Terapeut matrimonial și familial licențiat de CA cu ani de experiență specializat în terapie individuală, terapie creștină, parenting, relație și probleme ale femeilor, Meredith are în prezent un cabinet privat în Carlsbad, CA. În cele din urmă, dorința ei este de a-și ajuta clienții să-și gestioneze propriile sentimente și probleme mai eficient, creând spațiu pentru bucurie și împlinire în
relațiile și viețile lor.

Aflați mai multe la www.meredithwatkins.net .

Cum să reușești în viață fără a încerca cu adevărat

Recent, succesul a fost în minte. Nu atât varietatea I’m-go-s-lo-lovim-bogat-rapid, cât tipul cum-pot-mă-simți-cel-mai-împlinit-în-viața-sunt-conducător. Ca mamă singură, care construiește un cabinet privat de psihoterapie (în timpul unei recesiuni naționale, nu mai puțin, când terapia este în general privită ca un lux), preocupările financiare sunt, în cel mai bun caz, planează în spatele minții și, cel mai rău - caz, țipând în urechile mele. Este o situație la care sunt sigur că mulți dintre voi vă puteți raporta.

Timp-Suckers: Întoarceți masa în privința oamenilor pretențioși și a circumstanțelor

Este o ironie interesantă, cred, că în zilele noastre moderne și în epoca noastră de comoditate și raționalizare, suntem supuși mai mult stresului decât oricând. Dacă sunt întrebați, cred că cei mai mulți dintre noi ar putea fi de acord că strămoșii noștri au îndurat adevărate greutăți, inclusiv emigrarea pe un nou pământ, călătoria în condiții incomode și chiar periculoase, supraviețuirea unor boli care uneori nu aveau leac și pur și simplu punând mâncare pe masă în fiecare zi. Și totuși nimeni nu a vorbit de „stres” sau de a fi copleșit.

Darurile depresiei

Termenul de depresie tinde să fie aruncat cu nepăsare în aceste zile. Ne trezim într-un funk, lucrurile nu au mers bine la serviciu astăzi sau am ratat cel mai recent episod din Mad Men și suntem „deprimați”. Din punct de vedere tehnic, nu suntem deprimați. Dacă vrem să fim pretențioși, am clarifica că ne simțim dezamăgiți sau letargici, poate chiar frustrați sau fără speranță.

.

Făcând pace cu trupurile noastre

Nu este un secret pentru nimeni că societatea noastră are un pic, să spunem, blocat de imaginea corpului. În timp ce femeile sunt ținta principală, să nu-i uităm pe frații noștri încărcați de testosteron, care nu sunt scutiți de abuzurile „bună de suflet” din partea prietenilor sau de comentariile neplăcute ale soțiilor sau prietenelor. Și în acest sezon de rezoluții, cifrele noastre sunt inamicul public numărul unu.

.

Pacea pe pământ începe cu pacea inimii

Vrei pace în lume? În primul rând, fă pace în tine. Doar tu știi ce înseamnă asta pentru tine și, dacă nu ești sigur, ia-ți un moment și gândește-te la asta. Atunci fă-o. Alege pacea. Online la Macy’s, alege o inimă și o minte liniștită. În timp ce vă pregătiți al cincilea lot de prăjituri de Crăciun, respirați adânc și zâmbește. Când aproape vărsați apă pe computer (cum tocmai am făcut eu), alege să fii recunoscător că nu ai făcut-o și râzi puțin de „problema ta cu băutura”.

Scoaterea Concurenței din Sărbători

Spiritul sărbătorilor a fost călcat în picioare pe măsură ce consumismul nostru se hrănește cu credința că „ceea ce dau determină valoarea mea ca persoană”. Perspectivă profesională: Acest lucru nu este adevărat. Dumnezeu să binecuvânteze recesiunea, totuși. Cu mai puțini bănuți zbârnâind în pușculițele noastre, trebuie să fim creativi în oferirea de cadouri și chiar să revenim la motivul pentru care sărbătorim pentru început. Am face bine să învățăm lecția pe care majoritatea italienilor au îmbrățișat-o de mult: Facand nimic , frumusețea de a nu face nimic.