LATURA EMOȚIONALĂ A TRAUMEI

Înțelegerea faptului că trauma include răni emoționale va ajuta mai mulți oameni să primească îngrijirea pe care o merită.

Cuvântul traumă este atât de important pentru a-i ajuta pe cei care suferă de leziuni emoționale. Cu toate acestea, oamenii cred atât de des că trauma include doar vătămarea fizică sau sexuală. Mulți trec cu vederea rolul său în sănătatea lor generală și calitatea vieții. Ei nu știu că se luptă cu un sistem nervos schimbat care duce la o gamă largă de simptome fizice și emoționale. Confuzia cu privire la vătămarea emoțională pe care o numim traumă este o barieră în calea îngrijirii.

De aceea, este important să ajutăm mai mulți oameni să înțeleagă partea emoțională a traumei. Fiind clar că folosim o definiție a traumei pentru a include impactul problemelor mentale și emoționale, putem ajuta mai mulți oameni să înțeleagă și să vorbească mai bine despre îngrijirea sănătății mintale.

Promovarea unei definiții incluzive a traumei

Când vorbesc despre supraviețuitorii unei traume, vorbesc despre oricine care a supraviețuit oricărui tip de traumă fizică, emoțională sau sexuală. A lucra cu un supraviețuitor al unei traume înseamnă a lucra cu oricine încearcă să se vindece de impactul personal rezultat asupra vieții lor. Nu contează dacă impactul arată ca PTSD, CPTSD, mecanisme de adaptare, disociere, dificultăți în relații, dependență, comportament alimentar tulburat, o multitudine de alte „simptome” sau oricare dintre toate cele de mai sus.

Recent, am încercat să aduc claritate și să mă aprofundez puțin în terminologiile exacte și cum arată. m-am adresat tulburare de stres post-traumatic complex (CPTSD) , PTSD , și cum este diferit CPTSD de PTSD . Acești termeni specifici își au locul în descrierea aspectelor mai profunde ale traumei. Cu toate acestea, avem nevoie și de o modalitate de a vorbi în general despre rănile care perturbă modalitățile sănătoase de a ne regla gândurile și sentimentele.

Folosesc cuvintele „traumă” și „supraviețuitor traumei” pentru a cuprinde toate tipuri de traume și includ toate dintre cei pe care i-a afectat.

Iata de ce…

De ce este atât de importantă o definiție largă a traumei

Trauma nu este întotdeauna ușor de definit. Nu se încadrează întotdeauna într-o anumită categorie. Trauma este lipsa de siguranță percepută de un individ. Dacă un eveniment sau o relație duce la traumă depinde de ce alte surse de stabilitate sau sănătate au fost disponibile individului.

Nimeni nu este în măsură să spună dacă experiența altuia echivalează cu o traumă sau nu. Ceea ce oricine percepe ca traumă depinde de fiecare individ. Nimeni nu ajunge a determina cum te-a afectat o traumă în afară de TINE!

Cerând diagnostice și definiții în avans, cum ar fi un singur incident traumatic , traumatisme de atașament, traume complexe , PTSD sau CPTSD , cred că le cerem oamenilor să-și abordeze trauma înainte de a înțelege ceva despre natura traumei! Uneori poate pune și alte bariere acolo unde nu sunt utile sau necesare.

Terminologia clinică poate fi limitativă

Cred că uneori, terminologia și diagnosticele pot împiedica oamenii să obțină ajutorul de care au nevoie. De aceea nu-mi plac diagnosticul limită sau termenii T mare și T mic . (Știați că traumele complexe se încadrează adesea în categoria Puțin T?!) Mulți supraviețuitori ai traumei complexe – cei cu CPTSD – nici măcar nu își dau seama că au suferit traume, motiv pentru care am scris articole precum „ Ai putea fi un supraviețuitor al unei traume dacă... '

Eu cred că până la urmă, este important să deții termenul „supraviețuitor al traumei”. Dar este nerealist să ne așteptăm ca oamenii să se auto-diagnostiqueze prompt ca supraviețuitor de traume complexe, supraviețuitor de traume cu un singur incident sau persoană cu PTSD sau CPTSD. Dacă sărim într-o definiție specifică a traumei prea devreme, este posibil să confundăm și să pierdem oameni care altfel ar fi dispuși să facă primul pas - observând că abilitățile lor de a face față nu mai funcționează în viața lor de zi cu zi actuală și solicită ajutor.

A fi incluziv când vine vorba de traume...

Când vorbesc despre traumă, vorbesc despre toate trauma. Folosesc termenul supraviețuitori ai traumei , pentru că este incluziv. Acoperă pe toată lumea cu simptomele (abilitățile de coping) despre care vorbim. Acesta îi acoperă pe cei care au experimentat traume cu un singur incident sau traume relaționale complexe în copilărie - și fiecare nuanță de gri între ele. CPTSD, PTSD: Totul este o traumă. Toți merită ajutor și vindecare.

Pentru unii oameni, învățarea despre CPTSD ca diagnostic poate fi utilă. Să știi că ceilalți împărtășesc acest diagnostic îi poate ajuta să se simtă mai puțin singuri și mai sprijiniți, știind că există alții care se simt la fel.

Rolul unui terapeut...

Este atât de important ca terapeuții să poată sta cu clienții lor și să facă spațiu pentru a fi martori ai luptei lor. Terapia bazată pe traumă deschide un spațiu sigur pentru a-și păstra emoțiile și pentru a înțelege ceea ce trăiesc, simt și care este percepția lor.

Bullying-ul ar putea fi traumatizant pentru unii. S-ar putea să nu fie pentru alții. Ar putea fi un caz de traumă complexă. S-ar putea să nu fie. De aceea, este atât de important să fim prezenți pentru a asculta povestea unui client și a înțelege perspectiva acestuia. Cum le afectează viața – atunci și acum?

Prima noastră responsabilitate este să deschidem și să păstrăm acel spațiu sigur. Nu încercați să bifați o casetă sau să clasificați oamenii.

Termenul „supraviețuitor al traumei” pentru mine cuprinde o umbrelă foarte mare. Dureaza pentru a putea înțelege adâncimea traumei care s-a dezvoltat pentru oameni și impactul continuu asupra vieții lor de zi cu zi. Trauma care este de natură complexă și relațională prezintă simptome care sunt relaționale. Și la fel ca și conceptul de traumă relațională, a ajuta un supraviețuitor al unei traume necesită o înțelegere mai complexă și a fi prezent cu clientul.

„Nici o recuperare după traumă nu este posibilă fără a se ocupa de problemele de siguranță, grija pentru sine, conexiunile reparatorii cu alte ființe umane și o credință reînnoită în univers. Treaba terapeutului nu este doar să fie martor la acest proces, ci să-l învețe pe pacient cum.

― Janina Fisher, Ph.D .

La Brickel & Associates, vreau să mă asigur că cât mai mulți oameni primesc tratamentul de care au nevoie și merită - fără a fi înstrăinați de terminologie sau de a avea o definiție clinică a traumei. Deci, când vine vorba de a ajuta persoanele să se recupereze după traumă, nu vreau să adaug niciun precalificare suplimentar pentru ca ei să primească ajutor.

Dacă abilitățile tale de adaptare nu mai funcționează în viața ta astăzi, suntem aici pentru a te ajuta.

Ai nevoie de sprijin?

Dacă aveți simptome de traumă sau ați experimentat orice fel de traumă în viața dvs. – fie că este complexă, un singur incident sau nu este încă sigur – un terapeut informat despre traumă vă poate ajuta. Dacă sunteți un potențial client nou, va rog sa ma contactati/email pentru îngrijire.