pentru a ajuta pe cineva care are o stimă de sine scăzută, începeți cu consolidarea securității.

Relaționarea și ajutarea acestora să-și construiască propria securitate sunt esențiale pentru a ajuta pe cineva care are o stimă de sine scăzută.^[3]

1. Evitați să purtați conversații negative cu ei.

Dacă merge în această direcție, aveți capacitatea de a conduce conversația într-o lumină pozitivă.Publicitate

De exemplu, în cazul în care persoana se bate cu privire la eșecul unui test de conducere, puteți sublinia că a trecut deja testul teoretic și că un prieten comun ar fi reușit să-l fi eșuat de mai multe ori înainte de a trece.

2. Nu fi timid să spui că îți pasă de ei.

Stima de sine scăzută provine adesea dintr-o lipsă de dragoste pentru sine. Spuneți-le că vă pasă de ei și spuneți-le trăsături pozitive despre ei înșiși care nu se bazează pur pe estetică.

Ar putea fi la fel de simplu ca să le spui cât de amabili sunt și cât de mult îi prețuiești de fiecare dată când te-au ajutat când ai avut probleme cu mașina.

3. Construiți relații cu activități pozitive.

Invitați-i la activități pe care le faceți, care le pot spori moralul, cum ar fi o clasă de yoga, o sală de sport sau cumpărături de haine noi.Publicitate

4. Urmăriți o comedie și râdeți împreună.

Știm cu toții că râsul este cel mai bun medicament. Așadar, asigurați-vă că vă bucurați și de partea mai ușoară a vieții.

Poate că există o comedie grozavă pe care vă puteți bucura amândoi? Dacă cineva se simte în jos cu privire la sine, ajutându-l să-și găsească zâmbetul îi va da cu siguranță un impuls.

5. Nu fi condescendent.

Oamenii pot fi vinovați că au spus cuiva să treacă peste asta atunci când persoana respectivă se confruntă cu o dificultate care poate părea a fi mintea asupra materiei. Acest lucru este inutil și poate lăsa persoana să se simtă mai izolată și mai puțin îngrijită.

Nu spuneți asta cuiva, indiferent de ceea ce s-ar putea confrunta. Amintiți-vă, majoritatea oamenilor nu pot controla cum se simt. În același mod în care este posibil să nu vă puteți ajuta dacă vă este foame sau somn.Publicitate

6. Ai grijă și iubește-te și pe tine.

Este ușor să intri în situații în care devii prins în negativitatea altcuiva și energia ta se epuizează. Oricât de mult puteți încerca să ajutați pe cineva, acesta poate funcționa numai dacă este dispus și să se ajute pe sine. Iubiți-i, dar nu uitați să vă iubiți pe voi înșivă.

Credit foto recomandat: Flaticon prin flaticon.com

Referinţă